Записи с меткой: способы

Похудеть без подсчета калорий: 3 способа контролировать размер порций

16.01.2020 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Похудеть без подсчета калорий: 3 способа контролировать размер порций

Часто мы едим слишком много просто потому, что еда уже в нашей тарелке. Несколько трюков помогут вам определять правильное количество еды. Калории могут быть легко уменьшены даже без подсчета.
Небольшие тарелки
«В одном эксперименте было обнаружено, что люди, которым давали большую тарелку, заполняли ее на 77% больше, чем в группе сравнения, которая использовала тарелку среднего размера. Поэтому простое решение, позволяющее избежать дополнительных калорий — взять тарелку поменьше».
...Читать полностью »

4 способа улучшить здоровье полости рта

24.12.2019 Здоровье  Нет комментариев

4 способа улучшить здоровье полости рта

Поддержание хорошего здоровья полости рта не только предотвращает заболевания десен, но и улучшает общее самочувствие. Несколько исследований показывают, что бактерии во рту могут негативно влиять на здоровье органов, особенно сердца. Эти 4 способа сделают вашу улыбку красивой, а организм здоровым.

Например, бактерии полости рта и воспаление могут быть связаны с:

Эндокардитом (воспаление слизистой оболочки сердца)
Болезнями сердца
Низким весом при рождении
Преждевременными...Читать полностью »

5 естественных способов быстро уснуть

23.12.2019 Здоровье  Нет комментариев

5 естественных способов быстро уснуть

Когда ваши биологические часы не соответствуют «расписанию», это может вызвать физические, психические и эмоциональные проблемы. Особенно это касается сна. Однако вам не нужно полагаться на снотворные и рисковать здоровьем. Существуют естественные способы «переустановить» ваши биологические часы, чтобы вы могли быстро засыпать и хорошо выспаться ночью.

Управляйте освещением
Свет влияет на выработку гормонов в организме, в частности кортизола и мелатонина. При воздействии света,...Читать полностью »

5 способов справится с сухой кожей ног

26.11.2019 ЗдоровьеКрасота  Нет комментариев

5 способов справится с сухой кожей ног

На ногах меньше сальных желез, чем в других частях тела. Многие повседневные факторы могут быть виновником сухой и шершавой кожи. Один из них стоит – неподходящая, неудобная обувь, которая может оказывать постоянное давление на ноги или вызывать трение, приводящее к сухой, мозолистой или потрескавшейся коже на ногах.

К счастью, избавиться сухой кожи легко и просто с помощью натуральных средств.
Отшелушивание
Отшелушивание — это процесс удаления омертвевшей кожи с использованием...Читать полностью »

5 способов вывести из организма лишнюю жидкость — рассказывает диетолог

22.10.2019 Здоровье  Нет комментариев

5 способов вывести из организма лишнюю жидкость — рассказывает диетолог

Правильное питание предполагает отрегулированный питьевой режим — все врачи наперебой советуют пить больше воды. Но что если вы переусердствовали? Или вместе с большим количеством жидкости побаловали себя «солененьким»? Диетолог из Санкт-Петербурга рассказывает, как вывести из организма лишнюю жидкость.
Настои трав
Некоторые травы обладают легким мочегонным действием, но, в отличии от синтетических препаратов, не вызывают побочных эффектов. К таким травам относятся: экстракт...Читать полностью »

Как ускорить рост ногтей: 5 лучших домашних способов

18.09.2019 Здоровье  Нет комментариев

Как ускорить рост ногтей: 5 лучших домашних способов

Многие хотят иметь длинные и красивые ногти, но не знают, как можно их отрастить. Некоторые в нетерпении наращивают ногти, чем могут ещё больше навредить естественным ногтям. А ведь всего лишь нужно следовать советам, о которых пойдёт речь в данной статье.

Способ №1: придать ногтям форму

Чтобы ногти хорошо росли и не ломались, им необходимо придать правильную форму. Не нужно их перепиливать и сильно спиливать. Отслоение края ногтя снимается движениями сверху-вниз от свободного края ногтя...Читать полностью »

10 полезных способов использовать бальзам для губ не по назначению

04.09.2019 ЗдоровьеКрасота  Нет комментариев

10 полезных способов использовать бальзам для губ не по назначению

Бальзам для губ выручает, когда они становятся сухими и обветренными. Но также это средство может оказаться очень полезным в других ситуациях.

Насморк. При насморке кожа под носом начинает раздражаться – бальзам для губ хорошо помогает ее успокоить. Бальзамом или гигиенической помадой нужно смазать палец и затем нанесите средство на пораженное место. Главное, не использовать бальзам, в котором содержится ментол.

Мозоли. Чтобы защититься от появления мозолей в новой обуви, бальзам...Читать полностью »

Простые способы сделать прическу визуально более густой и объемной

03.09.2019 Красота  Нет комментариев

Простые способы сделать прическу визуально более густой и объемной

Существует несколько простых лайфхаков для волос, которые позволяют визуально добавить волосам объема и густоты.

В первую очередь использовать кондиционер. Как правило, сначала голова моется шампунем и после этого на волосы наносится кондиционер. Попробуйте поэкспериментировать и в первую очередь обработать волосы кондиционером, а помыть уже после этого. Многие стилисты-парикмахеры утверждают, что этот способ позволяет достичь максимального объема при укладке.

Поменять пробор....Читать полностью »

10 простых способов улучшить метаболизм и сжигать в два раза больше калорий

28.08.2019 Фитнес и диеты  Нет комментариев

10 простых способов улучшить метаболизм и сжигать в два раза больше калорий

Вот советы от трех специалистов по здоровому питанию, которые помогут вам в этом.

Следуя их советам, вы сможете быстро сбросить вес.
1. НИКАКИХ ДИЕТ!

Д-р Мэрилин Гленвил с блога marilynglenville.com, посвященного природным заменителям сахара, советует: «Никаких диет! Организм воспринимает их как экстренную ситуацию и начинает делать запасы».
2. ЕСТЬ ЧАСТО И ПОНЕМНОГУ

Следите за уровнем сахара в крови и ешьте не реже, чем каждые три часа: завтрак, обед, ужин и легкие перекусы между ними. Не включайте в...Читать полностью »

Назван лучший способ похудения без вреда для здоровья

02.08.2019 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Назван лучший способ похудения без вреда для здоровья

Американские эксперты в области здорового питания из Университета штата Джорджии назвали самый лучший и действенный способ похудения без ущерба для организма.

Последнее исследование показало, что наличие мышц влияет на процесс работы по снижению жировой массы.

По мнению ученых, отсутствие физических упражнений, стрессы и неправильное питание снижают чувствительность организма к инсулину, что приводит к риску развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Поэтому укрепление...Читать полностью »