Записи с меткой: советы

Худеть лучше за компанию с себе подобными и без зеркал

10.01.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Худеть лучше за компанию с себе подобными и без зеркал

Борьба с избыточным весом, а тем более с ожирением – задача очень трудная, в том числе и с психологической точки зрения. Пыхтеть на тренажерах рядом с обладателями идеальных фигур сложно – но эту проблему с успехом решил владелец спортзала из США.

Фрэнсис Висневски (Francis Wisnewski), владелец сети тренажерных залов Downsize Fitness очень хорошо знает все психологические проблемы, с которыми постоянно сталкиваются полные и очень полные люди.

«На протяжении многих лет я страдал ожирением и помню, как...Читать полностью »

Как убрать живот?

28.12.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Как убрать живот?

Плоский живот – мечта большинства из нас. Поможет ли достичь этой мечты добавление определенных продуктов в рационе, или потребуются специальные упражнения?

Если вы человек среднего возраста и едите слишком много калорий или выпиваете слишком много пива, вы, вероятно, хотели бы избавиться от этого «запасного колеса». Так есть ли лучшая стратегия для изгнания жира на животе? Оказывается, нет никакой секретной формулы потери лишнего жира на животе.

«Не существует волшебной палочки,...Читать полностью »

Занятия на беговой дорожке для похудения

19.12.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Занятия на беговой дорожке для похудения

Всем известно, что пробежки по утрам являются одним из лучших способов сбросить лишний вес, но из-за погодных условий по утрам не всегда удобно совершать пробежки. Беговая дорожка для похудения хорошо заменит вам утренний бег.

Для занятий на беговой дорожке необходим правильный подход, в противном случае занятия не принесут нужного результата. Ошибочно полагать, что только беговая дорожка избавит вас от лишнего веса. Вам необходимо правильно выбрать время для занятий, а также начать...Читать полностью »

Составлен список самых ужасных подарков для мужчин

18.12.2012 Отношения  Нет комментариев

Составлен список самых ужасных подарков для мужчин

Считается, что подарки любят представительницы прекрасной половины человечества, а вот мужчины не испытывают такого вдохновения в отношении презентов. Тем не менее, это совсем не так. Даже самые «крутые мачо» впадают в неописуемый восторг при виде подарков. Правда, следует отметить, что есть определенные подарки, которые они не под каким предлогом не хотели бы получить. Во-первых, не стоит одаривать свою вторую половинку атрибутикой любимой спортивной команды. Даже если мужчина...Читать полностью »

Быстрый макияж? Вполне реально!

11.12.2012 Красота  Нет комментариев

Быстрый макияж? Вполне реально!

Опаздываете? Катастрофически опаздываете?! Это не повод выглядеть невзрачно!

Проснулись поздно? Никогда не бывает слишком поздно! Просто вместо традиционного многоступенчатого макияжа придется обойтись пудрой и тушью.

Используя большую кисть, нанесите легкий бронзатор на все лицо, чтобы создать эффект теплого свечения. Не переусердствуйте! Лишь нужно добавит немного больше пудры на скулы. Оперируя небольшой кистью для теней для век, нанесите немного тона на веки и брови. Вы даже...Читать полностью »

Как «починить» поврежденные волосы?

10.12.2012 Красота  Нет комментариев

Как «починить» поврежденные волосы?

Независимо от вашего типа волос, погода и перепады температур повреждают их. Холодный воздух и палящее солнце может быть губительнее морской воды и хлора.

Для начала оцените степень повреждения своих локонов: возьмите сухие пряди и аккуратно потяните до конца, чтобы растянуть их. Если волосы легко ломаются, вы не имеете достаточно влаги в волосах.

Утюжок или тщательная укладка по–прежнему является лучшим способом получить гладкую, ровную прическу. Но вы должны защитить ваши волосы от...Читать полностью »

13 ошибок по уходу за собой в зимнее время

07.12.2012 Красота  Нет комментариев

13 ошибок по уходу за собой в зимнее время

Когда на улице холодает, наше тело требует особенного ухода, но очень часто мы совершаем ошибки, которые отбирают у нас тепло и вредят здоровью.

Очень горячий душ

Зимой желание согреться совершенно естественно. Но если ты проводишь под горячей водой больше 15 минут, с твоей кожи начинают смываться необходимые ей липиды, жиры и кислоты. Из-за чего она пересыхает и начинает шелушиться. Если ты никак не можешь без горячего душа, постарайся там хотя бы долго не задерживаться.

Неправильное...Читать полностью »

Похудеть без диеты помогут 4 лайфхака

06.12.2012 Питание  Нет комментариев

Похудеть без диеты помогут 4 лайфхака

Диета не приносит результатов? Проблема кроется не в том, что вы едите, а в том… КАК вы едите, и вашем образе жизни.

Спите дольше. Дополнительный час ночного может помочь потерять 4–6 килограммов в год. По крайней мере, так утверждают исследователи из Мичиганского университета, который следили за участниками, стабильно съедавшими 2 500 килокалорий в день. Сон снижает потребность в дополнительных вредных перекусах – так вы можете легко сократить количество потребляемых калорий на 6%....Читать полностью »

Как ухаживать за губами в домашних условиях

05.12.2012 Красота  Нет комментариев

Как ухаживать за губами в домашних условиях

В условиях суровой зимы гигиенической помады вашим губам может оказаться недостаточно. Но это не значит, что вам следует тратиться на специальную косметику для губ – лучшие средства можно приготовить только в домашних условиях.

Итак – рецепт скраба, которые сохранит молодость ваших губ. Он снимет ороговевшие частички и стимулирует рост новых клеток кожи, который сделают ваши губы сияющими и гладкими.

Смешайте немного оливкового масла с небольшим количеством сахара в маленькой...Читать полностью »

7 секретов эффективного увлажнения кожи без дорогостоящей косметики

28.11.2012 Красота  Нет комментариев

7 секретов эффективного увлажнения кожи без дорогостоящей косметики

Зима усугубляет проблемы с кожей и даже добавляет новых. Существуют сотни кремов, сывороток и лосьонов для увлажнения кожи, лечения сухости и зуда. И хорошая новость в том, что состояние кожи можно улучшить, не прибегая к дорогостоящей косметике.

Одним из дешевых и эффективных средств по уходу за кожей является вазелин. Он действительно обладает защитными свойствами и часто используется как домашнее средство для сухой кожи. Однако он может закупорить поры и не позволит коже дышать....Читать полностью »