Записи рубрики: Здоровье

Сколько в день надо спать женщине: мнения ученых

23.05.2018 Здоровье, Красота  Нет комментариев

Чтобы долго сохранять девичью красоту, быть бодрой и полной сил, необходимо спать не менее девяти часов в сутки – так считала знаменитая Софии Лорен и именно так она поступала всю жизнь. А вот «железная леди» Маргарет Тэтчер спала не более четырех часов в сутки. При этом ее бодрости, трудоспособности мог позавидовать любой. И выглядела она всегда превосходно. Так сколько же должна спать женщина, чтобы сохранить здоровье, бодрость, прекрасный внешний вид, умственную и физическую...Читать полностью »

Врачи рассказали, от какой болезни пиво защищает женщин

22.05.2018 Здоровье  Нет комментариев

При употреблении пива риск заболевания снижается на 31%.

Специалисты рекомендуют представительницам прекрасного пола употреблять пиво, так как данный напиток защищает от ревматоидного артрита. Эксперименты показали, что риск развития опасной болезни снижается на 31%, если в небольших дозах пить пиво.

Ученые из Гарвардской медицинской школы в Бостоне установили, что пиво способно защитить прекрасную половину человечества от ревматоидного артрита. Чтобы доказать это, специалисты...Читать полностью »

Назван самый полезный фрукт для худеющих

21.05.2018 Здоровье  Нет комментариев

По словам ученых, лучше этого фрукта для людей, желающих избавиться от лишнего веса, не существует.

Американские диетологи советуют налегать на грейпфруты всем, кто хочет быстро похудеть без вреда для здоровья.

В США было проведено исследование, в котором принимали участие около ста человек. Перед началом эксперимента каждый прошел медицинское обследование, сдал необходимые анализы, а также взвесился.

Всех добровольцев разделили на три группы:

1) участники употребляли 0,5 грейпфрута 3...Читать полностью »

Врачи заявили об опасности рыбных блюд

21.05.2018 Здоровье  Нет комментариев

Жирную морскую рыбу обычно превозносят за полезные для организма свойства. Но врачи утверждают, что употребление рыбы должно тщательно контролироваться и в общем полезна она не всем.

Традиционно считается, что морская рыба является незаменимым поставщиком в человеческий организм жизненно важных микроэлементов и витаминов. Но, как отметила в интервью ГолосUA врач-диетолог Виктория Савицкая, именно морская рыба может оказаться источником опасно высокого количества ртути, попадающей в...Читать полностью »

Диетологи развенчали популярные мифы о сладостях

18.05.2018 Здоровье  Нет комментариев

Многие до сих пор верят в эти мифы.

1. Сладости хорошо влияют на мозговую деятельность. Долька черного шоколада в середине дня – это всегда хорошо. Нашему организму и в самом деле не помешает немного глюкозы. Однако количество – это не значит качество. Слишком много сладостей могут вызвать сонливость и наоборот помешать нормальной умственной деятельности.

2. Сахар является витамином радости. На самом деле более 3 чайных ложек сахара в чае снижают уровень витамина В1 в организме. А его...Читать полностью »

Эта диета поможет похудеть на восемь килограммов за две недели

18.05.2018 Здоровье  Нет комментариев

Обязательно выпивайте стакан за час до еды или спустя час после

«Ангельская» диета длится 13 дней. За это время метаболизм вашего организма ускорится и вы начнете стремительно худеть.

Фишка в том, что вы семь дней питаетесь по опреденной схеме, а потом повторяете блюда из первых шести. Плюс в это время нужно полностью отказаться от соли, сахара и алкоголя. Салаты рекомендуется заправлять оливковым маслом (не более одной столовой ложки), но лучше и его заменить лимонным соком. И не забывайте...Читать полностью »

Ученые узнали еще одну причину гормональных сбоев

17.05.2018 Здоровье  Нет комментариев

Люди, злоупотребляющие фторированной минеральной водой, рискуют получить серьезные проблемы со здоровьем. К такому заключению пришли зарубежные эксперты, изучив влияние природной жидкости на организм человека.

Оказывается, частый прием минералки ведет к гормональному сбою.

Отмечается, что связано это с гормонами Т3 и Т4, которые обеспечивают нормальную работу щитовидной железы. При резком скачке этих гормонов, который и провоцирует такая вода, щитовидка начинает неправильно...Читать полностью »

Учёные рассказали о пользе регулярного посещения сауны

16.05.2018 Здоровье  Нет комментариев

Финские учёные в результате 15-летнего эксперимента выяснили, что частое посещение сауны положительно влияет на работу организма и снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, сообщает Inforeactor.

В исследовании приняли участие более полутора тысяч мужчин и женщин в возрасте от 53 до 74 лет. Испытуемых разделили на три группы. Первая посещала финскую сауну раз в неделю, вторая — 2-3 раза в неделю, а третья — от 4 до 7 раз в неделю.

В результате учёные выяснили, что у испытуемых,...Читать полностью »

Плохие привычки, приводящие к увеличению массы тела

15.05.2018 Здоровье  Нет комментариев

Не секрет, что к увеличению массы тела приводит потребление слишком большого количества калорий. В более широком смысле виной этому — дисбаланс здоровых и нездоровых привычек в питании.

С одной стороны, к здоровым привычкам в рационе относят потребление цельнозерновых продуктов, фруктов и овощей, постной белковой пищи и растительных жиров. С другой стороны, к нездоровым привычкам относят любовь к сладостям, высококалорийной пище,

Однако не только употребление определенных продуктов...Читать полностью »

9 неочевидных причин, почему ранний подъем — это круто

15.05.2018 Здоровье  Нет комментариев

Ричард Брэнсон, основатель Virgin Group, каждый день начинает покорять мир, пока остальные все еще смотрят свои сны. Такого правила придерживаются многие успешные люди. Согласно науке, ранние подъемы могут оказать ряд положительных эффектов не только на вашу продуктивность, но и на весь организм и эмоциональное состояние.

Запас для полноценного пробуждения

Принимая утром холодный душ или выпивая чашку кофе, вы все равно не просыпаетесь до конца, как бы свежо себя ни чувствовали после...Читать полностью »