Ходьба поможет похудеть

09.02.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Ходьба поможет похудеть

Для проведения эксперимента задействовали 120 человек среднего возраста с признаками ожирения первой степени.

Возраст добровольцев мужчин и женщин составлял от 40 до 65 лет. Все добровольцы на протяжении эксперимента не должны были соблюдать никаких диет, питаться как всегда в свое удовольствие до полного насыщения. Все что требовалось от волонтеров, незначительное увеличение физической нагрузки в виде ежедневной получасовой пешей прогулки в бодром темпе.

Уже через 3 недели после начала эксперимента большинство участников исследования, отмечали значительное улучшение самочувствия, бодрость, улучшение сна. Но самое главное у большинства вес стабилизировался и перестал расти.

Сотрудники Duke University сделали заключение о том, что именно ходьба благотворно влияет на стабилизацию и удержание веса человека.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>