Записи с меткой: продукты питания

Что нужно съесть и выпить, чтобы сиять и блистать?

31.01.2014 Питание  Нет комментариев

Специалисты в области красоты и диетологи сходятся во мнении: для того, чтобы кожа лица сияла, нужно подпитывать ее и добавлять в рацион те продукты, которые обеспечат ей сияющий вид.

Апельсины. Витамин С, которым славятся апельсины, помогает избавиться от темных кругов под глазами. Аскорбиновая кислота – также известное, вещество укрепляющее стенки сосудов и таким образом, предотвращающее образование сосудистых «звездочек».

Лососевые. Омега кислоты, а именно омега-3 ненасыщенные...Читать полностью »

Питание при борьбе с целлюлитом: антицеллюлитная диета

31.01.2014 Питание  Нет комментариев

Хоть и не существует какой-то определенной диеты, которая излечивает от целлюлита, здоровое сбалансированное питание является важнейшей составной частью любого эффективного лечения. Однако любые изменения в рационе вашего питания должны осуществляться с учетом образа жизни, а также количества калорий и питательных веществ, необходимых вам на протяжении дня в зависимости от выполняемой вами работы.

Независимо от того, нуждаетесь вы в сбрасывании веса или нет, поэтапное следование...Читать полностью »

Продукты для красоты и здоровья

30.01.2014 Питание  Нет комментариев

Не только косметикой можно поддерживать свежее и молодое личико. Нужно также следить за питанием, так как оно непосредственно влияет на ваше здоровье и соответственно на внешний вид.

Все, что мы едим – это часть нашего организма, нужно следить за питанием, чтобы быть здоровой и выглядеть сногсшибательно.

Наилучшие продукты для поддержания здоровья:

— молочные продукты, с минимумом жира очень полезны для кожи, так как в них много витамина А. Он легко усваивается именно в таких продуктах,...Читать полностью »

Пятерка омолаживающих продуктов: возьмите на заметку

22.01.2014 Питание  Нет комментариев

Согласно исследованиям американских ученых продлить молодость человека, можно правильно питаясь.

Защитить свой организм от приближающегося старения можно, включив в свой рацион 5 продуктов, которые производят омолаживающий эффект.

1.Оливковое масло. Препятствует преждевременному старению кожи благодаря содержанию антиоксидантов и витамину Е, нормализует давление и улучшает работу пищеварительной системы.2.Йогурт. Содержащийся в этом продукте кальций и полезные бактерии...Читать полностью »

Продукты, сжигающие подкожный жир: возьмите на заметку

21.01.2014 Питание  Нет комментариев

Как сжечь подкожный жир? В решении этой задачи могут помочь не только физические тренировки, регулярные массажи и другие салонные процедуры, но и простые продукты питания. Помимо апельсинов и грейпфрутов мало кому известны другие «активные» продукты. Они делают двойную работу: помогут «взорвать» жир и заставляют чувствовать себя сытым дольше, при этом съедая меньше калорий.

Яйца

Яйца (78 калорий в каждом) — не только питательная «электростанция», они содержат белки, которые способны...Читать полностью »

Польза и вред некоторых продуктов при похудении и гипертонии

14.01.2014 Красота  Нет комментариев

Следует отметить, что мы имеем дело не с ограничительной диетой, которой так боятся люди, а с принципами здорового питания, которые во всех отношениях должны быть известны и используются всеми нами.

Соль – ограничить ее потребление в соответствии с рекомендациями до 5-6 граммов в день, или до чайной ложки в день. Заметим, однако, что соль присутствует в большинстве продуктов, таких как хлеб, колбасные изделия, мясо из супермаркета. При походе по магазинам, стоит проверить содержание соли...Читать полностью »

Диетологи назвали натуральные сжигатели жира

20.12.2013 Питание  Нет комментариев

Многие полные женщины ради похудения пьют различные таблетки, голодают продолжительное время, много часов проводят в спортивном зале. Но такие меры не всегда приносят положительные результаты. Хорошо помогает эффективные натуральные сжигатели жира. Они действуют постепенно и абсолютно безвредны для здоровья. Самым действенным сжигателем жира считается кофеин. Он активизирует метаболизм, и не дают откладываться подкожному жиру. Но существует одна проблема. Кофеин, входящий в состав...Читать полностью »

Продукты для похудения: возьмите на заметку

13.12.2013 Питание  Нет комментариев

Когда человек хочет похудеть – он садится на диету. Диет сегодня великое множество, но отказываться от еды совсем нельзя. Лучше заменить высококалорийные продукты на те, которые помогут сжигать жиры. Да-да, есть и такие! Рассмотрим их поподробнее.

Фрукты для похудения
Яблоки и груши. Благодаря высокому содержанию пектина они заполняют им желудок и чувство сытости вам обеспечено. Ими можно перекусывать, они содержат большое количество витаминов и минералов. Бананы. Бананы содержат...Читать полностью »

Продукты, которые помогут похудеть

09.12.2013 Питание  Нет комментариев

Для того чтобы похудеть мало есть или не есть какие то продукты. Объем в бедрах уменьшит лишь усердная работа над собой, упражнения направленные на нужную группу мышц. А продукты являются лишь дополнением, небольшой помощью в достижении хорошего результата. Полезные продукты питания ускорят метаболизм и помогут улучшить тонус мышц.

Для лучшего результата стоит включить в свой рацион несколько продуктов снижающих объем жира.

Грецкие орехи

Кроме того, что грецкий орех повышает...Читать полностью »

Салаты для похудения: возьмите на заметку

22.11.2013 Питание  Нет комментариев

Низкокалорийное меню для стройной фигуры

А начинать активное похудение следует с основы диетического питания. Многие диетологи советуют выпивать каждое утро по одному стакану воды натощак. Это в буквальном смысле разбудит организм, в результате чего запустятся в работу все механизмы желудочно-кишечного тракта. К тому же, такой ход обманет ваше чувство голода, благодаря чему вы съедите намного меньше от желаемой и привычной нормы. А она в свою очередь должна быть составлена по всем...Читать полностью »