Записи с меткой: возраст

8 правил похудения, работающих в любом возрасте

05.09.2019 Здоровье  Нет комментариев

8 правил похудения, работающих в любом возрасте

Метаболизм с возрастом замедляется, однако следование определенным правилам позволяет поддерживать стройность и даже худеть, когда вам давно не 25.

Диетологи поделились золотыми правилами похудения, которые актуальны в любом возрасте.

Стараться меньше есть. Если есть лишний вес, который хотелось бы сбросить, то порции нужно ограничивать. Чтобы сохранить стройную фигуру после 40 лет, калорийность рациона важно контролировать и стараться ограничиваться цифрой в 1500 килокалорий в день.

...Читать полностью »

Назван один из лучших витаминов для омоложения после 40 лет

03.09.2019 Красота  Нет комментариев

Назван один из лучших витаминов для омоложения после 40 лет

Подобно эликсиру молодости на организм после 40 лет действует биотин. Ученые считают его одним из лучших витаминов, помогающих сопротивляться старению.

Как передает портал Food.news, западные специалисты в области антиэйдж- терапии называют биотин «пока еще малоизвестным, но очень перспективным» средством омоложения.

«Биотин — это витамин группы B, также называемый витамином H. Он помогает организму усваивать углеводы, жиры, белки и преобразовывать их в энергию», — поясняют эксперты.

Прием...Читать полностью »

6 важных изменений, которые стоит сделать для здоровья после 40 лет

27.08.2019 Здоровье  Нет комментариев

6 важных изменений, которые стоит сделать для здоровья после 40 лет

После 40 лет женский организм требует особенной заботы: начинается подготовка к менопаузе, постепенно снижается уровень женских гормонов, которые помогают регулировать не только способность к зачатию и вынашиванию ребенка, но и здоровье многих внутренних органов. По этой причине после женщинам старше 40 лет стоит внимательнее относиться к своему здоровью и завести некоторые полезные привычки — чтобы прожить как минимум еще 40 лет бодрыми, энергичными и счастливыми.
Пить как можно...Читать полностью »

Худеем безопасно: разные диеты для тех, кому 20, 30 или 40 лет

21.08.2019 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Худеем безопасно: разные диеты для тех, кому 20, 30 или 40 лет

Доктор Фахад занималась исследованиями метаболизма у пациентов разных возрастов, параллельно анализируя их рацион. Помимо очевидного замедления процесса обмена веществ с возрастом, она обнаружила, что разные продукты в разные годы усваиваются организмом по‑разному, а также по‑разному влияют на вес.

Некоторые диеты, весьма эффективные для 20-летних девушек, приводили к набору веса у 40-летних, и, напротив, совершенно не эффективные в 30 лет системы питания неожиданно давали отличные...Читать полностью »

Раньше времени: как распознать менопаузу, если она наступила до 40 лет

16.08.2019 Здоровье  Нет комментариев

Раньше времени: как распознать менопаузу, если она наступила до 40 лет

Если вам еще нет сорока, а критические дни не идут вовремя, вы можете подумать, что забеременели или приболели. Однако еще одной причиной может стать менопауза. Рассказываем, как это понять.

По статистике, у большинства женщин менопауза наступает в промежутке между 40 и 58 годами. В 40−45 — ранняя менопауза (5%), а еще 1% получает преждевременную, до 40 лет. Разница между ними — в возрасте, но ранняя менопауза часто обескураживает своим появлением тех, кто хотел зачать ребенка после сорока.
Что...Читать полностью »

Как смотрят мужчины на возраст женщины

12.07.2019 Отношения  Нет комментариев

Как смотрят мужчины на возраст женщины

Время течет неумолимо, и с каждым годом мы становимся все старше. И если в детстве День рождения все ждут, как чудо. То после 25-37 лет, этот праздник для многих девушек становится одним из самых ненавистных. Разберемся, какие мелочи могут выдать истинный возраст, и как мужчины оценивают возраст женщин.
Части тела, которые выдают истинный возраст

Некоторые части тела стареют раньше остальных, не только выдавая настоящий возраст, но и «накидывая» еще 5-7 лет.

Шея. Большую часть дня мы...Читать полностью »

Что вредит вашим волосам после 40 лет

24.06.2019 Красота  Нет комментариев

Что вредит вашим волосам после 40 лет

С возрастом стареет не только ваша кожа, но и волосы. В 20 лет поддерживать локоны в прекрасном состоянии легко, так как они блестят сами по себе и не требуют особого внимания. Однако после 40 лет пряди становятся более сухими, тонкими и ломкими, все это из-за того, что в организме происходят гормональные изменения. Однако волосы можно поддерживать в прекрасном состоянии, если избегать того, что им можем навредить.

Слишком часто используете фен, щипцы и стайлер

Вполне возможно, вам покажется...Читать полностью »

Упражнения для повышения мышечной массы избавляют от жира на животе после 50 лет

29.05.2019 Здоровье  Нет комментариев

Упражнения для повышения мышечной массы избавляют от жира на животе после 50 лет

Именно с уменьшением мышечной массы ученые связывают возрастное накопление жира на животе, а также повышенный риск серьезных заболеваний и ранней смерти.

Специалисты Американского гериатрического общества сделали заявление о том, что старение ассоциируется с постепенным уменьшением мышечной массы тела, и этот процесс влияет на изменение в распределении жира в организме — его существенная часть откладывается на животе. Об исследовании ученых из США пишет Medicalxpress.

Такого рода...Читать полностью »

Диетологи рассказали, что нужно исключить из рациона женщинам «за сорок»

15.04.2019 Здоровье  Нет комментариев

Диетологи рассказали, что нужно исключить из рациона женщинам «за сорок»

Продукты, которые нельзя есть женщинам после 40.

После 40-45 лет женщинам становится сложно сохранять прежнюю фигуру из-за смены гормонального фона и замедления обмена веществ. В этом возрасте становится особенно важно исключить из своей диеты вредные продукты.

Фастфуд

Если в молодом возрасте один-два гамбургера в неделю организм переварит и не заметит, то с возрастом у женщин замедляется обмен веществ, и все «пустые калории» откладываются на боках. Чтобы вас не «разнесло», откажитесь от...Читать полностью »

5 продуктов, от которых лучше отказаться после 30 лет

13.03.2019 ЗдоровьеПитание  Нет комментариев

5 продуктов, от которых лучше отказаться после 30 лет

По современным меркам 30 лет – это еще молодость. Однако ученые напоминают: физиологические процессы старения в этом возрасте уже действуют, а метаболизм замедляется. Тем, кто хочет продлить моложавость и избежать повышенного риска набора веса после 30 лет, эксперты в области питания рекомендуют отказаться от некоторых продуктов.

Продукты и напитки с добавленным сахаром. У сладкоежек морщины появляются быстрее, поскольку быстрее снижается эластичность кожи, и активнее появляется...Читать полностью »