Архив февраля 2016 года

Ходьба поможет похудеть

09.02.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Для проведения эксперимента задействовали 120 человек среднего возраста с признаками ожирения первой степени.

Возраст добровольцев мужчин и женщин составлял от 40 до 65 лет. Все добровольцы на протяжении эксперимента не должны были соблюдать никаких диет, питаться как всегда в свое удовольствие до полного насыщения. Все что требовалось от волонтеров, незначительное увеличение физической нагрузки в виде ежедневной получасовой пешей прогулки в бодром темпе.

Уже через 3 недели после...Читать полностью »

Шоколад помогает снизить вес

08.02.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Есть шоколад и не поправляться? Легко! По крайней мере, так утверждают испанские ученые. Они доказали, что употребление шоколада не только не угрожает прибавкой в весе, но, наоборот, поможет похудеть.

Ученые из Университета Гранады провели исследование, участниками которого стали 1 458 подростков от 12 до 17 лет. С помощью анкетирования специалисты выяснили, что у тех, кто чаще лакомился шоколадом, процент жира в организме был ниже, чем у тех, кто не так часто ест шоколад. Кроме этого, было...Читать полностью »

Картофельная диета поможет снизить вес

05.02.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Житель города Мельбурн быстро приобрел всемирную известность после того, как разместил в популярной социальной сети и на портале YouTube материалы о проводимом им эксперименте. Чтобы похудеть, толстяк на протяжении года будет есть только картошку.

Когда в конце прошлого года 35-летний австралиец Эндрю Тейлор (Andrew Taylor) обнаружил, что весы под ним показывают почти 152 кг, он понял, что ему необходимо срочно избавляться от лишнего веса.

Как рассказывает сам Тейлор в своем блоге в социальной сети...Читать полностью »

Упражнения помогут избавиться от целлюлита

04.02.2016 Красота  Нет комментариев

Эти упражнения помогут тебе привести свою фигуру в хорошую форму.

Тебя беспокоят бугорки и комочки на коже? Давай вместе выполнять семь эффективных, разбивающих целлюлит упражнений.

Антицеллюлит №1: Прощальные приседания
Встань, расставив ноги на ширине бедер, распрями грудь, плечи откинь назад, напряги пресс, согни локти, ладони сведи вместе перед собой (пальцами вверх). Сохраняя вертикальное положение тела, сделай вдох и приседай, пока бедра не будут параллельно полу (не опускайся...Читать полностью »

Белковая пища поможет избавиться от лишних килограммов

03.02.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Австралийские медики Университета Аделаиды заявляют, что белковое питание, приводит к быстрой потере веса, и этот эффект сохраняется достаточно долгое время.

Данное утверждение основано на эксперименте с женщинами, которые в течение года питались продуктами, обогащенными белками: рыбой, мясом и молоком. Было отмечено, что к концу исследования все участницы не только похудели, но в их крови на 20% увеличился уровень «хорошего» холестерина.

Кроме того, было установлено, что участницы...Читать полностью »

Основные способы лечения целлюлита

02.02.2016 Красота  Нет комментариев

Если вас беспокоит проблема целлюлита, то вы должны понять, что за один день или неделю вы ее не решите, как бы ни старались. Эту проблему надо решать комплексно, и не спеша.

Под понятием комплексно необходимо понимать целый ряд мероприятий (физические упражнения, бег в спортивной обуви, массаж, диеты и т д.), направленных на борьбу с целлюлитом. Специалисты в области косметологии рекомендуют для борьбы с целлюлитом разнообразные крема и скрабы.

Вот и получается, что пищевые ингредиенты...Читать полностью »

Вода способствует снижению веса

01.02.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Лишний вес – страдания многих людей на Земле. Многие мечтают сбросить лишние килограммы. Диетологи составили список продуктов, которые помогают сбросить лишний жир.

По мнению ученых, самым главным источником к похудению является вода. Ее дефицит замедляет обмен веществ и приводит к накоплению жиров в организме. По мнению специалистов, человеку необходимо выпивать не менее двух литров воды в сутки, так как это поможет вывести из организма шлаки и разрушить жировые клетки.

Также...Читать полностью »