Архив апреля 2015 года

Вред и польза БАДов для похудения

30.04.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

И первым пунктом в стратегии превращения в идеал значится «Сбросить к пляжному сезону 5 (10, 15) килограммов)».

Стремлением похудеть во чтобы то ни стало легко заразиться, ну а «лечиться», как всегда, бегут в аптеку – именно там люди ожидают найти таблетки (микстуры, порошок), которые «вычтут» из них лишние килограммы. Ведь именно это им обещала реклама!

Нужно похудеть здесь и сейчас? К сожалению, это несколько затруднительно: чудес не бывает. В то же время, пожалуй, больше ни в какой другой...Читать полностью »

Кефирная диета и ее польза

29.04.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Кефирная диета известна тем, что позволяет скинуть от 3-х до 10 килограмм, а разновидностей кефирных диет настолько много, что вы запросто сможете выбрать ту, которая будет для вашего организма более комфортной. Кефир достаточно простой, полезный и в тоже время доступный продукт. Кефир рекомендуется при дисбактериозе, анемии, рахите и других заболеваниях.

Кефирная диета «Неделька»

День 1: 1,5 литра кефира, 5 отварных картошек

День 2: 1,5 литра кефира, вареная грудинка курицы.

День 3: 1,5 литра...Читать полностью »

Фитнес и его польза

28.04.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Современная жизнь порой требует такого бешеного ритма, что даже непонятно, что является причиной усталости или полного бессилия, отсутствия энергии. Раздражение и стрессы растут, а чтобы их как-то заглушить одни их запивают, другие заедают, а в результате моральное и физическое здоровье слабеет с каждым днем. И вот они, лишние килограммы и, как следствие, потеря уверенности и снижение самооценки.

Необходимо взять в себя в руки и начинать действовать, и фитнес клубы – это путь к...Читать полностью »

Готовим скрабы против целлюлита

27.04.2015 Красота  Нет комментариев

Антицеллюлитные скрабы могут использоваться как непосредственно перед антицеллюлитном массажем для улучшения эффекта, так же как и самостоятельная процедура для лечения целлюлита.

Скрабы активизируют кровообращение, очищают поры, удаляя омертвевшие клетки, выводят шлаки, токсины, способствуют подтяжке кожи.

Антицеллюлитные скрабы подготавливают кожу к различным оздоровительным процедурам, а также несут самостоятельный очистительный эффект. Множество антицеллюлитных процедур в...Читать полностью »

Фруктовые маски помогут в уходе за кожей

24.04.2015 Красота  Нет комментариев

Маски для кожи лица – очень действенное средство. Еще есть на прилавках магазинов свежие фрукты, и нужно в полной мере использовать этот факт для ухода за собой. Предлагаем вам несколько рецептов масок для кожи лица.

Айвовая маска для пористой кожи.

Айву мелко нарезать, залить стаканом водки или 20%-го раствора спирта, настаивать в течение 7— 10 дней, процедить. Полученным лосьоном протирать лицо или пропитать тонкий слой ваты и наложить маску на 15—20 минут. При высыхании ваты повторно...Читать полностью »

Способы лечения целлюлита

23.04.2015 Красота  Нет комментариев

Вы обнаружили у себя целлюлит? Не стоит паниковать и отчаиваться. Целлюлит – исключительно женская проблема, у мужчин «апельсиновой корки» не бывает. Это определяется гормонами, именно гормональный всплеск, особенно в период полового созревания — главная причина образования целлюлита.

Помимо гормональных нарушений, причиной целлюлита могут стать заболевания щитовидной или поджелудочной железы, неправильный образ жизни и питания, банальное курение… В результате нарушается...Читать полностью »

Выбираем подходящую диету

22.04.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Диеты различаются по степени жесткости и продолжительности. Чем жестче диета, тем она более кратковременная и тем более «шаткие» её результаты.

Диета АТКИНСА

Была опубликована в 1972 г. в США. В 1985 г. ее автор доктор Аткинс был признан в своей стране «человеком года». Через 28 лет, уже после его смерти, поклонники узнали, что он весил 117 кг при росте 180 см и имел серьезные проблемы с сердцем.

Принцип. Первые 2 недели Аткинс называет «редукционной фазой». В это время нужно сократить углеводы до 20 г...Читать полностью »

Химический пилинг и его польза

21.04.2015 Красота  Нет комментариев

Химический пилинг, также известный как дермопилинг, — технология, улучшающая внешний вид кожи. Во время процедуры на кожу наносится вещество, заставляющее верхний слой кожи набухнуть и в итоге отшелушиться при удалении состава. Новая кожа обычно более гладкая и на ней меньше морщин, чем до пилинга. Однако сразу после пилинга кожа и более чувствительна, особенно к солнцу.

В каких случаях помогает химический пилинг?

Химический пилинг чаще всего делается на шее, лице и руках. В основном его...Читать полностью »

Травяные настои помогут в уходе за кожей

20.04.2015 Красота  Нет комментариев

Очищающие средства на какое-то время разрушают естественную защитную пленку, что приводит к высыханию кожи, поэтому утром достаточно просто умыться травяным настоем либо протереть кожу лечебным травяным льдом.

Травы для сухой кожи: ромашка лекарственная, тысячелистник (цветки), мята, шалфей (цветки), мелисса, петрушка, липовый цвет, лепестки розы, хмель (цветки), примула вечерняя (первоцвет), окопник лекарственный, укроп. Отварами из этих трав рекомендуется умываться ежедневно, утром и...Читать полностью »

Правила соблюдения гипохолестериновой диеты

17.04.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Сущность и назначение гипохолестериновой диеты

Как вы уже поняли, речь пойдет о гипохолестериновой диете. Большинство современных людей страдают повышенным уровнем холестерина. Это для них, словно “бонус”, появляющийся из-за неправильного питания.

Холестерин появляется, если кушать жирную, копченную и сладкую пищу. Причем, здесь ключевую роль играет количество съеденных продуктов. Конечно же, баловать себя вкусненьким можно и нужно. Но вот регулярно, изо дня в день, питаться...Читать полностью »