Записи с меткой: витамин Д

Чем грозит дефицит витамина D

17.09.2021 Здоровье  Нет комментариев

С детства нам твердят, что нехватка витамина D грозит рахитом. Какое коварство, это правда лишь отчасти: дефицит его ведет к длинному списку проблем со здоровьем, где хрупкость костей на последнем месте. Выясним, что мы не знали о важнейшем витамине D, оказавшемся настоящим корнем зла.

ПРОБЛЕМЫ С ЗАЧАТИЕМ И РОДАМИ

Пару лет назад врачи сделали сенсационное открытие: витамин D, вообще говоря, и не витамин вовсе, а скорее элемент, подобный гормону. Он очень близок к стероидам, например,...Читать полностью »

Недостаток солнца зимой: врачи рассказали, как его восполнить

09.01.2020 Здоровье  Нет комментариев

Каждую зиму с ее затяжной серостью мы сталкиваемся с острым недостатком солнечного света, который негативно влияет на психологическое и на физическое состояние. Как минимизировать последствия такого дефицита? На этот вопрос ответили российские врачи в публикации на портале NEWS.ru.

Недостаток солнца ухудшает усвоение витаминов, микро- и макроэлементов организмом, последствием чего может стать развитие заболеваний щитовидной железы, таких как гипотиреоз, кисты и узловой зоб. Об этом, в...Читать полностью »

Пять лучших источников витамина Д

24.10.2019 Красота  Нет комментариев

Длина солнечного дня снижается, и уже через месяц солнце в России станет редким гостем. Кроме всего прочего, это означает риск нехватки витамина Д, который синтезируется под воздействием солнца. Поскольку солнечный свет является нашим основным источником витамина D, важно увеличить его потребление другими способами.

Витамин D невероятно важен, потому что он помогает усваивать кальций, поддерживает здоровье костей, зубов и мышц. Острая нехватка витамина может вызвать серьезные...Читать полностью »

Все на лице: пять сигналов о нехватке витамина D

25.09.2019 Здоровье  Нет комментариев

Когда дни становятся все короче и пасмурнее, уровень витаминов и минералов в организме начинает снижаться. В частности, в холодное время года проблемой становится тотальная нехватка витамина D.

Недостаток витамина D человек может не ощущать, но его организм при этом будет подавать специфические сигналы. Вот на что советуют обращать внимание врачи.

Уставшее лицо. Витамин D синтезируется в кожном покрове под действием ультрафиолета. При его нехватке кожа теряет здоровый вид: она...Читать полностью »

Женщина уменьшается в росте из-за нехватки витамина D

06.06.2019 Здоровье, Красота  Нет комментариев

Из-за редкой мутации женщина не только неспособна расти, но и вовсе уменьшается. Ученые впервые столкнулись с подобным. По причине отсутствия витамина D пациентка вынуждена терпеть боль из-за ломкости своих костей.
58-летняя канадка за последние несколько лет стала ниже на 20 сантиметров, сообщает портал «Медикфорум». Более того, женщина постоянно испытывает боль в разных частях своего тела.
Пациентка отметила, что первые признаки появились еще в подростковом возрасте — она часто ромала...Читать полностью »

Витамин D: пить или не пить?

10.04.2019 Здоровье  Нет комментариев

Витамин D – что это такое и зачем он нам?

Кто-то называет его витамином, кто-то – гормоном. На самом деле витамин D – это прогормон: попадая в организм, он превращается в гормон кальцитриол – биологически активное вещество, которое регулирует метаболизм (обменные реакции в клетках).

Основная функция витамина D – регулировать обмен кальция и фосфора. Он отвечает за всасывание этих элементов в кишечнике и не дает почкам выводить слишком много кальция, чтобы достаточное количество...Читать полностью »

Эксперты рассказали, сколько можно загорать на солнце

09.08.2017 Здоровье, Красота  Нет комментариев

Исследователи рассказали, как загар влияет на нашу кожу и другие органы — это важно знать каждому, что хочет решить для себя, сколько можно загорать на солнце.

ВРАГ ДНК

Судя по всему, вопрос «сколько можно загорать на солнце, чтобы не стареть» примерно из той же серии, как «чего бы съесть, чтобы похудеть». Так считает исследователь, эксперт по биомедицинским технологиям и генетике старения, вице-президент Фонда «Наука за продление жизни» Юрий Дейгин. О последних научно-медицинских данных,...Читать полностью »