1 день: гречка на воде(запаренная), молоко, чай зеленый.

2 день: 500г творога, зеленые яблоки (лучше запеченные)

3 день: рис, 1.5л томатного сока без соли.

4 день: 400г рыбы, зеленые овощи

5 день: = 1 дню

6 день: 300г мяса (лучше телятины), зеленые овощи

7 день: 6 стаканов чая с медом

8 день: 1,5 л. кефира

9 день: 1,5 л минеральной воды без газа с лимоном.

10 день: геркулесовая каша и фрукты.

Потеря в весе 6 кг.

Я летела самолетом, долго летела, и все никак не могла уснуть. Да чего там, даже расслабиться не получалось, хотя я совершенно не боюсь перелетов. Просто работа моя такая, что дергается бровь и щека, да еще и… и вообще. И здесь мне на глаза попался журнал, такие обычно всегда находятся в кармашке впереди стоящего сидения, а там черным по белому «Умение расслабляться или философия хорошего самочувствия». Пришлось читать и запоминать.

Велнес – это и есть философия хорошего самочувствия,...Читать полностью »

Если бы лето было ужином, июнь стал бы аперитивом, июль — основным блюдом, а на десерт подавали бы август. Он такой и есть, со спелыми фруктами, молочными коктейлями и дачной зеленью. Ароматы, которые хочется съесть и выпить, — в обзоре.

BASILICO & FELLINI ОТ VILHELM PARFUMERIE

Базилик и Феллини — внезапное для парфюмерии, но не случайное для культуры сочетание. Новый аромат Vilhelm Parfumerie не про «Сладкую жизнь» (хотя про нее тоже, причем без кавычек), а про любимое блюдо Федерико Феллини. Им было классическое...Читать полностью »

Легинсы — вещь с не самой простой репутацией. С одной стороны, это элемент спортивной экипировки времен Олимпиады-80. С другой — вещь, которая в девяностые была, без преувеличения, у всех.

Помните собственные лосины цвета морской волны? Сегодня дизайнеры реанимируют легинсы, извлекая их из контекста безвкусицы. И Грейс Джонс стоит в этом материале не случайно.

Американская исполнительница первая начала носить их не с боди, как Джейн Фонда, а с кожанками и пиджаками с огромными плечами — и...Читать полностью »

Летом хочется снять с себя не только всю одежду, но и косметику, хочется, чтобы кожа дышала. Но выйти на улицу совсем без косметики решится далеко не каждая женщина. Что же делать? Освоить легкий летний макияж с минимумом косметики, но который бы подчеркнул все ваши выигрышные черты.
Поверьте, и при минимальном арсенале косметики можно выглядеть ярко, главное, использовать при этом натуральные ингредиенты.

Брови
Некоторые девушки не уделяют должного внимания этой части лица. А зря, ведь...Читать полностью »

Если ты активно худеешь, то наверняка придерживаешься определенного рациона. Как насчет того, чтобы разнообразить свое меню?
Топ-5 продуктов, которые улучшат вкус приевшихся блюд без лишних калорий!

Лимонный сок
Салат из свежих овощей, блюда из курицы и рыбы станут вкуснее, если сбрызнуть их лимонным соком. В одной столовой ложке такой заправки всего четыре калории.

Острый соус
Любишь пикантную пищу? Не отказывай себе в острых соусах. В них практически нет калорий (только две на...Читать полностью »

Некоторые думают, что солнцезащитные очки — всего лишь стильный аксессуар, незаменимый в теплое время года. Это можно отнести только к дешевым моделям, продающимся на рыночных раскладках по бросовым ценам. Настоящие солнцезащитные очки нужны, прежде всего, не для красоты — они в полной мере оправдывают свое название и защищают глаза от патологических изменений в результате воздействия ярких солнечных лучей. Подделка, напротив, способна принести вред здоровью, но обо всем по порядку.
...Читать полностью »

С давних времен женщины подчёркивали свою естественную красоту как могли. В ход шли продукты питания, травы растений, кора деревьев, уголь, свекла и много всего другого. Женщины старались ухаживать за ногтями, кожей и конечно же за волосами. Девушка с длинными, ухоженными волосами считалась выгодной, красивой невестой. Иметь красивую, длинную косу в любые времена актуально. Именно волосы, с древности считались одной из наиважнейшей частью человеческого образа.
Поговорим о том, как...Читать полностью »

Состояние, сопровождающееся постоянным чувством апатии, тоски, тревоги, называемое депрессия, сегодня очень распространено. И неудивительно, ведь причин для этого предостаточно: семейные проблемы, разрыв с близким человеком, проблемы на работе и т.д.

С приходом депрессии появляются безучастное отношение к действительности, тягостное чувство вины, невозможность получения удовольствия от жизни и стремление к одиночеству.

Депрессию подразделяют на три вида:
— функциональная –...Читать полностью »

Первое впечатление порой бывает решающим для развития дальнейших отношений. Как правило, во время знакомства или при первом свидании женщины беспокоятся совсем не о тех вещах: «Заметит ли он мое новое платье?», «Сочтет ли он меня разносторонней?», «Будет ли он смеяться над моими шутками?»

В итоге наши самые худшие опасения подтверждаются. Кто захочет проводить время с человеком, который постоянно беспокоится? Цель свидания – не произвести сногсшибательное впечатления на своего...Читать полностью »