Записи с меткой: продукты

Продукты для укрепления иммунитета

22.07.2021 Здоровье  Нет комментариев

Сейчас как никогда остро стоит проблема защиты организма от инфекций. Ситуация также усугубляется из-за весеннего авитаминоза, которому подвержено большинство населения. Конечно, лучшим способом защиты от инфекционных заболеваний является соблюдение всех правил гигиены, но повысить иммунитет можно и с помощью простого, но правильного питания, которое будет богато витаминами и микроэлементами. Вместе с врачом австрийского центра здоровья Verba Mayr Светланой Жерновой мы составили...Читать полностью »

Продукты для укрепления волос

30.04.2021 Другое  Нет комментариев

Выпадение волос – тревожный сигнал того, что в организме произошли какие-то изменения. Как правило, волосы начинают выпадать, когда организму перестает хватать каких-то витаминов или полезных веществ, содержащихся в некоторых продуктах. Однако выпадение волос может быть еще и потому, что в организме, наоборот, переизбыток каких-то витаминов, а не недостача. Именно поэтому нужно соблюдать баланс при употреблении определенных продуктов, чтобы организм получал одинаковое количество...Читать полностью »

Что такое Диета планетарного здоровья

23.04.2021 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Группе из 37-ми ученых в составе специальной комиссии EAT-Lancet понадобилось два года на то, чтобы понять, как человечеству следует питаться, чтобы не вредить здоровью и избежать катастрофического ущерба для окружающей среды. Эксперты в сфере сельского хозяйства, питания и климатических изменений опубликовали научный доклад, назвав предложенный план Диетой планетарного здоровья (Planetary Health Diet), и пообещали, что, претворяя его в жизнь, население Земли может спокойно расти до 10 млрд — всем...Читать полностью »

Злаковая диета

23.03.2021 Питание  Нет комментариев

Злаковая диета может быть вами применена в качестве разнообразия или как альтернатива рисовой диеты. За неделю можно сбросить 5 кг. Не обязательно строго придерживаться диеты, т.е. можно выбрать несколько любимых злаков, например, гречку и рис, и придерживаться данного меню.

В ДНИ ДИЕТЫ ЗАПРЕЩЕНЫ: соль, сахар, алкоголь

1 день:

Завтрак – ПШЕНИЦА. 100г зерен засыпать в кастрюлю и варить 20 минут на слабом огне
Обед – 50г пшеничной каши, 1 стакан молока, сахарин
Ужин – пшеничная каша (50г в сухом...Читать полностью »

Магическая диета

17.02.2021 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Эта диета рассчитана на 7 дней. Можно похудеть за 7 дней от 4 до 7 кг. Через 2 недели можно повторить ее снова.

1 день
завтрак — кофе без сахара
обед — 2 яйца в крутую, 20г сыра
ужин — овощной салат

2 день
завтрак — кофе без сахара
обед — 1 вареное яйцо и 1 яблоко
ужин — 1 вареное яйцо

3 день
завтрак — чай несладкий
обед — 150г творога
ужин — салат

4 день
завтрак — кофе без сахара
обед — яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив
ужин — 1 яйцо

5 день
завтрак — чай несладкий
обед — 100г гарнира из свежей капусты или моркови
...Читать полностью »

Бьюти-продукты с тыквой

10.02.2021 Красота  Нет комментариев

LUSH

​Лимитированная бомба для ванны Pumpkin Bath Bomb — это целый тыквенный пирог, да не один, а с корицей и ванилью. Бросишь такую штуку в воду вечером после работы, и сразу все хорошо.

EMINENCE ORGANIC SKIN CARE

Предлагаем отметить разгар сезона тыквенного латте не только употреблением этого напитка. Маска для лица тоже готова: канадская марка Eminence Organic Skin Care добавляет в состав пюре тыквы. Зачем? В нем полно ферментов, бета-каротина, аминокислот и антиоксидантов. Также в рецепте масло авокадо и виноградных...Читать полностью »

Жидкая диета

03.02.2021 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Заменив привычную «твердую» пищу на молоко, соки, бульоны и отвары, вы не только избавитесь от лишнего веса, но и очистите свой организм от токсинов и шлаков. Такое питание как нельзя лучше подходит для начала длительной программы похудения. Однако поскольку жидкая диета оказывает мочегонное действие, придерживаться ее более двух недель не рекомендуется.
Потерять можно 10-15кг

МЕНЮ

Овсяный отвар Полстакана овса или овсяных хлопьев прокипятить в 1 л воды, отвар процедить. (1 стакан — 5 очков)

...Читать полностью »

Диета Лутца

15.01.2021 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Диета Лутца представляет собой мягкий вариант диеты Аткинса.

По этой диете разрешается небольшое количество продуктов, богатых балластными веществами, фруктов, овощей, салата, картофеля, риса, вермишели, а также продуктов из цельного зерна.

Жирная свиная поджарка и говяжьи рулеты допускаются лишь в пределах 800-1200 калорий в день.

Углеводы запрещаются, т.к. якобы вызывают тучность. Это давно опровергнутое основание диеты, конечно, восхитит фанатов мясных блюд. Однако не следует забывать,...Читать полностью »

Легкая диета

09.12.2020 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Диету легко соблюдать тем, кому тяжело вообще приступать к диетам, ведь желудок растянут, и поэтому очень сложно себя ограничивать.

РАЦИОН:
ЗАВТРАК: зеленый чай, кусок бородинского хлеба и чуть-чуть сливочного масла, творог, яблоко.
2-ОЙ ЗАВТРАК: стакан кефира или молока, 2 галета
ОБЕД: суп на нежирном бульоне, кусок отварной говядины, груша, стакан минеральной воды
УЖИН: гречневая каша с молоком, немного овощного салата.

РЕЗУЛЬТАТ не будет молниеносным и поразительным. Зато такую диету...Читать полностью »

Диета Лаймы Вайкуле

20.10.2020 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Диета Лаймы Вайкуле рассчитана на 9 дней.

Первые 3 дня — только рис, причем пустой, без соли, без масла, можно с соевым соусом и приправами.
Вторые 3 дня — только белое куриное мясо. Ни в коем случае не окорочка!
Последние 3 дня — только яблоки.
По словам Лаймы, 1 день — минус 1 килограмм.

«А вообще у меня давняя привычка, не зависящая от весовой категории в данный момент: один день в неделю я голодаю».

Читать полностью »