Архив июля 2016 года

Эффективность пилатеса

14.07.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Пилатес – это комплекс упражнений, который подходит для всех. Пилатес позволяет самому выбрать темп, в котором вам хочется выполнять упражнения и дает возможность максимально безопасно добиться отличного эффекта.

Пилатес помогает исправить осанку, улучшить кровообращение и качество сна, дает прилив энергии и бодрости. Эксперты подготовили 5 самых универсальных упражнений пилатес, после которых вы почувствуете себя великолепно!

Основные упражнения пилатес

Подъем ног и рук

Лягте на...Читать полностью »

Тыквенная диета поможет снизить вес

13.07.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Очень многие считают, что осенние месяцы не подходят для диет. Погода и укорачивание светового дня и так портит настроение, а если еще и от шоколадок отказаться…

На самом деле главное в этом вопросе – это правильно выбрать такую диету, которая даст возможность не только сбросить лишние килограммы, но и добавить жизненного тонуса и бодрости духа. Тыквенная диета как раз подходит для этих целей.

Чем полезна тыква

Тыква – замечательный продукт с точки зрения здорового питания. Она...Читать полностью »

Особенности ананасовой диеты

12.07.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Ананас — это очень ценный питательный продукт, содержащий целый комплекс биологически активных веществ, витаминов и минералов. Ананасовая диета для похудения является наиболее эффективной именно из-за полезных свойств ананаса. Перечислим самые главные из них: ананас низкокалориен, он разжижает кровь, предотвращая тем самым развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы, таких как атеросклероз, инсульт, инфаркт миокарда и тромбоз сосудов.

Серотонин, которым богат ананас,...Читать полностью »

Творожная диета поможет снизить вес

11.07.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Проблема лишнего веса со временем не теряет своей актуальности. Необходимость быстро сбросить несколько килограммов появляется в жизни довольно часто. Если вам необходимо убрать 2−3 сантиметра, чтобы застегнулись новые джинсы или праздничное платье, то в этом вам поможет замечательная творожная диета. Лучше ее не найти, поскольку это один из наиболее эффективных способов быстро избавиться от лишних килограммов.

Как использовать творог для похудения

Согласно классическим...Читать полностью »

Фитнесом можно заниматься не вставая с постели

08.07.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Проблема лишних сантиметров на животе встречается у каждого 5 человека, а, может, даже и чаще и не зависимо от возраста. К сожалению, многие считают, что избавиться от них помогут только интенсивные нагрузки, на которые не хватает времени, соответственно занятия откладываются, лень побеждает, а складки на животе продолжают прибавляться. Но есть ленивый комплекс для тех, кто не любит напрягать себя, но все-таки хочет обрести красивый животик всего за месяц, если заниматься 2 раза в день по...Читать полностью »

Особенности восковой эпиляции в домашних условиях

07.07.2016 Красота  Нет комментариев

Вот уже долгие века люди, заботясь о красоте и ухоженности своего тела, удаляют с него все ненужные, по их мнению, волоски. Атаке подвергаются ноги, зона подмышек, бикини, а иногда и руки, брови и область над губой. Даже некоторые мужчины в погоне за модой проводят процедуры по избавлению от лишней растительности.

Сколько методов не придумано для этих целей: волосы выдергивают с корнем, сбривают, разрушают лазером и уничтожают кремом для депиляции. Все они разнообразны, каждый найдет что-то...Читать полностью »

Особенности химического пилинга

06.07.2016 Красота  Нет комментариев

Химический пилинг обновляет кожу: за счет отшелушивания верхнего слоя клеток выравнивается ее поверхность и уменьшается пигментация. Также повышается насыщенность кожи влагой, ее эластичность.
Эффективность химического пилинга

С помощью курса процедур можно справиться с мелкими морщинами, пятнами, рубцами и следами от прыщей. А также стимулировать восстановительные процессы: благодаря такому воздействию на кожу в ней ускоряется синтез коллагена, эластина и гликозаминогликанов.

...Читать полностью »

Дыня поможет в уходе за кожей

05.07.2016 Красота  Нет комментариев

Природа подарила нам замечательную возможность использовать для ухода за своей внешностью естественные продукты и растения, которые никогда не дают побочных эффектов. Одним из таких является всем известная дыня. Как и множество других овощей и фруктов, она оказывает благотворное влияние на наш организм как изнутри, так и снаружи. Маски из дыни отлично питают, тонизируют и увлажняют кожу лица, оказывая ярко выраженный омолаживающий и очищающий эффект.

Маски из дыни

Для нормальной кожи:

...Читать полностью »

Миндаль для профилактики ожирения

04.07.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Добавление в ежедневный рацион миндаля помогает бороться с абдоминальным жиром, являющимся фактором риска развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, утверждают исследователи из Университета Пенсильвании, США.

В 12-недельном исследовании приняли участие 52 добровольца. Участники были здоровы, но имели высокие уровни общего и «плохого» холестерина (липопротеинов низкой плотности). Добровольцев разделили на две группы. Все участники придерживались одинаковых диет для снижения...Читать полностью »

Улучшение цвета лица в домашних условиях

02.07.2016 Красота  Нет комментариев

Любая женщина всю свою жизнь стремится выглядеть идеально, не жалея при этом собственных сил и средств. Однако часто даже молодую внешность изрядно портят не первые признаки старения и морщины, а именно непривлекательный цвет лица.

Чересчур бледная или землянистых оттенков кожа прибавляет излишней усталости и увядания, что создает крайне негативное впечатление о внешности человека. Поэтому многие представительницы прекрасного пола всё чаще задаются вопросом, как улучшить цвет лица,...Читать полностью »