Наш вес формируется следующими факторами: пищевыми привычками, наследственностью и… интеллектуальным подходом к питанию. В последнем случае имеется в виду ваше отношение к той пище, которую вы потребляете.

Оказывается, можно быть интеллектуалом от питания. Необходимо сначала понять, что есть еще один способ жить – здоровой жизнью. Основные секреты «интеллектуального» питания состоят в следующем

Необходимо пить много воды (до двух литров в день).
Принимать пищу малыми дозами за...Читать полностью »

Диета – вещь хорошая, но … или не всегда помогает, или удержаться на ней бывает, порой, ой, как сложно.

Ритм современной жизни не оставляет шансов на правильное питание. Вот мы и едим на ходу, впихивая порой ненужные калории. Вес растет, и диета кажется единственным спасением. Однако любая диета – это всегда стресс для организма. Да и результат вряд ли останется с вами надолго.

Как похудеть без изнурительных диет? Немного терпения и внимательности к пище, которую вы употребляете ежедневно,...Читать полностью »

О пользе физических упражнений известно давно. Сегодня существует масса фитнес-клубов, предлагающих своим клиентам различные программы для поддержания тела в форме, однако большинство из них акцентированы неправильно, ведь при занятии спортом очень важно учитывать половой признак спортсменов. В чем же особенности занятий женским фитнесом?

Во-первых, в каждом порядочном спортзале должна быть зона, оборудованная специально для представительниц слабого пола. Упражняясь на тренажерах,...Читать полностью »

Статистика неумолима: разводов становится все больше и больше. И тому есть несколько основных причин. Психологи, основываясь на мнениях женщин, обнаружили, что всего их пять. Первая – это отсутствие эмоциональной близости между мужчиной и женщиной. Вторая – в семье главенствующую роль занимают споры, а не нормальный конструктивный диалог. Третья – отсутствие полноценных сексуальных отношений. Четвертая – партнер постоянно делает то, что очень сильно раздражает. Пятое – это обман и...Читать полностью »

Согласно недавно проведенным исследованиям стало известно, что диета, основанная на употреблении в пищу фруктов и овощей, богатых антиоксидантами, очень эффективна в случае предупреждения возникновения сердечного приступа. Причем согласно этим же исследованиям, риск заболевания уменьшается в четыре раза. Полученные результаты опровергают устоявшееся мнение, что такие антиоксиданты, как витамины А, С и Е, никоим образом не влияют на организм.

Ученые полагают, что различные...Читать полностью »

Все больше людей по всему миру вынуждены проводить большую часть времени на сидячей работе. И ученые обнаружили, что такой образ жизни приводит к увеличению ягодиц. Недавнее исследование провело сканирование ягодиц людей, которые проводят много времени, сидя за столом, и открыло правду: мышцы в этих местах сокращаются и разрушаются из-за отсутствия физических упражнений. Эксперты из университета Тель Авива доказали, что жировые клетки в мышечной ткани разрастаются у тех, кто ведет...Читать полностью »

Алкоголь в последнее время завоевал не самую лучшую репутацию. Однако исследователи утверждают, что он может стать настоящим секретом счастливого брака. Пары, которые распивают бутылку вина хотя бы раз в неделю, наслаждаются супружеской жизнью гораздо больше, нежели те, кто предпочитает держаться от алкоголя подальше. Исследователи из Университета Отаго в Новой Зеландии опросили более 1500 пар относительно их отношений, а также алкогольных привычках. Обнаружилось, что семейное счастье...Читать полностью »

Пластические хирурги предупредили об опасности наполнителей кожи, особенно злоупотребления ими. Контурная коррекция морщин может стать следующим скандалом в области косметической хирургии после бомбы, которая взорвалась ранее относительно грудных имплантатов. А все дело в том, что врачи, которые практикуют инъекции с заполнителями морщин, получают неполноценное обучение. Достаточно всего полдня прохождения практики, чтобы получить заветные корочки. При этом пациентов не...Читать полностью »

Как известно, женщины в принципе подвержены ностальгическим воспоминаниям. Более того, как оказалось, 38 процентов из опрошенных полагают, что самый лучший секс в жизни у них был с бывшим партнером, но никак не с настоящим. А вот 29 процентов мужчин, в свою очередь, заявляют, что их лучшие сексуальные связи остались в прошлом. Эксперты в области секса заявляют, что этот сексуальный синдром абсолютно не новость. Так, Трейси Кокс говорит, что женщины не стремятся выйти замуж за парня, с которым...Читать полностью »

Как и многие другие вещи в жизни, физические упражнения работают по правилу золотой середины: чтобы избавиться окончательно от лишнего веса, необходимо заниматься спортом, но не слишком много и не слишком мало. Предыдущие исследования показали, что физические упражнения сами по себе не приводят к похудению, без ограничений в диете. Однако теперь датские ученые из Университета Копенгагена доказали, что физическая активность поодиночке способна уменьшить объемы тела, если заниматься...Читать полностью »