Записи с меткой: дамы

Массаж для зрелых дам

26.01.2023 Здоровье  Нет комментариев

1. Водная терапия

Похудеть и поддерживать себя в форме зрелым женщинам помогут всевозможные водные процедуры. Особенно хороши для фигуры различные виды лечебных душей и контрастные ванны. Они активизируют обмен веществ, который с возрастом имеет тенденцию к замедлению.

Еще один обязательный пункт на пути к стройности в зрелом возрасте — водная аэробика. Правда, для получения нужного результата придется попотеть: интенсивность занятий должна быть высокой. Также важно, чтобы тренер...Читать полностью »