Записи с меткой: здоровое питание

Вредные для здоровья сочетания продуктов

29.12.2018 Питание  Нет комментариев

Вредные для здоровья сочетания продуктов

Паста с помидорами, коктейль из бананов и молока, вино и сладости — такие сочетания часто присутствуют на столе. Между тем, некоторые сочетания продуктов серьёзно вредят здоровью, поэтому от них лучше отказаться.
Так, одним из самых популярных салатов в нашем меню — смесь помидоров и огурцов. В этих овощах содержится мало калорий, зато в них много витаминов и питательных веществ. Съев порцию такого салата, мы ощущаем сытость и прилив сил, но тяжести в животе не возникает. Но вот для почек...Читать полностью »

Коктейли красоты не заменят уход и здоровое питание

14.03.2013 Питание  Нет комментариев

Коктейли красоты не заменят уход и здоровое питание

Эти напитки в последние годы наводнили рынок, обещая превратить «скромную» воду в мощное средство против старения. Потребители разрекламированных напитков выдают желаемое за действительное? Эксперты открыли всю правду о напитках красоты.

По данным исследовательской фирмы Mintel, около 300 новых «косметических» продуктов питания и напитков были запатентованы и запущены в производство в 2008 году; примерно в два раза больше – в 2007 году. Их производители утверждают, что эти продукты способны...Читать полностью »

Как извлечь из пищи энергию, не набирая пустых калорий?

24.12.2012 Питание  Нет комментариев

Как извлечь из пищи энергию, не набирая пустых калорий?

Правильное питание может помочь повысить вашу энергию, когда вы испытываете полный упадок сил. Если вы чувствуете постоянную усталость, и у вас к тому же имеются хронические заболевания – внимательнее отнеситесь к своему рациону.

Если вы все же ощущаете усталость, в то время как вы едите, или у вас имеются проблемы с одышкой из–за полноты – попробуйте съедать меньше пищи за один присест, но питаться чаще. 4–6 скромных перекусов в течение дня, вместо 3 больших приемов пищи, помогут...Читать полностью »

Японская кухня для здоровья и похудения

15.10.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Японская кухня для здоровья и похудения

Для меня эталоном здоровой пищи является японская кухня, — ее блюда легко усваиваются, чрезвычайно вкусны и очень полезны. Известно, что японские женщины практически не болеют раком груди. При этом они изящны и стройны.

Полезная соя
Специалисты считают, что это происходит потому, что в японской кухне широко применяется соя и ее производные. В частности, производный продукт сои тофу является мощным профилактическим и даже лечебным противораковым средством. Один только этот факт...Читать полностью »

Шоколадная паста на самом деле вредна на завтрак

12.10.2012 Здоровье  Нет комментариев

Шоколадная паста на самом деле вредна на завтрак

Некоторые известные компании по производству шоколадных паст утверждают, что их продукция не содержит искусственных ароматизаторов или консервантов, а потому чрезвычайно полезна для детей, особенно в качестве завтрака. Однако все чаще поступают претензии к производителям относительно других качеств продукции, не столь полезных, как хотелось бы. Учитывая, что одна порция шоколадной пасты, которая намазывается на хлеб, содержит 200 калорий, 11 г жира, 3,5 г из которых – это насыщенные жиры,...Читать полностью »

Несколько способов сэкономить деньги, придерживаясь здорового питания

08.10.2012 Здоровье  Нет комментариев

Несколько способов сэкономить деньги, придерживаясь здорового питания

Старое заблуждение гласит: здоровое питание стоит дорого. К счастью, возможно придерживаться здорового и бюджетного варианта питания, благодаря нескольким простым ухищрениям.

Слишком дорогой вариант — свежие ягоды. Умная замена — замороженные ягоды.

Свежие ягоды, особенно не в сезон, очень дороги. Замороженные ягоды стоят гораздо дешевле, если их покупать и замораживать самостоятельно, причем питательная ценность и польза ягод при правильной заморозке сохраняются.

Слишком дорогой...Читать полностью »

Питание кожи изнутри: лучшие продукты

11.09.2012 Красота  Нет комментариев

Питание кожи изнутри: лучшие продукты

Как помочь своей коже быть здоровой и гладкой? Одними косметическими средствами тут не обойтись. Здоровое питание – одно из основных средств для достижения этой задачи. Существуют продукты, которые оказывают на нашу кожу особенно благотворное воздействие.

Прежде всего, это овощи и фрукты, полезные не только для кожи, но и всего организма в целом. Ознакомьтесь с основными рекомендациями по здоровому питанию для кожи.

Для красоты и здоровья вашей кожи продукты, потребляемые вами, должны...Читать полностью »