Практически каждый среднестатистический человек хотя бы раз в жизни маялся от бессонницы. Причин такой изнуряющей проблемы может быть масса. Так как быстро уснуть, чтобы не столкнуться лоб в лоб с длиной бессонной ночью?

Как быстро уснуть

Одно из основных правил быстрого сна – устоявшийся режим. Необходимо выработать в себе одно очень важное качество – собранность, чтобы все ежедневные ритуалы: пробуждение, утренний моцион, завтрак, обед, фиеста, ужин и сон осуществлялись примерно в...Читать полностью »

№1 Выбирай «правильную» обувь

Туфли или сапожки на высоком каблучке могут быть удобными, если при покупке руководствоваться простыми правилами:

Колодка должна быть удобной и ни в коем случае не давить на суставы или пальцы ног;

Каблук должен быть расположен в центре пятки, что будет способствовать равномерному распределению веса тела по стопе и снижать нагрузку на ноги;

Для повседневной носки присмотрись к моделям со скрытой платформой, которая визуально удлиняет ножки и...Читать полностью »

Наш колумнист-гинеколог Наталья Артикова рассуждает о цели и смысле «антиракового» самообследования. Что вы, собственно, должны нащупать в своей молочной железе?

Реакция на женскую грудь во все времена была, мягко говоря, неоднозначной. То ее рисуют Леонардо и Рафаэль, то за пиксельный намек на нее вас банят в «Фейсбуке»… Художники, религиозные деятели, модные дизайнеры и просто морально озадаченные граждане немало копей сломали в битвах за прекрасные полушария. И если вы думаете, что...Читать полностью »

С двадцать четвертой по двадцать восьмую неделю начинается 3 триместр беременности, какая именно неделя будет первой в новом периоде, однозначно не определено.

Мнения специалистов в данном вопросе расходятся. Логичней всего будет считать третьим триместром последние три месяца, то есть с двадцать пятой по сороковую. К тому же не у всех беременность длится сорок недель. Нормой вынашивания плода считается 37-42 недели.

БеременныеПричиной неопределенного срока родов может стать:

...Читать полностью »

Всем девушкам хочется как можно дольше оставаться красивыми и привлекательными. Каждой женщине приятно мужское внимание, поэтому представительницам слабого пола необходимо постоянно ухаживать за своим телом. По словам специалистов, ежедневно человек теряет до сотни волосинок.

Выпадение волос может приводить к облысению – состоянию, когда на определенном участке головы возникает нарушение процесса роста новых волос. Алопеция, как правило, развивается у мужчин, девушки страдают...Читать полностью »

Исследователи из университета датского города Орхус не испытывали затруднений в объяснении причин обнаруженного ими явления.

Авторы этого исследования на днях представили полученные результаты участникам ежегодного симпозиума Европейской ассоциации по изучению диабета, который проходил в Португалии.

Они анализировали данные о массе тела более 3 500 супружеских пар (средний возраст 60 лет). В распоряжении ученых также имелись данные о заболеваемости диабетом в этой большой группе на...Читать полностью »

Женщины, имеющие лишние килограммы, должны потерять вес, прежде чем заводить детей, предупреждают ученые из Каролинского института в Швеции, подчеркивая, что риск врожденных дефектов у детей возрастает с весом матери.

Специалисты проанализировали более 1,2 миллиона родов в стране, зарегистрированных в период с 2001 по 2014 годы, и обнаружили, что лишний вес у женщин повышает вероятность развития врожденных дефектов у детей, включая проблемы с сердцем, дефекты конечностей, половые проблемы,...Читать полностью »

В 1880 году ученые нашли на острове Бьёркё в Швеции (есть основания полагать, что на этом месте когда-то располагался крупный торговый город шведских викингов) останки знатного воина-викинга. До сих пор неизвестно было, был ли этот викинг мужчиной или женщиной. В 2016 году исследователи предположили, что он мог быть женского пола – хотя ранее не было доказательств того, что женщины-викинги существовали, тем не менее, исторические свидетельства эпохи раннего Средневековья показывают, что...Читать полностью »

Каждая девушка мечтает быть привлекательной и желанной для своего мужчины. В настоящее время существует множество способов, с помощью которых женщины могут подчеркнуть свою природную красоту. Когда-то давно в Греции дамы использовали молочные ванны для улучшения состояния кожного покрова. Кроме того, девушки применяли разные эфирные масла и отвары из лепестков роз.

Кожа нуждается в ежедневном уходе, поэтому женщины должны постоянно следить за своим рационом питания и привычками....Читать полностью »

Новые исследования, проведенные специалистами, показали, что беременные девушки, болеющие гриппом, чаще других женщин рожают детей-аутистов.

Следует заметить, что инициаторами комплексных испытаний стали сотрудники из клинических центров, расположенных в Норвегии и Соединенных Штатах Америки. Авторы лабораторных проектов заявили, что во время беременности представительницам слабого пола опасно болеть. В случае развития простуды или гриппа у женщин, находящихся в положении,...Читать полностью »