Архив за 07.12.2016

Китайская диета: просто и доступно

07.12.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

В Китае на протяжении многих столетий питанию уделялось особое внимание. Там, в отличие от остальных стран, где ведут споры о различных диетах для снижения веса, давно применяют свою философию. Вот почему в Китае мало людей с избыточным весом.

Зерновые продукты

В китайской диете основной и самой важной составляющей рациона, а это 50%, являются крупы и злаки. Особенно полезны те, которые прошли минимальную обработку: овес, рис, гречка, пшеница, рожь. Именно в них содержится максимальное...Читать полностью »

Как похудеть на диетических супах

07.12.2016 Питание  Нет комментариев

Каких только чудодейственных способов похудеть не изобретают сегодня! И какая сила воли нужна, чтобы выдерживать жесткие диеты!

Эти женщины (а в основном проблема похудения заботит именно женщин) прикладывают неимоверные усилия, чтобы похудеть, забывая о том, что главное – не выдержать краткосрочную диету, а обеспечить себе сбалансированное, здоровое питание, которое позволит сохранять хорошую фигуру на протяжении долгих лет.

Далеко не всякая диета включает такое полезное блюдо, как...Читать полностью »

Как вода поможет похудеть

07.12.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Вода, потребляемая в умеренном количестве, никому повредить не может

Марк Твен

Как хочется добавить к словам классика, что повредить может как раз отсутствие привычки пить каждый день чистую и полезную воду.

С одной из бед, грозящих организму в этом случае, вы знакомы — это ожирение. А вслед за ним потянутся и другие заболевания: диабет, гипертония, гормональные нарушения, болезни сердца и сосудов, рак и много других болячек.

Стоит ли вас пугать перечислением всех напастей, скорее всего...Читать полностью »