Записи с меткой: польза упражнений

Физические нагрузки помогут приобрести красивое тело

17.02.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Специалисты считают, что секрет эффективного снижения веса при занятии спортом, зависит от продолжительности занятий, их интенсивности и напряженности (изменение характера пульса у тренирующегося).

Учеными многих стран установлено, что реальный процесс избавления от лишних жировых отложений начинается лишь через 40 минут после начала занятий и при условии постоянной интенсивной нагрузки. Оптимальное время занятия спортом – 1,5 часа.

Из всего сказанного выше , следует вывод, что во...Читать полностью »