Записи с меткой: рекомендации

Витамин D: пить или не пить?

10.04.2019 Здоровье  Нет комментариев

Витамин D: пить или не пить?

Витамин D – что это такое и зачем он нам?

Кто-то называет его витамином, кто-то – гормоном. На самом деле витамин D – это прогормон: попадая в организм, он превращается в гормон кальцитриол – биологически активное вещество, которое регулирует метаболизм (обменные реакции в клетках).

Основная функция витамина D – регулировать обмен кальция и фосфора. Он отвечает за всасывание этих элементов в кишечнике и не дает почкам выводить слишком много кальция, чтобы достаточное количество...Читать полностью »

Врачи рассказали, сколько можно есть блинов

04.03.2019 Питание  Нет комментариев

Врачи рассказали, сколько можно есть блинов

Врачи-диетологи клиники лечебного питания «ФИЦ питания и биотехнологии» рассказали, как правильно есть блины на масленицу без вреда для фигуры и здоровья.
Эксперты считают, что лучше всего готовить блины самостоятельно и выбирать для них нежирную начинку: творог, обовщи или фрукты. Несмотря на то, что это не очень тяжелый продукт, он может нанести вред желудку. Дело в том, что избыток жира может спровоцировать напряжение со стороны желудка и поджелудочной.
Врачи добавили, что не стоит...Читать полностью »

5 причин съедать перед сном ложку меда

21.01.2019 Здоровье  Нет комментариев

5 причин съедать перед сном ложку меда

В древних китайских и индийских трактатах о здоровье рекомендуется съедать ложку меда перед сном. Современные научные исследования подтверждают: в такой привычке много полезного.

Причина первая: помогает заснуть. Употребление меда дает успокаивающий эффект, поскольку содержащиеся в нем вещества способствуют выработке мелатонина – гормона, ответственного за наступление сна. Если съесть перед сном чайную ложку меда и запить ромашковым чаем, это сделает более интенсивным процесс...Читать полностью »

Что лучше сахар или заменители

04.01.2019 Здоровье  Нет комментариев

Что лучше сахар или заменители

Все знают, что сахар вреден, существуют ли у него менее вредные заменители? Какими свойствами обладают сахар и его заменители? Нужно ли отказываться от сахара в пользу сахарозаменителей?
Долгие годы люди слышали о том, что есть сахар — это плохо, в качестве компенсации на рынке появились многочисленные сахарозаменители. Современные исследования гласят, что сахарозаменители могут быть более вредными, чем сахар, и это приводит в замешательство. Что полезнее — сахар или его заменители?
...Читать полностью »

Что делать, если кожа головы сухая и появилась перхоть?

28.12.2018 Красота  Нет комментариев

Что делать, если кожа головы сухая и появилась перхоть?

Проблема сухости головы и перхоти – одна из самых часто встречающихся как у женщин, так и у мужчин. Наличие перхоти и чрезмерно сухой кожи головы доставляет массу неудобств и может привести к более серьёзным осложнениям и последствиям, которые вылечить будет труднее. Поэтому очень важно предупредить такого рода проблемы, или вылечить их на ранней стадии развития. О том, как избавиться от перхоти и сухости, и предупредить их новое появление речь пойдёт в этой статье. МедикФорум выяснил...Читать полностью »

В Новый год можно есть любые блюда

05.12.2018 Питание  Нет комментариев

В Новый год можно есть любые блюда

До Нового года остается все меньше дней, и специалисты делятся рекомендациями, которые касаются употребления напитков и еды в этот праздник. Оказывается, если нет проблем со здоровьем и специальных противопоказаний, есть в Новый год можно любые продукты.

Внештатный диетолог Минздрава РФ, научный руководитель Федерального центра питания, биотехнологии и безопасности пищи Виктор Тутельян сообщил, что здоровые люди во время встречи Нового году могут есть любые блюда. Специалист уверен:...Читать полностью »

Натуральные кондиционеры-ополаскиватели для волос

22.11.2018 Красота  Нет комментариев

Натуральные кондиционеры-ополаскиватели для волос

Натуральная домашняя косметика — это отличный способ отказаться от вредных химических веществ. Обязательно возьмите на вооружение эти эффективные кондиционеры для волос! МедикФорум выяснил, какие кондиционеры для волос нужно использовать.

Изготовление натуральной косметики, включая кондиционеры для волос, за последние несколько лет стало очень популярным явлением. Все больше людей с каждым годом выбирают такие средства не только из-за их доступности, но и потому, что они являются...Читать полностью »

Кетодиета признана лучшей для похудения

15.11.2018 ЗдоровьеПитание  Нет комментариев

Кетодиета признана лучшей для похудения

Специалисты Гарвардского университета (США) установили в результате проведенного исследования, что кетодиета и ей подобные диеты (с упором на белки и жир и с ограничением углеводов) наиболее эффективны для похудения, так как лучше всего побуждают тело сжигать больше калорий, об этом пишет журнал BMJ. Ученые констатировали, что люди, которые придерживаются подобной диеты, сбрасывают килограммы в большем объеме по сравнению с остальными.

«Человек, придерживающийся подобной диеты,...Читать полностью »

Полезные советы: как сохранить грудь упругой?

08.11.2018 ЗдоровьеКрасота  Нет комментариев

Полезные советы: как сохранить грудь упругой?

Каждой женщине хочется быть обладательницей красивой, упругой груди. Кормление детей, возраст, травмы и другие факторы приводят к её увяданию. Мы собрали самые действенные методы, которые помогут вернуть былую красоту и сохранить грудь упругой.

Совет №1: правильное питание

Питание является залогом красоты, здоровья и отличного самочувствия. Оно же поможет сохранить грудь упругой и молодой. Чтобы ваш бюст наливался силой и был таким же, как и раньше, следует обратить на этот совет...Читать полностью »

Простой способ избавиться от жира на животе

05.09.2018 ЗдоровьеКрасота  Нет комментариев

Простой способ избавиться от жира на животе

Исследователи из Университета Суррея установили: определенный режим питания эффективно помогает избавиться от отложений жира на проблемных участках тела, в частности, на животе. Нужно завтракать поздно, тогда как ужинать лучше раньше, порекомендовали эксперты.

Авторы данного проекта утверждают, что следование подобному режиму существенно уменьшает слишком сильный аппетит, сводя к минимуму число нежелательных перекусов. Свидетельством тому – итоги проведенного ими эксперимента.

...Читать полностью »