Записи с меткой: способы

Три способа похудеть, не посещая спортзала

15.02.2019 Питание  Нет комментариев

Три способа похудеть, не посещая спортзала

Многие из нас мечтают похудеть, при этом не очень часто посещая спортзал. Эксперты из Великобритании назвали три не слишком традиционных, но действенных способа добиться желаемого, которые вовсе не требуют каких-то особых усилий или даже изменений в привычном питании.

1. Удаляйте голод с помощью хрома. Причина неудач большинства диет заключается в том, что мы не в состоянии противостоять голодным спазмам, бросаясь к плиткам шоколада, пончикам и тому подобного высококалорийным закускам....Читать полностью »

Ученые рассказали о самом простом способе похудения

08.02.2019 Здоровье  Нет комментариев

Ученые рассказали о самом простом способе похудения

Американские физиологи проанализировали все предлагаемые способы похудения и оздоровления после чего методом исключения выработали собственную концепцию. По словам ученых, она хороша тем, что она минимизирована и обременительна.

Давно уже не секрет, что проблемы с ожирением начинаются не только от неправильно сбалансированного питания. Большую роль в накоплении жировых клеток играет стресс, а также состояние вялотекущей депрессии.

Поэтому ученые считают, что в первую очередь...Читать полностью »

Как сохранить здоровье и молодость

04.01.2019 Здоровье  Нет комментариев

Как сохранить здоровье и молодость

Хотите изменить жизнь к лучшему? Тогда делайте эти вещи и уже через неделю увидите первые изменения.
1. Принимайте душ только раз в день. Этого достаточно для очищения и восстановления кожи.
2. Откажитесь от сушки мокрого белья в квартире. Повышенная влажность способствует распространению плесени и грибков, которые вредят здоровью.
3. Введите в рацион перец чили. Жгучая приправа поможет поднять настроение и избавит от депрессии.
4. Делайте упражнение «планка». Благодаря ему подтягиваются...Читать полностью »

4 способа пополнить организм энергией для спорта

26.12.2018 Здоровье  Нет комментариев

4 способа пополнить организм энергией для спорта

Регулярные занятия спортом требуют расхода больших объемов энергии. Вот 4 способа наполнить наш организм этой энергией не хуже профессионального атлета.

1. Правильное увлажнение. Большинство людей потеет во время физических нагрузок. Уровень выделения пота зависит от интенсивности тренировок, температуры и даже генов. Вот почему употребление достаточного количества жидкости до, во время и после тренировок поможет сохранить водный баланс. Ну а от этого баланса зависит и уровень...Читать полностью »

Как отказаться от сладкого: 5 эффективных способов

07.12.2018 Питание  Нет комментариев

Как отказаться от сладкого: 5 эффективных способов

Все знают, что большое количество сахара и сладкого вредит организму. Все это прекрасно понимают, но никак не могут отказать себе в удовольствии отведать булочку или кусок торта. А если уж приходишь в гости, то как тут отказаться от предлагаемых сладких яств?

Но учёные уверяют, что отказаться от сладкого вполне реально. Сегодня МедикФорум назовёт самые эффективные способы сделать это. Берите на заметку!

О вредных свойствах сахара мы говорили уже неоднократно. Однако вскользь сегодня мы...Читать полностью »

5 способов одолеть сухость в носу

06.12.2018 Здоровье  Нет комментариев

5 способов одолеть сухость в носу

Сухость в носу является такой же распространенной проблемой, как и насморк. Существует несколько эффективных методов борьбы с данным явлением, действенность которых доказана наукой.

1. Вазелин. Пальцем нанесите небольшое количество вазелина на внутреннюю поверхность носа. Это не только полезно для его увлажнения, но также абсолютно безопасно для желудка, если вазелин будет попадать туда в небольших количествах. Бальзам для губ тоже может помочь. Но не используйте этот метод слишком...Читать полностью »

Российские ученые нашли способ остановить старение

04.12.2018 Красота  Нет комментариев

Российские ученые нашли способ остановить старение

Останки мамонта возрастом 20-40 тысяч лет были обнаружены в Якутии. Наполняющие их микроорганизмы, способные существовать при низких температурах, можно будет использовать для омоложения человеческого организма, считают ученые.

«Выделенные штаммы бактерий не только могут выживать после длительной консервации в вечной мерзлоте, но и сохранять способность к выработке биологически активных веществ, что представляет фундаментальный интерес для микробиологии и биотехнологии», —...Читать полностью »

6 способов восстановить волосы

23.11.2018 Красота  Нет комментариев

6 способов восстановить волосы

Практически любая женщина регулярно делает укладки, окрашивает волосы, пользуется феном и выполняет другие действия, негативно действующие на состояние волос. Они начинают ослабевать и сечься. Вследствие всего этого волосы выглядят неважно, нет той шевелюры, как в рекламе какого-нибудь шампуня. Пора лечить волосы.

1. Первое, что необходимо сделать, это подстричь кончики волос сантиметров на 2–5. Стрижка поможет улучшить внешний вид волос, так как секущиеся концы, разлетающиеся в разные...Читать полностью »

Как удержаться на диете и не сорваться: несколько уловок

16.10.2018 Здоровье  Нет комментариев

Как удержаться на диете и не сорваться: несколько уловок

Узнай, что следует делать, чтобы не сорваться с диеты.

Похудение – процесс, который занимает не один день и, если ты твердо задалась целью сбросить вес, вооружись уловками, которые помогут тебе добиться результата.
Однако учти, что прибегать к ним следует каждое воскресенье, чтобы в течение последующей недели ни срочная работа, ни семейные обязанности не сбили тебя с намеченного пути.

Планируй свои перекусы

Первое, что тебе следует сделать — составить план питания на неделю, включающий...Читать полностью »

Назван простой способ погрузиться в сон за 60 секунд

28.09.2018 Здоровье  Нет комментариев

Назван простой способ погрузиться в сон за 60 секунд

Миллионы людей в разных странах мира страдают от бессонницы и разного рода нарушений сна. Эксперты в области лечения данных расстройств назвали простейшее дыхательное упражнение, которое позволяет заснуть менее чем за 60 секунд.

Бессонница может стать настоящей пыткой для человека, и этот факт хорошо известен миллионам людей в разных странах мира. Иногда бессильными оказываются любые снотворные таблетки, не помогает и старый добрый метод подсчета овец. Однако это простое дыхательное...Читать полностью »