Записи с меткой: советы

3 роковые ошибки худеющих

31.01.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

3 роковые ошибки худеющих

Ошибка №1. Исключение любимых продуктов. «Усаживаясь» на диету, большинство женщин в тот же день отказывается от привычных, вкусных, но не всегда полезных продуктов. Однако твердая решимость с каждым днем тает, и все недоступные соблазны становятся еще заманчивее. Рано или поздно это приводит к перееданию и, как следствие, к угрызениям совести. Лучше всего – позволять себе иногда расслабится и наслаждаться любимыми продуктами в меру.

Ошибка №2. Несбалансированная диета. Тотальный отказ...Читать полностью »

Что нужно съесть и выпить, чтобы сиять и блистать?

31.01.2014 Питание  Нет комментариев

Что нужно съесть и выпить, чтобы сиять и блистать?

Специалисты в области красоты и диетологи сходятся во мнении: для того, чтобы кожа лица сияла, нужно подпитывать ее и добавлять в рацион те продукты, которые обеспечат ей сияющий вид.

Апельсины. Витамин С, которым славятся апельсины, помогает избавиться от темных кругов под глазами. Аскорбиновая кислота – также известное, вещество укрепляющее стенки сосудов и таким образом, предотвращающее образование сосудистых «звездочек».

Лососевые. Омега кислоты, а именно омега-3 ненасыщенные...Читать полностью »

Трещины на ногтях: способы борьбы с проблемами ногтей

31.01.2014 Красота  Нет комментариев

Трещины на ногтях: способы борьбы с проблемами ногтей

Любая женщина стремится к тому, чтобы иметь ухоженные и красивые руки, а ухоженные ногти это и есть украшение рук. Но что делать, когда с ногтями случаются всевозможные неприятности, такие как трещины на ногтях?

Значительно реже такая неприятность может поразить и ногти на ногах. Довольно просто определить каких конкретно веществ не хватает вашему организму, по цвету ногтей, рельефу и форме ногтевой пластины.

Конечно, с помощью современных технологий вы можете скрыть некрасивые ногти,...Читать полностью »

Почему появляются морщины: советы экспертов

30.01.2014 Красота  Нет комментариев

Почему появляются морщины: советы экспертов

У маленького ребенка она тонкая, нежная, легко ранимая. Эпидермис в 2-3 раза тоньше, чем у взрослого, роговой слой развит слабо, зато подкожно-жировая клетчатка в несколько раз толще, чем у взрослого.
У детей кожа снабжается кровью более обильно, сосуды ее расширены, проницаемость сосудистых клеток повышена. Все это предрасполагает к воспалительным процессам с развитием отека, пузырьков, пузырей.

Процессы терморегуляции и потоотделения у них несовершенны, дети легко перегреваются (вот...Читать полностью »

Рецепты ягодной косметики: возьмите на заметку

30.01.2014 Красота  Нет комментариев

Рецепты ягодной косметики: возьмите на заметку

Ягоды — один из самых ароматных и богатых источников полезных элементов.
Фруктовый лед
Пропустите через мясорубку свежую смородину, виноград, мякоть арбуза, чернику. Смесь перемешайте со столовой ложкой растительного масла и разложите в формочки для льда. После окончательного замораживания вы получите замечательное средство для массажа, увлажнения и тонизирования уставшей или «сонной» кожи.

Черничный лосьон
Две-три чайные ложки свежих ягод черники залейте стаканом крутого кипятка и...Читать полностью »

Танцы для похудения: с пользой для фигуры

30.01.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Танцы для похудения: с пользой для фигуры

Чего только не делают женщины, чтобы сбросить лишний вес. Однако, диеты, голодовки, настойки и отвары, БАДы, подпольные «лекарства» приносят только разочарование, ведь килограммы быстро возвращаются назад. Что делать? Какой выход из этой ситуации?

Как оказалось, выход есть – физические нагрузки, причем постоянные. В данный момент разработано не малое количество физических упражнений, применять которые приятно и они не особенно тяжелые. Это, например политес, фитнес, Аква аэробика, йога и...Читать полностью »

Фитнес для лица: советы для женщин

30.01.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Фитнес для лица: советы для женщин

Слово фитнес уже давно не стало относиться к физическим упражнениям. В наше время уже многие забыли почему и каким образом это произошло, как незамысловатые физические упражнения так изменились в представлении многих современных людей. В последнее время разработано очень много различных фитнес упражнений. Есть целые большие методики, комплексы, которые помогут сделать вас еще красивей. Есть упражнения для лица. Они, как правило, сильно популярны в Европе и Америки. Фитнес лица имеет...Читать полностью »

Совместимы ли фитнес и макияж

30.01.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Совместимы ли фитнес и макияж

Когда вы занимаетесь спортом, кожа разогревается, к ней усиливается приток крови, поры открываются, наружу вместе с потом выходят шлаки и токсины. Если на коже имеется декоративная косметика, то она глубоко приникает в поры и засоряет их, может вызвать раздражения, покраснения и инфекции. Кроме того, растекающаяся по лицу косметика не добавит вам очарования.

Спорт и флирт нужно совмещать умело. Вот несколько советов, как это сделать:

1. Тональное средство лучше не использовать совсем, но...Читать полностью »

Продукты для красоты и здоровья

30.01.2014 Питание  Нет комментариев

Продукты для красоты и здоровья

Не только косметикой можно поддерживать свежее и молодое личико. Нужно также следить за питанием, так как оно непосредственно влияет на ваше здоровье и соответственно на внешний вид.

Все, что мы едим – это часть нашего организма, нужно следить за питанием, чтобы быть здоровой и выглядеть сногсшибательно.

Наилучшие продукты для поддержания здоровья:

— молочные продукты, с минимумом жира очень полезны для кожи, так как в них много витамина А. Он легко усваивается именно в таких продуктах,...Читать полностью »

Витамины для кожи и волос — чего нам не хватает

29.01.2014 Красота  Нет комментариев

Витамины для кожи и волос — чего нам не хватает

Сегодня, уже, наверное, не встретишь женщину, которая не знала бы совсем ничего о витаминах и витаминных комплексах, об их роли в организме. Витамины дают нам энергию, жизненные силы, активно участвуют в процессе обмена веществ. Кроме этого, красота и здоровье нашей кожи тоже зависит от количества витаминов в нашем организме , передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net.

Недостаток витамин в организме может привести ко многим заболеваниям, например,...Читать полностью »