Архив за 17.04.2017

Сухие ломкие волосы

17.04.2017 Красота  Нет комментариев

Волосы становятся ломкими и сухими, если возникает нехватка кожного сала. Волосы начинают сечься, теряют свой цвет, из эластичных и мягких они превращаются в неприятные на ощупь. Часто спутываются и выпадают в большом количестве. Если определить и устранить причину сухости волос, то они восстановят свои функции.

Причинами проблем с волосами могут быть: неправильный уход за ними, заболевания внутренних органов, железодефицитные анемии, частое окрашивание, несбалансированное питание,...Читать полностью »

Советы желающим похудеть

17.04.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Чтобы похудеть, достаточно придерживаться нижеприведенных советов, но делать это постоянно.

1. Чем меньше вы едите жира, тем меньше вам хочется

Нужно подавить свой вкус к жиру и жареным блюдам. Диетологи утверждают, что сидя на маложирной диете, постепенно приобретается своего рода отвращение к жиру и фаст-фуду. Это значит, что свои вкусовые рецепторы можно тренировать!

2. Планировать меню

Постарайтесь планировать свое меню хотя бы на день или два. Это убережет вас от несогласованного...Читать полностью »

Как наладить обмен веществ для похудения

17.04.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Метаболизм или обмен веществ, представляет собой скорость, с которой организм сжигает калории. Основной обмен веществ (т.е. в состоянии полного покоя) – это количество калорий, необходимых для поддержания жизнедеятельности. Давайте разберемся, как между собой связаны метаболизм и вес.

У людей с замедленным обменом веществ калории сжигаются медленнее, поэтому то, что не успевает израсходоваться, откладывается про запас. На этот процесс влияет возраст, состояние здоровья и пр. Также...Читать полностью »