Последние записи
-
18
Апрель
Для упругости кожи и длинных ресниц: почему масло миндаля должно быть в каждой косметичке Миндаль принято считать орехом, на самом деле он...
-
18
Апрель
Медовый массаж лица: каков эффект? Медовый массаж лица сочетает в себе пользу медовой маски...
-
18
Апрель
Как правильно очищать лицо? Первым пунктом в инструкции «Как правильно очищать...
-
16
Апрель
Удаляем лишние волоски с помощью нити Плюсов удаления волос на лице с помощью нитки много:...
-
16
Апрель
Обиженка, хищница, рыбный припадок: как менялась мода на выражения лица Мы знаем, вы делали это, так что не нужно отпираться! Зная...
-
Ходьба поможет похудеть
09.02.2016
Фитнес и диеты 
-
Для проведения эксперимента задействовали 120 человек среднего возраста с признаками ожирения первой степени.
Возраст добровольцев мужчин и женщин составлял от 40 до 65 лет. Все добровольцы на протяжении эксперимента не должны были соблюдать никаких диет, питаться как всегда в свое удовольствие до полного насыщения. Все что требовалось от волонтеров, незначительное увеличение физической нагрузки в виде ежедневной получасовой пешей прогулки в бодром темпе.
Уже через 3 недели после начала эксперимента большинство участников исследования, отмечали значительное улучшение самочувствия, бодрость, улучшение сна. Но самое главное у большинства вес стабилизировался и перестал расти.
Сотрудники Duke University сделали заключение о том, что именно ходьба благотворно влияет на стабилизацию и удержание веса человека.
Последние комментарии