Как питаться, чтобы войти в правильный режим питания и при этом не поправляться. Французы, как известно, считаются гурманами, но большинство француженок не имеет проблем с лишним весом.
Чтобы войти в правильный режим питания, необходимо соблюдать несколько нехитрых правил:

1. 3 недели записывать свой рацион. Так можно проанализировать, что в нем добавляет тебе килограммы.
2. Избегать невкусной и некачественной еды, однако уменьшить порцию и принимать пищу не менее, чем в течение 20 минут.
3....Читать полностью »

Теперь слово «диета» можно удалить из вашего словаря. Следуя рекоммендациям диетологов, можно всегда быть в отличной форме.

Пей воду

Тот, кто выпивает 0,5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не делая. 2 литра воды в день сжигают соответственно 120 ккал,.

Выпей чашку кофе перед прогулкой

Если выпить напиток до аэробной нагрузки, кофеин поможет сжечь больше жира на беговой дорожке. Впрочем, ты можешь выпить кофе (естественно, без сахара и сливок), а потом погулять по...Читать полностью »

Материнство фактически заставляет мозг расти, обнаружили неврологи Американской психологической ассоциации. Оказалось, что мозг женщин, которые впервые ждут ребёнка, увеличивается в областях, связанных с мотивацией и поведением, а матери, которые больше всего думают с нежностью и заботой о своих младенцах, показали наибольший рост в ключевых областях среднего мозга. По мнению учёных, гормональные изменения сразу после рождения первого малыша, в том числе увеличение гормонов...Читать полностью »

Весной день бежит за два, а так хочется к летнему сезону привести себя в форму. Времени попробовать все, что выдает Google по запросу: ”Как быстро похудеть?», попросту нет. Поэтому для вас мы собрали наиболее подходящие на наш взгляд способы, как стать стройной за ближайший месяц. Итак, изучаем и применяем!

Обертывания

Весомый плюс данного метода похудения в том, что обертывания вы можете выполнять и в домашних условиях, а не только в салонах красоты и косметологических кабинетах. Другое...Читать полностью »

Живот растёт, а спина болит – знакомо, не правда ли? И то и другое можно победить одним комплексом упражнений! Конечно, боли в спине – повод обратиться к врачу. Но зачастую оказывается, что они связаны с длительным сидением, и для снятия болезненных ощущений нужна лечебная физкультура. И не стоит ограничиваться только упражнениями для спины, ведь лишний вес в области живота буквально тянет вперёд позвоночник, способ­ствуя перегрузке поясницы. Именно поэтому тренировки для похудения...Читать полностью »

Депиляция бикини – весьма деликатная процедура, от которой во многом зависит твой комфорт летом. Пляж, море и жара, конечно же, заставляют девушек задуматься о депиляции зоны бикини. А, поскольку кожа в этой области особо нежная, подходить к вопросу нужно с особой осторожностью. Важно: депиляция – это удаление волос механическим способом. К депиляции относится бритье, удаление волос кремом, воском или сахарной пастой, эпилятором или пинцетом.

Чтобы процедура депиляции прошла...Читать полностью »

Часто встречающееся доброкачественное опухолевое образование у дам — миома матки. Исцеление традиционными средствами миомы матки может быть очень действенным, а может привести к тому, что операция станет неминуемой, поэтолму назначать его должен доктор.

Миома матки является самой всераспространенной доброкачественной опухолью у дам. По статистике, она появляется у 25 процентов дам старше 30 лет. О причинах ее появления понятно не настолько не мало. Предположительно, посреди причин...Читать полностью »

Ваш ребенок уже подрос, и пришло время поселить его в отдельной комнате? Каждый родитель задается вопросом, а какой же должна быть детская комната?

В квартире выделите светлую, теплую и сухую комнату и лучше всего солнечную. В детской не должно быть нагромождения мебели, уберите из неё всё лишнее, ведь вам там чаще всего нужно будет поддерживать порядок и...Читать полностью »

Стремление женщин выглядеть хорошо толкает их на различные ухищрения. Как правило для этого женщины используют косметику. По статистике ежегодно в женский организм попадает около 2,5 кг косметики. Безопасно ли это? Многие из представительниц прекрасного пола, желая выглядеть лучше, ежедневно используют более 20 косметических средств. При этом большая часть из них даже не обращают внимания на срок пригодности губной помады или туши для ресниц. По статистике девять из десяти женщин...Читать полностью »

Даже если женщина совершенно ясно выражает сексуальный интерес к противоположному полу или отказ, мужчины различаются по своей способности запоминать такие сигналы, выяснили американские психологи Университета Айовы и Университета Индианы. В проведённом ими эксперименте участвовало 232 молодых человека, которым предложили просмотреть фотографии женщин-моделей в полный рост с разной внешностью, в разной одежде и различными позами, мимикой и выражениями лица. Спустя определённый...Читать полностью »