Архив марта 2014 года

Фитнес к 40 годам: возьмите на заметку

03.03.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Физиологически, после 40 лет мышцы человека ослабевают, теряют свою эластичность и увеличивается количество подкожно-жирового слоя. Слабеют суставы, сердце и сосуды становятся уязвимыми. Все эти негативные процессы можно замедлить, если заниматься спортом, вести активный образ жизни, выполнять упражнения, которые помогут вам укрепить системы организма.

Вот примеры таких упражнений.

Нормализовать работу сердечнососудистой системы, ЖКТ, запустить процесс сжигания жира поможет быстрая...Читать полностью »