Записи с меткой: салат

Молочно-салатная диета

10.04.2020 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Все предельно просто: вы чередуете «молочный» день и «салатный». В «молочный» можно съесть 500 г обезжиренного творога и выпить 1 л кефира. А в салатный — потреблять фрукты и овощи в любом количестве и, как вариант, в виде салатов, которые допускается заправлять оливковым или растительным маслом (условно-салатный день).

Мнение диетолога: Это чередование двух классических разгрузочных дней в течение недели. Однако разгрузочный день рациональнее проводить не чаще одного или двух раз в...Читать полностью »

Диетолог: не кладите это в салат, если худеете

14.11.2019 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Если вы гордитесь тем, что уже несколько недель подряд едите на ужин салат, спешим вам разочаровать. Если в тарелке много зеленых листьев, это еще не делает блюдо автоматически низкокалорийным и полезным. Есть виды салатов, калорийность который достигает 400 ккал на 100 грамм! Так что если «сидите на салатах» и не худеете, проверьте, нет в нем «запрещенных» ингредиентов.

Диетолог из Нью-Йорка Бриджит Зайтлин перечисляет, чего не должно быть салате у тех, кто сбрасывает вес.
Жаренные белковые...Читать полностью »

Такая вкусная и полезная салатная зелень

21.09.2016 Другое  Нет комментариев

Некоторые огородники, с гордостью демонстрируя результаты своих многодневных усилий, выставляют на стол мясистые помидоры, хрустящие огурцы, ароматные дыни и рядом водружают пушистую охапку различной зелени. Салаты, наконец-то отвоевали среди даров лета, для себя почетное место. И это справедливо.

Ведь во-первых, они низкокалорийные, во-вторых — это прекрасное дополнение к деликатесным блюдам и к тому же они богаты ценными веществами и...Читать полностью »