Записи с меткой: продукты
-
Ученые: хотите быстрее похудеть? Ешьте продукты, содержащие калий
13.12.2019 Здоровье, Фитнес и диеты
-
В новом исследовании, опубликованном в журнале Nutrients, исследователи из Тель-Авивского университета и больницы им. Ихилова в Израиле сообщили, что потребление калия является ранее неизвестным показателем потери веса. Этот вывод был основан на их результатах, которые показали, что значительное снижение индекса массы тела (ИМТ) коррелирует с высоким потреблением калия.
В исследовании приняли участие 68 человек, средний возраст — 51 год. Они соответствовали критериям ATPIII для...Читать полностью »
-
Три самых вредных продукта новогоднего стола
-
Меньше месяца осталось до новогодних торжеств. А там где праздники, там и застолье. Врач-диетолог Мария Дубская предупредила о трех самых вредных продуктах, которые можно встретить на новогоднем столе.
Если вы заботитесь о своем здоровье, то от некоторых продуктов в праздничную ночь лучше отказаться. В первую очередь, речь идет о блюдах, заправленных майонезом. Вместо него Дубская порекомендовала использовать обычный йогурт без злаков и наполнителей или греческий йогурт.
Второе место...Читать полностью »
-
Эксперты указали на доступные продукты, помогающие замедлять старение
-
Среди доступных продуктов, помогающих замедлять старение, эксперты выделяют тыквенные семечки, помидоры, жирную рыбу, темный шоколад, лимоны, орехи, петрушку и другие продукты.
Составленный специалистами список продуктов, эффективно тормозящих старение. В него вошли:
Тыквенные семечки. Насыщенные цинком, триптофаном и полиненасыщенными жирными кислотами, они омолаживают внешне, улучшая свойства эластичности и гладкость кожи и способствуя ускоренной регенерации ее повреждений....Читать полностью »
-
Диетолог рассказала о продуктах, помогающих сохранить стройность и здоровье после 40 лет
-
Цельные крупы, некоторые фрукты, бобовые, орехи, диетические виды мяса помогут в возрасте после 40 лет сохранить стройную фигуру и здоровье. Об этом рассказала столичный диетолог Елена Соломатина.
Врач-диетолог Елена Соломатина напомнила в беседе с изданием «Вечерняя Москва» о том, что в возрасте после 40 лет в организме замедляются обменные процессы, в связи с чем вероятность набрать лишний вес становится более весомой даже при привычном формате питания.
По словам диетолога, чтобы...Читать полностью »
-
7 лучших ежедневных продуктов, которые помогут отрастить волосы
-
Каждая прядь волос состоит из содержащих кератин клеток, которым требуется ежедневное питание в виде минералов и витаминов. Если добавить в рацион определенные продукты, это поможет сделать волосы длинными и сильными.
Яйца: протеин. Кератин, из которого состоят волосы, является белком. Белок – это главный строительный материал для волос, поэтому он обязательно должен присутствовать в питании в достаточном количестве. Один из самых богатых природных источников белка – яйца.
Темная...Читать полностью »
-
5 продуктов, которые портят зубы не хуже сахара
06.11.2019 Здоровье
-
Всем известно, что сахар – вредитель красоты и здоровья зубов. С детства нас пугают кариесом и даже выпадением зубов, если есть слишком много конфет. Но родители не всегда говорят о том, что есть и другие продукты, которые не хуже сахара в этом вопросе. Подробнее – в материале.
Цитрусовые продукты
Многие убеждены, что фрукты позволяют обрести красоту, здоровье, заряд витаминов и полезных микроэлементов. Однако цитрусовые продукты не из числа полезных для зубов. В них содержится лимонная...Читать полностью »
-
Продукты, которые разрушают зубы: о 5 врагах улыбки рассказал стоматолог
-
Мы привыкли с детства, что главный враг наших зубов — это сахар. Оказывается, не только он. Мы ежедневно употребляем продукты, которые постепенно разрушают эмаль зубов — яйца всмятку, молочные каши, газированные напитки и даже некоторые фрукты. О 5-ти врагах красивой улыбки рассказывает стоматолог из Санкт-Петербурга.
Газировка
«Газированные напитки, во-первых часто содержат сахар и вредные химические красители, во-вторых — сами пузырики разрушают так называемую пиликулу, пленку на...Читать полностью » -
Важный витамин B12 и лучшие продукты, которые его содержат
17.10.2019 Другое
-
На днях ученые обратили внимание на проблему нехватки в организме витамина B12 – выяснилось, что на его дефицит могут указывать изменения с кожей. Витамин В12 или кобаламин важен для нормального функционирования нервной системы и образования крови.
Начиная с возраста 13 лет, суточная потребность в витамине В12 составляет три микрограмма (мкг). Маленьким детям нужно немного меньше кобаламина, тогда как беременным и кормящим женщинам – больше нормы.
Человеческий организм способен запасать...Читать полностью »
-
Названы продукты, вредные после 30 лет
15.10.2019 Здоровье
-
Диетологи напоминают — после 30 лет наше тело становится менее терпимым к определённому ряду продуктов. Специалисты призывают тех, кто вступил в ряды 30-летних, тщательнее относится к тому, что они употребляют в пищу. Рассмотрим подробнее «запрещёнку» и узнаем, чем же так опасны эти продукты для тех, кто разменял четвёртый десяток.
Ароматизированный йогурт. Очень часто мы выбираем йогурт с ягодами или фруктами, но такого рода кисломолочные продукты, как правило, содержат большое...Читать полностью »
-
Диетолог: как сохранить фигуру, употребляя бутерброды с колбасой и сладкое?
26.09.2019 Здоровье, Фитнес и диеты
-
Диетолог Елена Соломатина утверждает, что можно употреблять в пищу даже любимые бутерброды с колбасой и при этом не толстеть. Чтобы сохранить фигуру, главное — не сбить гормональный баланс, отмечает специалист.
Похудение и стройность – это не всегда только ограничение. Можно есть разную пищу, включая бутерброды и сладкое, — и все равно сохранять нормальный вес, говорит Елена Соломатина. Такое возможно, если придерживаться принципа ограничения калорий.
В частности, рассказала...Читать полностью »
Последние комментарии