Записи с меткой: спорт

Под какую музыку полезней всего заниматься спортом

19.03.2019 Другое  Нет комментариев

Под какую музыку полезней всего заниматься спортом

Сотрудники Университета Брунеля провели эксперимент, чтобы выяснить, как мозг человека реагирует на музыку. Для этого они использовали технологию электроэнцефалографии. Для эксперимента были приглашены 24 человека, которые должны были пробежать 400 метров. Темп бега добровольцы определяли сами для себя.

Участников разделили на три группы: первая слушала песню «Happy» Фаррела Уильямса, вторая – подкаст «TED», а третья бегала в тишине. В это время у испытуемых считывались и анализировались...Читать полностью »

7 ситуаций, когда не стоит заниматься спортом

07.02.2019 Здоровье  Нет комментариев

7 ситуаций, когда не стоит заниматься спортом

Заниматься спортом — это лучшее, что вы можете делать, чтобы заботиться о своем физическом и психическом здоровье.

Упражнения легко сделать частью повседневного графика, они не занимают слишком много времени и имеют так много преимуществ, которые просто невозможно сравнить с другими видами деятельности.

На самом деле, занятие спортом является одним из наиболее эффективных способов увеличить энергетические затраты, чтобы контролировать вес и предотвратить различные типы...Читать полностью »

7 ситуаций, когда не стоит заниматься спортом

28.12.2018 Здоровье  Нет комментариев

7 ситуаций, когда не стоит заниматься спортом

Заниматься спортом — это лучшее, что вы можете делать, чтобы заботиться о своем физическом и психическом здоровье.

Упражнения легко сделать частью повседневного графика, они не занимают слишком много времени и имеют так много преимуществ, которые просто невозможно сравнить с другими видами деятельности.

На самом деле, занятие спортом является одним из наиболее эффективных способов увеличить энергетические затраты, чтобы контролировать вес и предотвратить различные типы...Читать полностью »

4 способа пополнить организм энергией для спорта

26.12.2018 Здоровье  Нет комментариев

4 способа пополнить организм энергией для спорта

Регулярные занятия спортом требуют расхода больших объемов энергии. Вот 4 способа наполнить наш организм этой энергией не хуже профессионального атлета.

1. Правильное увлажнение. Большинство людей потеет во время физических нагрузок. Уровень выделения пота зависит от интенсивности тренировок, температуры и даже генов. Вот почему употребление достаточного количества жидкости до, во время и после тренировок поможет сохранить водный баланс. Ну а от этого баланса зависит и уровень...Читать полностью »

Эти виды спорта точно не помогут похудеть

10.07.2018 Другое  Нет комментариев

Эти виды спорта точно не помогут похудеть

Активный образ жизни и занятия спортом в последнее время стали очень актуальны из-за желания хорошо выглядеть и иметь подтянутое тело.

Вместе с тем эксперты предупреждают, что далеко не всегда физические упражнения позволяют сбросить лишние килограммы. Специалисты назвали виды спорта, которые бесполезны для похудения.

Первыми в списке стоят групповые тренировки в зале. Как показывает статистика, подавляющее большинство людей, занимающихся в группе, периодически пропускают...Читать полностью »

Спортсменам необходимо принимать витамины и минералы

20.02.2018 Питание  Нет комментариев

Спортсменам необходимо принимать витамины и минералы

Наверняка каждый человек знает, что недостаток витаминов в организме приводит к ухудшению здоровья. Это происходит потому, что минералы и витамины принимают участие в метаболизме и в образовании новых клеток. Поэтому каждый человек должен принимать витаминные комплексы, особенно если он регулярно занимается спортом. Так, например, вы можете выбрать и купить витамины для женщин на сайте protein-max.com.ua. Из этой статьи вы узнаете о том, какие витамины необходимо принимать спортсменам.

Прежде...Читать полностью »

Поставь здоровье на первый план! Силовая тренировка.

23.01.2018 Другое  Нет комментариев

Поставь здоровье на первый план! Силовая тренировка.

Силовая тренажёрная система — это залог успешного здоровья и крепкого иммунитета. Люди, которые занимаются спортом могут соревноваться в выносливости с настоящими спортсменами. Для укрепления своего духа и организма необходимо дополнительно нагружая мышцы спины, А для этого необходим специальный...Читать полностью »

Особенности тренажеров от компании «Все для спорта»

17.11.2017 Другое  Нет комментариев

Особенности тренажеров от компании «Все для спорта»

Для того чтобы иметь красивое и здоровое тело, следует заботиться о регулярной активной жизни. Заниматься определенным видом спорта или же ходить на фитнес, делать легкие упражнения и тренировки в домашних условиях сегодня может каждый. Надо всего лишь правильно подобрать спортивное оборудование, которое позволит достичь желаемых результатов. Важно отметить, что среди огромного количества разнообразных силовых тренажер нелегко отдать предпочтение качественному и...Читать полностью »

Обнаружено вредное влияние спорта на женщин

23.10.2017 Здоровье  Нет комментариев

Обнаружено вредное влияние спорта на женщин

Всегда ли занятия спортом – во благо? Проанализировав данные, полученные в ряде исследований, ученые из Великобритании пришли к выводу, что пристрастие к спортивным тренировкам может неблагоприятно отразиться на сексуальной сфере у женщин.

В частности, специалисты заявили о том, что активный спорт значительно снижает у женщин сексуальное желание, об этом сообщается в публикации издания The Sun. Наиболее опасными в этом плане исследователи считают тренировки, уменьшающие жировую...Читать полностью »

Физические упражнения и диабет

17.10.2017 Здоровье  Нет комментариев

Физические упражнения и диабет

В настоящее время совершенно не имеет значения, обладаете ли вы диабетом первого типа или же второго, так как физические упражнения всегда будут нести пользу и играть ключевую роль в лечении данного вида болезни.

Если вы страдаете диабетом первого типа, упражнения не только помогут следить за весом, но также позволят накачать мышцы и как следует поддержать свое здоровье. На сегодня известно, что для диабета именно такого типа нет эффективного лечения, однако регулярные упражнения...Читать полностью »