В мире не так много туристических центров, которые совмещают в себе богатство природы, древность культуры, архитектурные достопримечательности и всевозможные развлечения. Одним из них и считается Занзибар, жемчужина Африки.

Коротко о Занзибаре.

Занзибар это острова, которые находятся неподалеку от восточного побережья...Читать полностью »

На каком боку лучше спать, чтобы к утру чувствовать себя отдохнувшим и бодрым? Вопрос отнюдь не праздный. В происках ответа на него было проведено не одно научное исследование. Многие данные свидетельствуют: спать на левом боку полезней для здоровья.

Лучшая поза для сна – на боку. Согласно результатам исследования ученых из Норвежского технологического университета и датских специалистов Национального исследовательского центра, два года следивших за их привычками спать в той или...Читать полностью »

Японские исследователи е из Окинавского института науки и технологий получили данные, которые подтверждают еще ранее высказываемое наукой предположение о том, что голодание способно омолаживать организм. Ученые обнаружили 30 новых соединений, которые выделяются в организме во время отказа от пищи и благотворно влияют на здоровье.

Отказ от пищи может менять метаболизм и тем самым замедлять старение, утверждают авторы нового исследования. Японские специалисты смогли удостовериться в...Читать полностью »

Канадские физиологи изучили влияние бедности и богатства на судьбу человека. Их выводы основаны на анализе данных, добытых в ходе наблюдений за жизнью 103 добровольцев.

«Уровень благосостояния семьи в первые пять лет жизни способен определить дальнейшую судьбу человека», — констатировали специалисты по итогам наблюдений.

Еще в детстве на судьбы людей оказывается влияние фактора богатства или бедности семей, в которых они родились. Так, многие исследования показывают, что успеваемость...Читать полностью »

Любая модница знает, что даже если она одета дорого и со вкусом, имеет приятный макияж, но при этом волосы посеченные и лишены жизни — она никогда не будет выглядеть идеально. Для того чтобы все-таки быть красивой и заметной у каждой девушки должны быть свои секреты красоты волос. МедикФорум выяснил, как ухаживать за волосами.

«Бабушкины» секреты красоты волос

Ведь раньше не было такого ассортимента гелей, муссов, кондиционеров и лосьонов для ухода за волосами, а девушки имели прекрасную...Читать полностью »

Когда люди начинают заниматься йогой, они совершают некоторые ошибки. Именно о самых распространённых ошибках в этой статье и пойдёт речь

Ошибка №1: завышенные ожидания

Когда начинаешь заниматься йогой, ждёшь чуть ли не мгновенного результата. Но надо понимать, что йога — это не магия, способная улучшить ваше состояние с первого же занятия. Приходя на занятия, не надо ожидать оздоровительного эффекта. Во-первых, это будет всего лишь вводное занятие, которое погрузит вас в глубочайшие...Читать полностью »

Австралийские специалисты в области диетологии составили перечень из худших советов по похудению, которым поделилось с читателями издание Daily Mail. Судя по тем рекомендациям, которые дают эксперты, питание должно строиться по принципу не ограничений, а потребления продуктов, способствующих здоровым физиологическим процессам, включая обмен веществ, сжигание жира и выработку гормонов.

Итак, какие советы с целью похудения эксперты считают худшими?

Совет первый: считать калории. По словам...Читать полностью »

Сверхурочная работа оказывает на женщин негативное влияние – одним из ее последствий может стать ожирение. К данному выводу пришли ученые из Гетеборгского университета (Швеция), в исследовании которых приняли участие более 3800 человек, как женщин, так и мужчин.

Постоянная переработка ведет к ожирению у женщин – об этом свидетельствуют данные наблюдений, которые длились 20 лет. Ученые отслеживали изменения в весе участников проекта и соотносили их с количеством нагрузки на работе. В...Читать полностью »

Зимой довольно сложно просыпаться, в связи с чем человек чувствует себя разбитым и постоянно усталым. Но эту ситуацию вполне реально изменить. Надо просто научиться правильно спать зимой, чтобы это позволило вам всегда высыпаться. Как это сделать, расскажем в материале.

Почему зимой мы не высыпаемся?

Часто зимой очень сложно проснуться. Это связано со смещением биоритма человека. Биоритм, связанный со сном, называется циркадным ритмом, который в свою очередь зависит от вращения Солнца...Читать полностью »

Ученые считают, что чрезмерная физическая активность, которая сейчас в моде, негативно сказывается на продолжительности жизни пожилых женщин.
Как сообщают Известия, в своем исследовании ученые проанализировали данные 20-летних наблюдений за здоровьем 8 тысяч мужчин и женщин старше 60 лет. Выяснилось, что физическая активность более 1 часа в день полезна для первых и вредна для вторых. Так, женщины, которые занимались спортом 30–60 минут в день доживали до 90 лет гораздо чаще, чем те, кто...Читать полностью »