Записи с меткой: продукты
-
Как завтракать, чтобы похудеть: три простых совета
05.05.2020 Питание
-
Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу — гласит известная поговорка, которую нередко приводят в пример диетологи и специалисты по правильному питанию. Действительно, полезный завтрак очень важен при желании похудеть, и принебрегать им никак нельзя. Но это вовсе не значит, что утром можно позволить себе съесть все, что угодно — конечно, если вы хотите избавиться от лишних килограммов, а не просто побаловать себя вкусным. Итак, если вы уже отошли от новогодних...Читать полностью »
-
Диета Ольги Раз
12.03.2020 Фитнес и диеты
-
Диета израильского диетолога Ольги Раз. Она достаточно эффективная, но голодать вам не придется, очень удобна и проста, прекрасно подходит для работающих людей.
Диета состоит из двух этапов. На обоих этапах важно достаточное употребление жидкости: 8-10 стаканов в день для женщин и 10-12 для мужчин, это не включает кофе и черный чай. Также на обоих этапах важно принимать по одной таблетке в день поливитаминов и по одной таблетке кальция.
Первый этап диеты
+ 8-12 диетического или 4-6 обычного...Читать полностью » -
От каких продуктов глаза утром сияют, а от каких — опухают
04.03.2020 Другое
-
Понедельник, 18.30: Дорогой HBO, прости! Но очередная серия «Мира Дикого Запада» подождет. У меня сегодня совершенно другие планы: съесть легкий салат не позднее 19.00, лечь спать пораньше и хорошенько выспаться. Завтра предстоит очень важная встреча, хочется набраться сил и выглядеть отдохнувшей.
Вторник, 09.00: До трех ночи ворочалась в постели, наутро чувствовала себя разбитой и выгляжу, увы, соответствующе. Помимо страшного разочарования, еще и предательские темные круги под глазами и опухшие...Читать полностью »
-
Личный опыт: почему стоит отказаться от помидоров навсегда
28.02.2020 Другое
-
Всех людей можно условно разделить на «два лагеря»: человек-помидор и человек-огурец. Первые добавят в салат сладких розовых бакинских; вторые — хрустящих луховицких в пупырышках. Я без малейших колебаний всю жизнь фанатично причисляла себя к лагерю синьора помидора. (Спойлер! Я не ем помидоры больше двух лет, но до сих пор считаю, что на свете нет ничего вкуснее, чем салат из сочных томатов со сметаной и зеленью.)
Два года назад на сайте мы решили начать серию материалов-блокбастеров «Что...Читать полностью »
-
Что едят модели? Отвечает Анастасия Волкова
30.01.2020 Питание
-
Звезда AVANT MODELS о своем рационе и вкусных слабостях
Анастасии Волковой всего 19 лет, девушка работает с агентством AVANT MODELS. Белокурая девушка с ангельскими чертами лица в профессии меньше года, но уже успела побывать в Милане, Барселоне, Мадриде, Гуанчжоу и Сеуле. Она снималась и работала на показе для Emporio Armani, участвовала в показе Giorgio Armani и D&G. В прошлом Настя гимнастка, поэтому привыкла к спорту и правильному питанию. Однако модельные поездки вносят коррективы в размеренное расписание....Читать полностью »
-
Что съесть перед тренировкой? 9 полезных перекусов
27.01.2020 Фитнес и диеты
-
Тонкая талия, упругая грудь, соблазнительные бедра и ягодицы – все это дают регулярные занятия фитнесом. Чтобы их начать нужно совсем немногое – позитивный настрой и легкий перекус.
С наступлением осени хочется как можно меньше нагружать себя лишними делами. Когда на улице холод и промозглые дожди, даже близкий путь до спортивного комплекса будет отнюдь не в радость. Чтение книги под теплым пледом или просмотр любимого сериала – перспектива однозначно приятней. Но если вы позволите...Читать полностью »
-
Диетолог Ирина Торопыгина назвала продукты, которые помогут похудеть
13.01.2020 Здоровье, Питание, Фитнес и диеты
-
Оказывается, сбросить лишний вес можно и не отказывая себе в десертах и фруктах. Диетолог Ирина Торопыгина рассказывает, почему ананас, грейпфрут и корица помогут вам в этом.
Безусловно, если вы наворачиваете порцию пельменей со сметаной, а на десерт съедаете большой кусок торта, эти продукта не окажут влияния. Но если соблюдаются принципы правильного питания и создается, пусть небольшой, но дефицит калорий, эти продукты окажут благоприятное влияние на обмен веществ.
Ананас
«Бромелайн...Читать полностью » -
Московский диетолог назвала продукты, от которых нужно отказаться в Новый год
-
Сильно объедаться на праздновании Нового года не стоит. Об этом рассказала московский диетолог Лидия Иванова. Также она посоветовала отказаться от сладостей, мучных и жирных продуктов, и не забывать об овощах и фруктах на новогоднем столе.
По мнению диетолога, легко приготовить ягодные желе, которые будут более полезной альтернативой высококалорийным десертам.
«Если мы бы отмечали праздник один-два дня, то можно есть всё, что хочется. Но мы же празднуем две недели. Поэтому важно не...Читать полностью »
-
Названы 5 калорийных, но не вредных для фигуры продуктов
24.12.2019 Питание, Фитнес и диеты
-
Сыр, шоколад, авокадо, оливковое масло пополняют собой список продуктов, которые калорийны, однако при этом приносят здоровью и фигуре больше пользы, чем вреда.
Эксперты портала назвали несколько калорийных, но при этом не вредных для фигуры продуктов.
Сыр. Помимо белка, помогающего строить мышцы, в сыре также содержится много кальция, фосфора, витамина В12 и кислот, способствующих правильному регулированию обменных процессов в кишечнике.
Шоколад (черный). Хотя в шоколаде содержится...Читать полностью »
-
Эксперты назвали 7 продуктов, которые ошибочно хранят в холодильнике
20.12.2019 Питание
-
Помидоры, шоколад, мед, оливковое масло и другие продукты часто помещаются на хранение в холодильник, хотя делать этого совсем не нужно.
Шоколад. По словам специалистов шоколад оптимально хранить герметично упакованным при температуре между 12 и 18 градусами Цельсия. Этот продукт очень чувствителен к колебаниям температуры, поэтому хранить его в холодильнике не нужно – перемещаемый из него в тепло шоколад будет терять вкусовые качества. Кроме того, шоколад обладает свойством впитывать...Читать полностью »
Последние комментарии