Новый способ прийти в форму – «животные» фитнес классы

21.03.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Новой тенденцией для контроля лишнего веса, появившейся недавно на западе, являются фитнес классы, вдохновленные природой. «Stoked Primal» — это новый класс фитнес упражнений, движение которого подражают движениям животных. Он обещает сжигать по 350 калорий за полчаса тренировок.

С движениями гориллы, пантеры или Дракона Комодо, «Stoked Primal» является отличной тренировкой для мышц всего тела, и не требует при этом никакого оборудования: занимающиеся используют только вес собственного тела.

Фитнес-инструктор Кира Стокс из Америки имеет 20-летний опыт работы в отрасли фитнеса, именно она создала «Stoked Primal». Кира сказала, что хотела придумать класс, который действительно будет отличаться от традиционных толчков, приседов и выпадов, хорошо укрепляя при этом сердечнососудистую систему.

Новый тип тренировок содержит сложные разминочные испытания на прочность, гибкость, мобильность и маневренность. Одним из преимуществ «Stoked Primal» является то, что заниматься им можно в любом месте. Не нужно никакого лишнего оборудования, главное запомнить упражнения, выученные в зале.

Сперва движения могут показаться несколько «дикими» (хотя, наверное, так и было задумано). Однако уже через месяц результаты дают о себе знать: улучшается общее самочувствие, уменьшается лишний вес, женщины чувствуют себя более бодрыми и энергичными.

Стокс сказала, что она также будет разрабатывать класс для детей, потому что им нравится наблюдать за необычными движениями, и многие из них не прочь присоединиться к родителям.

Читайте также