Когда речь заходит о красивой коже, стоит подумать не только о косметике и макияже: здоровый цвет лица зависит не в меньшей мере от образа жизни.

Тренажерный зал приносит выгоды, которые выходят за рамки объема талии. Выход пота усиливает циркуляцию крови, что играет важную роль в доставке кислорода и питательных веществ к клеткам и избавлении от токсинов. Этот цикл имеет важное значение для здоровья и внешнего вида лица, – считают дерматологи. Кроме того, комбинация аэробных и силовых...Читать полностью »

Клетки кожи, как говорят учёные, с возрастом обновляются медленнее, у новорождённых каждые 72 часа, у людей от 16 до 35 – только раз в месяц и дальше по убывающей. Но это совсем не причина, чтобы расстраиваться и опускать руки, поэтому мы будем бороться с морщинками.

Интересно, что появление или не появление морщин зависит и от питания. Если присмотреться к изображениям и фотографиям японок, то можно заметить, что даже в пожилом возрасте на их лицах почти не заметно морщин. Оказывается, что...Читать полностью »

Утомленны использованием бесчисленного количества пудры, чтобы скрыть темные круги? Вы из тех, которые использовали много дорогих кремов для глаз, но все напрасно? Вас напрягает, когда вы смотрите в зеркало и видите эти мешки под глазами? Красивые глаза обращают на себя внимание, и темные круги под ними уменьшают красоту.

С увеличивающимся стрессом нашей жизни мы становимся более склонными к появлению темных кругов. Или же у нас нет достаточного времени, чтобы расслабиться, или мы...Читать полностью »

Я вовсе не собираюсь петь оды толстякам или призывать, как автор одной статьи, переводить деньги на расчетный счет «Жертвы похудания». Доказывать, что ожирение и малоподвижный образ жизни ведут к очень серьезным проблемам в здоровье, надеюсь, никому уже не нужно.

К настоящему моменту проведено такое количество медицинских исследований, подтверждающих эти тезисы, что только одно их перечисление займет всё место на сайте, отведенное под эту статью. И абсолютная необходимость соблюдения...Читать полностью »

Говорят, что худющие селедки — заморские кинодивы и модели, да завидующие им в количестве нулей, вырисованных на гонорарах за успешно сыгранную роль или за участие в показе мод, российские звезды нынче худеют, не прилагая к этому ни малейших усилий.

Силы свои они как раз экономят на то, чтобы донести до дома полученный за труды праведные чек на энную сумму денег. А фигуру в состоянии железнодорожной шпалы поддерживают, не глотая пилюли, не отказывая себе в сладостях, не потея в тренажерных...Читать полностью »

Эта диета продолжается 7 дней, но ей можно следовать до месяца. Меню изобилует овощами и фруктами, поэтому и называют летней (растительная пища лучше всего усваивается » в сезон», так что использовать ее летом — самое то для худеющих).

Выбери для себя те овощи и фрукты, которые ты любишь больше всего, и поглощай их целый день — на завтрак, обед и ужин.

Понедельник

Первый день — овощной. Если ты выбрала огурцы. Ты можешь есть их в любых количествах: хоть 10, хоть 20 кг в течение дня, но, какими бы...Читать полностью »

Красивой хочется быть в любое время – это факт. В холодное время года наша кожа и волосы становятся более чувствительны к переменам погоды: холод, снег, ветер – все это заставляет заботиться о себе с удвоенной силой. А что именно мы можем предпринять?

Чем полезно оливковое масло? Все, наверное, не раз слышали о пользе оливкового масла или, как его еще называют, «жидкого золота». Ведь его начали применять в косметологии еще в Древней Греции для ухода за кожей лица, всего тела и волосами. В...Читать полностью »

Хотите сбросить вес, а также достичь снижения артериального давления, уровня холестерина и риска развития диабета? Быстрая ходьба так же хороша, как и бег, показало новое исследование.

«Вопрос не в том, что вы ходите или бегаете, важно, как долго вы это делаете. Оба эти вида физической активности способствуют снижению факторов риска, если только вы станете тратить столько же энергии, сколько требует здоровый образ жизни», – уверены ученые.

Полученные данные свидетельствуют, что ходьба не...Читать полностью »

Женщины, которые борются с хроническим ожирением, терпят поражение, потому что их физическая активность неуклонно снижается.

Исследовательская группа признала, что их наблюдения и так очевидны. Но в то же время это первое исследование, которое буквально в цифрах показало, что ожирение действительно имеет негативное влияние на повседневную активность человека.

Чтобы изучить, как ожирение может подавлять активность у женщин, авторы работы наблюдали более чем 250 женщин среднего...Читать полностью »

1. Смазывайте губы вазелином каждый день перед сном. Вместо вазелина можно использовать любой другой бальзам для губ. Но при отсутствии оных старый добрый вазелин сотворит чудо.

2. При чистке зубов не забывайте слегка массировать губы зубной щеткой с пастой, чтобы удалить с поверхности губ клетки мертвой кожи. Лучше делать это через полчаса после нанесения вазелина, он смягчает ороговевшие частицы кожи и позволяет очистить губы от старых клеток очень легко. Когда трешь сухие губы зубной...Читать полностью »