Все правила ухода за кожей

20.08.2014 Красота  Нет комментариев

Все правила ухода за кожей

Шея показывает истинный возраст женщины, а потому очень важно, чтобы она была гибкой и стройной, причем как можно дольше. У некоторых леди шея выглядит изящной и молодой десятилетиями, а вот у других с ранних лет начинают появляться первые морщинки, дряблость, второй подбородок.

На зарядку становись
Выполняя некоторые несложные упражнения можно поддерживать, мышцы в тонусе, не позволяя шее покрываться морщинками. Комплекс необходимо повторять ежедневно, желательно утром, но не второпях, а «с чувством, толком, расстановкой». Следим за дыханием и головокружением — приток крови к голове может его вызвать.

Вспоминаем звуки
Первое упражнение заключается в произношении гласных перед зеркалом. Говоря своему отражению «а», «о», «у», «э», «ы» следите за спиной. Позвоночник держим прямо, голову чуть приподнимаем и чувствуем напряжение. Наблюдаем за работой мышц шеи и повторяем упражнение раз 20.

«Головой качает слон»
Упражнение второе похоже на маятник – медленно наклоняем голову от одного плеча к другому, потом к груди и назад к спине. Не забываем про прямую спину, и не торопимся — плавно и красиво, с приятным напряжением, с приподнятым подбородком прогреваем мышцы и тренируем их упругость. Продолжить это упражение можно поворотами головы вправо и влево- подбородком тянемся к плечам.

Увлажнение
Кожа шеи очень тонкая, она очень нуждается в увлажнении и питании. Нанося крема и маски на лицо, не забывайте про шею и зону декольте. Особенно хороший результат дает регулярное применение масок на основе оливкового масла и овсяных хлопьев. Хорошо известный всем «Геркулес», измельченный в кофемолке и заваренный кипяченой водой прекрасно смягчит кожу и мягко отшелушит ороговевшие частицы, а богатое витаминами и незаменимыми кислотами оливковое масло наполнит кожу шеи силой и добавит такой необходимой эластичности.

Ну, и самое главное — общее состояние организма. При неправильном питании, недостаточном отдыхе и недосыпании с возрастными изменениями не справиться ни один антивозрастной крем. А ещё обратите внимание на свою подушку — во сне ваша шея должна быть расслаблена. Выбирайте ортопедические варианты, они позволят не напрягать мышцы шеи во время сна.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>