Усвоение жиров требует от организма много времени, что надолго обеспечивает чувство сытости и защищает от вспышек голода и чрезмерного аппетита. Специалисты в области диетологии рассказали о том, какие жирные продукты делают здоровье крепче, а фигуру стройнее.

В частности, диетологи рекомендуют для улучшения здоровья и фигуры употреблять семгу. Эта рыба богата жирной кислотой Омега-3, которая попадает в организм только из пищи, при этом замедляет старение клеток, укрепляет иммунную...Читать полностью »

Почему сахар так вреден?.. Организм можно сравнить с двигателем, который работает на питательных веществах, попадающих в него с пищей.

Если в него попадает большое количество полезных продуктов, он будет работать без сбоев. В противном случае, могут начаться проблемы.

Можно привести такую аналогию. У нас есть машина в отличном состоянии. Она работает лучше всего, когда в ее бак мы заливаем дизельное топливо. Тем не менее, наступает момент, когда мы заполняем его низкокачественным...Читать полностью »

Четыре причины включить в свой рацион сельдерей.

Сельдерей – один из самых полезных зимних продуктов, который обязательно должен присутствовать на твоем столе, если ты следишь за красотой и здоровьем.

В корне сельдерея содержится целый ряд витаминов и других полезных веществ. В частности, в нем ты найдешь витамин А, Е, К, В, С, ценнейшие аминокислоты: аспарагин, тирозин, каротин. Диетологи называют сельдерей одним из самых полезных корнеплодов.

Сельдерей замедляет старение

Одна из...Читать полностью »

Оказалось, что недостаток сна ведет к изменениям в строении мозга.

Нехватка сна заставляет мозг в прямом смысле этого слова пожирать самого себя, очищаясь от изношенных клеток. К такому выводу пришли исследователи из Marche Polytechnic University в Италии, которые изучали невыспавшихся мышей.

Мозг человека начинает пожирать самого себя, если он недополучает необходимого количества сна. Исследователи изучали лабораторных мышей, когда обнаружили, что очищающие клетки были более активны в их мозге в...Читать полностью »

Испанские ученые заключили, что средиземноморская диета идеально подходит для похудения, поскольку помогает худеющим не набрать вес снова. Своими выводами на этот счет поделились исследователи из Университета Ровира и Вирхилий.

«Средиземноморская диета – это именно та «идеальная диета», после которой человек с лишним весом худеет и не набирает вес снова. Большая часть худеющих после диет склонны к повторному накоплению дополнительного веса».

В эксперименте испанцев приняли...Читать полностью »

Британскими учёными названы четыре продукта для омоложения организма. В них содержится химическое вещество, участвующее в регенерации клеток.

Согласно результатам исследования британских медиков, омолодить организм могут виноград, черника, тёмный шоколад и красное вино. Соавтор научной работы, учёный Лора Харрис, отметила, что определённые химвещества активизируют основной класс генов, которые тормозят процессы клеточного старения. Данную особенность эксперты намерены...Читать полностью »

Каждой девушке хочется выглядеть молодой и красивой как можно дольше. Но иногда мы, сами того не замечая, делаем своё лицо гораздо старше, чем оно есть на самом деле. Всё дело в том, что мы совершает очень распространённые бьюти-ошибки. Какие именно, расскажем в статье. Берите на заметку и никогда так не делайте!

Бьюти-ошибка №1: расширенные поры

К сожалению, часто от нас самих это никак не зависит. Но именно расширенные поры могут становится причиной того, что мы выглядим старше. Наиболее...Читать полностью »

Каждой женщине хочется быть обладательницей красивой, упругой груди. Кормление детей, возраст, травмы и другие факторы приводят к её увяданию. Мы собрали самые действенные методы, которые помогут вернуть былую красоту и сохранить грудь упругой.

Совет №1: правильное питание

Питание является залогом красоты, здоровья и отличного самочувствия. Оно же поможет сохранить грудь упругой и молодой. Чтобы ваш бюст наливался силой и был таким же, как и раньше, следует обратить на этот совет...Читать полностью »

Множество туристов из разных местностей посещают Черногорию ежегодно, а затем возвращаются вновь и вновь, ведь поездка в эту страну вызывает непреодолимое желание оказаться здесь...Читать полностью »

Плохое состояние ногтей может указывать на значительные проблемы со здоровьем.

Ученые определили, что за период эволюции человека эта часть организма смогла стать не только средством защиты, но также успели приобрести некоторые диагностические свойства.

При этом множество болезней приводят к нарушению структуры ногтей, вследствие чего они становятся ломкими и начинают слоиться.

Подобную клиническую картину могут спровоцировать грибковые заболевания, а также бытхимия, которую люди...Читать полностью »