Записи с меткой: 5 научных хитростей

Склонность к полноте: 5 научных хитростей, которые помогут

22.10.2021 Здоровье  Нет комментариев

Склонность к лишнему весу можно получить «в наследство» от родителей (и в первую очередь — от матери). Но наука утверждает: эту наследственность можно перебороть!

Ученые пока не научились полностью отключать ген ожирения (и неизвестно, стоит ли это делать), но уже знают, как можно уменьшить его активность и помешать организму запасать лишний жир.

Ешьте меньше сахара и насыщенных жиров
Даже если вы сидите на очень строгой диете, в вашем рационе все должны присутствовать ненасыщенные жиры...Читать полностью »