Многие, наверное, никогда не задумывались, что те самые обертывания, которые являются сегодня одной из наиболее востребованных процедур в SPA-салонах, очень легко можно повторить в домашних условиях.

Подобные обертывания можно проводить двумя способами: обертывание всего тела (потребуется помощник) или отдельных локальных зон (можно производить самостоятельно). Сейчас все необходимое для домашнего обертывания можно купить в специализированных магазинах.

Для проведения процедуры...Читать полностью »

Низкоуглеводная диета является очень эффективным способом для похудения. Она основана на снижении поступления в организм человека углеводов посредством приема пищи. Низкоуглеводную диету еще называют диетой Аткинса (по фамилии автора, разработавшего данный метод похудения).

Соблюдая правила низкоуглеводной диеты, нужно отказаться от ряда продуктов, а главное – от сладкого (с высоким содержанием сахара). Жидкости нужно употреблять в достаточных количествах (предпочтительно...Читать полностью »

И первым пунктом в стратегии превращения в идеал значится «Сбросить к пляжному сезону 5 (10, 15) килограммов)».

Стремлением похудеть во чтобы то ни стало легко заразиться, ну а «лечиться», как всегда, бегут в аптеку – именно там люди ожидают найти таблетки (микстуры, порошок), которые «вычтут» из них лишние килограммы. Ведь именно это им обещала реклама!

Нужно похудеть здесь и сейчас? К сожалению, это несколько затруднительно: чудес не бывает. В то же время, пожалуй, больше ни в какой другой...Читать полностью »

Кефирная диета известна тем, что позволяет скинуть от 3-х до 10 килограмм, а разновидностей кефирных диет настолько много, что вы запросто сможете выбрать ту, которая будет для вашего организма более комфортной. Кефир достаточно простой, полезный и в тоже время доступный продукт. Кефир рекомендуется при дисбактериозе, анемии, рахите и других заболеваниях.

Кефирная диета «Неделька»

День 1: 1,5 литра кефира, 5 отварных картошек

День 2: 1,5 литра кефира, вареная грудинка курицы.

День 3: 1,5 литра...Читать полностью »

Современная жизнь порой требует такого бешеного ритма, что даже непонятно, что является причиной усталости или полного бессилия, отсутствия энергии. Раздражение и стрессы растут, а чтобы их как-то заглушить одни их запивают, другие заедают, а в результате моральное и физическое здоровье слабеет с каждым днем. И вот они, лишние килограммы и, как следствие, потеря уверенности и снижение самооценки.

Необходимо взять в себя в руки и начинать действовать, и фитнес клубы – это путь к...Читать полностью »

Антицеллюлитные скрабы могут использоваться как непосредственно перед антицеллюлитном массажем для улучшения эффекта, так же как и самостоятельная процедура для лечения целлюлита.

Скрабы активизируют кровообращение, очищают поры, удаляя омертвевшие клетки, выводят шлаки, токсины, способствуют подтяжке кожи.

Антицеллюлитные скрабы подготавливают кожу к различным оздоровительным процедурам, а также несут самостоятельный очистительный эффект. Множество антицеллюлитных процедур в...Читать полностью »

Маски для кожи лица – очень действенное средство. Еще есть на прилавках магазинов свежие фрукты, и нужно в полной мере использовать этот факт для ухода за собой. Предлагаем вам несколько рецептов масок для кожи лица.

Айвовая маска для пористой кожи.

Айву мелко нарезать, залить стаканом водки или 20%-го раствора спирта, настаивать в течение 7— 10 дней, процедить. Полученным лосьоном протирать лицо или пропитать тонкий слой ваты и наложить маску на 15—20 минут. При высыхании ваты повторно...Читать полностью »

Вы обнаружили у себя целлюлит? Не стоит паниковать и отчаиваться. Целлюлит – исключительно женская проблема, у мужчин «апельсиновой корки» не бывает. Это определяется гормонами, именно гормональный всплеск, особенно в период полового созревания — главная причина образования целлюлита.

Помимо гормональных нарушений, причиной целлюлита могут стать заболевания щитовидной или поджелудочной железы, неправильный образ жизни и питания, банальное курение… В результате нарушается...Читать полностью »

Диеты различаются по степени жесткости и продолжительности. Чем жестче диета, тем она более кратковременная и тем более «шаткие» её результаты.

Диета АТКИНСА

Была опубликована в 1972 г. в США. В 1985 г. ее автор доктор Аткинс был признан в своей стране «человеком года». Через 28 лет, уже после его смерти, поклонники узнали, что он весил 117 кг при росте 180 см и имел серьезные проблемы с сердцем.

Принцип. Первые 2 недели Аткинс называет «редукционной фазой». В это время нужно сократить углеводы до 20 г...Читать полностью »

Химический пилинг, также известный как дермопилинг, — технология, улучшающая внешний вид кожи. Во время процедуры на кожу наносится вещество, заставляющее верхний слой кожи набухнуть и в итоге отшелушиться при удалении состава. Новая кожа обычно более гладкая и на ней меньше морщин, чем до пилинга. Однако сразу после пилинга кожа и более чувствительна, особенно к солнцу.

В каких случаях помогает химический пилинг?

Химический пилинг чаще всего делается на шее, лице и руках. В основном его...Читать полностью »