Записи с меткой: советы

Фитнес упражнения для ног и ягодиц: возьмите на заметку

07.03.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Если вы решили сделать свои ноги стройнее, то следует разобраться, над какими мышцами нужно поработать. Тренировкам стоит подвергнуть:

•· икры;
•· ягодицы;
•· мышцы голеней и стоп;
•· мышцы задней и боковых сторон бедер.
Общие советы:
1. Для профилактики варикозного расширения вен. Утром (перед тем как встать с постели) и вечером (перед сном) задерите ножки вверх, можно облокотить их на стенку, для удобства. Полежать так минут 5-10. Можно повстряхивать ногами в таком положении для лучшего...Читать полностью »

Растительные препараты для лечения целлюлита: что полезно знать

06.03.2014 Здоровье  Нет комментариев

Вспомогательные лечебные средства, созданные на основе растительных препаратов, полезны при лечении застарелого целлюлита или целлюлита, имеющего очаги по всему телу.
Артишок (Cynara scolymus)

Рекомендуется для лечения запора, скопления жидкости, жировых отложений на ногах и бедрах, неконтролируемого набора веса.

Артишок (Cynara scolymus) — удивительное растение, используемое при лечении целлюлита и обладающее множеством полезных свойств. По этой причине старайтесь регулярно употреблять его в...Читать полностью »

Как надо правильно питаться

06.03.2014 Питание  Нет комментариев

Все мы знаем, что очень важно правильно питаться, употреблять полезную пищу, богатую необходимыми для организма веществами. Однако не менее важно питаться в определенное время, подтверждают американские исследователи из Калифорнии.

В ходе экспериментов ученые доказали, почему необходимо употреблять пищу утром, в обед и вечером. Дело в том, пояснили специалисты, что правильное питание влияет на суточные колебания гормонов. Если пропустить одну из трапез, то это может привести к сбою в...Читать полностью »

Какое главное условие разгрузочного дня

06.03.2014 Питание  Нет комментариев

Даже если вы тщательно следите за своим ежедневным меню, раз – другой все равно можете съесть лишнего. Таков уж режим питания современной работающей женщины: легкий поспешный завтрак, сомнительный обед или полное его отсутствие и обильный ужин, который, по идее, лучше бы «отдать врагу».

Диетологи рекомендуют организовывать так называемые разгрузочные дни. Разгрузочный день – отличная возможность избавиться от последствий неразумного, но, зачастую, вынужденного режима.

Ваш организм...Читать полностью »

Принципы правильного питания: что советуют диетологи

06.03.2014 Питание  Нет комментариев

Все мы чрезвычайно заняты — работа, дом, семья, дети…

Наши ежедневные хлопоты порой не оставляют нам времени просто спокойно поесть, какие уж там принципы правильного питания.

Большинство, не задумываясь о последствиях, питаются исключительно полуфабрикатами. Самые ответственные стараются готовить дома из полезных натуральных продуктов. Но и те и другие, чтобы сэкономить время, часто готовят пищу сразу на несколько дней. Конечно же, это удобно, просто подогреть заранее приготовленные...Читать полностью »

Фитнес дома: с чего начать

06.03.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Вы новичок в фитнесе и раньше ничего тяжелее домашних тапочек не поднимали? Но в последнее время вас не слишком радует собственное отражение в зеркале? Захотелось записаться в спортклуб? Подождите.
Сейчас это все равно что выезжать на трехколесном велосипеде на трассу «Формулы-1». Фитнес лучше начинать с азов, от простого к сложному. Вы запросто справитесь с освоением этих азов в домашних условиях.

Во-первых, немного сэкономите. Но дело тут не только в экономии. На начальном этапе очень...Читать полностью »

Как убрать недостатки кожи лица

05.03.2014 Красота  Нет комментариев

Лосьон из петрушки и травы верблюжьей колючки. Ингредиенты: 3 ст. л. травы верблюжьей колючки, 10 г корня петрушки, 0,5 л воды.

Способ приготовления. Траву и корни измельчите и залейте одним стаканом кипятка, жидкость поместите в эмалированную посуду, закройте крышкой и доведите до кипения на поровой бане. Кипятите травы 10 минут. Затем влейте оставшийся кипяток, размешайте и оставьте кипеть еще на 20 минут. Раствор процедите.

Данным составом следует протирать очищенное лицо 2 раза в день. Из...Читать полностью »

Как навсегда избавиться от целлюлита

05.03.2014 Здоровье  Нет комментариев

У тебя есть целлюлит или ты стала замечать первые признаки его появления? Не волнуйся, а лучше начни войну с апельсиновой коркой в домашних условиях уже сегодня! Целлюлит может появляться не только на бедрах, но и животе, руках. В зависимости от того, где именно появилась апельсиновая корка, необходимо подбирать программу лечения.

Живот

Основная причина появления целлюлита на животе — нехватка жировыводящих рецепторов, в то время как жиросохраняющих рецепторов намного больше. В...Читать полностью »

Зеленая глина полезна для кожи: утверждают специалисты

05.03.2014 Красота  Нет комментариев

Зеленая глина является природным антисептиком. Врачи предлагают проводить комплексное лечение зеленой глиной, включающее как наружное, так и внутреннее применение.

Кремний, входящий в состав зеленой глины, воздействует на организм на клеточном уровне. А также в ней есть магний, кальций, медь, серебро, цинк, фосфор.

Зеленая глина делает дезинфекцию в организме, поэтому следует пить глиняную воду, чтобы она убивала в организме все больные клетки, микробы и бактерии. При трофических язвах,...Читать полностью »

Как приготовить скраб для тела в домашних условиях

05.03.2014 Красота  Нет комментариев

Зима – жесткое время года для кожи. Чрезмерно холодный воздух, низкая влажность – эти факторы могут оставить кожу обезвоженной и сухой. Конечно, стоит посещать процедуры в SPA-салонах, но не всегда это позволяет материальное положение. Почему бы не устроить минеральный источник в домашних условиях?

Мы расскажем, как можно подготовить отличную ванну. Все, что вам для этого потребуется – это жидкое мыло (или гель для душа), грубая крупная морская соль и теплая вода в ванной.

1. Примите...Читать полностью »