Записи с меткой: правила

7 правил ослепительной улыбки

19.03.2020 Здоровье  Нет комментариев

7 правил ослепительной улыбки

Ну, кто же из вас не мечтал, чтобы зубы блестели, как жемчужины? Увидев белоснежную улыбку на лице подруги или друга, иногда просто хочется умереть от зависти. Что же, зубы и вправду, должны быть белыми. А красивые зубы требуют тщательного ухода за собой. Если вы освоите эти 7 правил, то тогда друзья будут завидовать вам.

7 правил ослепительной улыбки:

Правило первое. Чистьте зубы правильно. И начинайте с тех мест, где больше всего заметный зубной налет. В основном, он находится на нижних зубах....Читать полностью »

Правильный сон: привычки, которые помогут вам отдыхать

10.01.2020 Здоровье  Нет комментариев

Правильный сон: привычки, которые помогут вам отдыхать

Ночь призвана для того, чтобы отдыхать и набираться сил. Сон является залогом отличного здоровья и красоты. Некоторые же привычки портят сон, а следовательно, ухудшают самочувствие. Сегодня поговорим о привычках, которые помогут правильно отдохнуть.

Умыться перед сном

Многие считают, что для сна нужно всего-то доползти до кровати и упасть лицом в подушку. Но ко сну следует готовиться. Нужно найти в себе силы, чтобы пойти в ванную и как следует смыть косметику и загрязнения с лица, шеи, рук....Читать полностью »

Ученый назвал 3 ключевые правила здорового старения

10.12.2019 Здоровье  Нет комментариев

Ученый назвал 3 ключевые правила здорового старения

Российский ученый-геронтолог Кирилл Прощаев сообщил, что для здорового старения важно наличие физической активности, правильного питания и своевременной диагностики заболеваний.

Директор Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология» доктор медицинских наук Кирилл Прощаев затронул в беседе с журналистами тему старения в России. По мнению ученого, нашим соотечественникам бывает тяжело оставаться функциональными в пожилом возрасте из-за недостаточно развитой...Читать полностью »

Эксперт рассказал о правильных перекусах на работе

17.10.2019 Питание  Нет комментариев

Эксперт рассказал о правильных перекусах на работе

Слишком долгие перерывы в еде приводят к проблемам с желудочно-кишечным трактом и увеличению веса. Так считают специалисты Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии — они советуют запастись на работе едой для перекусов. Если нет возможности выйти поесть — питайтесь прямо на рабочем месте. Диетолог из Санкт-Петербурга, объяснят, чем чреваты длительные перерывы в еде.

«Есть три раза в день — устаревшая норма. Сегодня, после всех исследований желудочно кишечного...Читать полностью »

Дерматолог назвал правила использования дезодоранта

16.09.2019 Здоровье  Нет комментариев

Дерматолог назвал правила использования дезодоранта

Как правильно необходимо использовать дезодорант. Рекомендации об этом дал врач-дерматовенеролог Алексей Едемский.

Он отметил, что неправильное использование дезодорантов или антиперспирантов могут нанести непоправимый вред организму. Он также заявил, что ни дезодоранты, ни антиперспиранты постоянно использовать нельзя.

При их постоянном использовании происходит блокировка потовых желез, что приводит к усиленному размножению бактерий, и, как правило, к заболеваниям.

Что касается...Читать полностью »

Пять ежедневных действий, которые очень важны для здоровья

13.09.2019 Другое  Нет комментариев

Пять ежедневных действий, которые очень важны для здоровья

Правильно дышать, есть в определенное время, высыпаться. Простые ежедневные действия, как утверждают медики, помогают сохранить крепкое здоровье.

Высыпаться. Люди часто ссылают на обилие дел и работы, а также стрессы, которые мешают им нормально спать. Но медики отмечают, что в большой мере недосып сегодня связан с постоянным использованием гаджетов – смартфонов и других электронных устройств. В особенности с их использованием в позднее время, перед засыпанием. По словам экспертов,...Читать полностью »

8 правил похудения, работающих в любом возрасте

05.09.2019 Здоровье  Нет комментариев

8 правил похудения, работающих в любом возрасте

Метаболизм с возрастом замедляется, однако следование определенным правилам позволяет поддерживать стройность и даже худеть, когда вам давно не 25.

Диетологи поделились золотыми правилами похудения, которые актуальны в любом возрасте.

Стараться меньше есть. Если есть лишний вес, который хотелось бы сбросить, то порции нужно ограничивать. Чтобы сохранить стройную фигуру после 40 лет, калорийность рациона важно контролировать и стараться ограничиваться цифрой в 1500 килокалорий в день.

...Читать полностью »

Как правильно спать, чтобы избежать морщин

23.07.2019 ЗдоровьеКрасота  Нет комментариев

Как правильно спать, чтобы избежать морщин

Упругость кожи со временем пропадает, появляются морщины. Женщины всеми силами стараются продлить молодость и избегать морщин. Однако специалисты напоминают, что морщины могут появиться даже во сне. Если нарушать определенные правила, можно раньше времени столкнуться с морщинами. Специалисты рассказали, как правильно спать, что избежать морщин.

Прежде всего, надо помнить об увлажненности воздуха. Для этого помещение проветривают перед сном. Если есть увлажнитель воздуха, то проблема...Читать полностью »

Лёд для умывания: как правильно использовать?

05.06.2019 Красота  Нет комментариев

Лёд для умывания: как правильно использовать?

Ещё Екатерина II пользовалась довольно экстравагантным методом умывания: льдом. Эта процедура позволяет сделать кожу более свежей, омолодить её. Но как правильно использовать лёд для умывания, в чём польза этой процедуры рассказываем в нашем материале.

Польза льда для кожи

Лёд для лица является весьма полезным и простым средством, которое благотворно сказывается на состоянии кожи. В частности, он способен избавить от воспалений. Очень часто наше лицо подвергается воздействию грязи и...Читать полностью »

Правила ухода за кожей лица

16.05.2019 Красота  Нет комментариев

Правила ухода за кожей лица

Как известно, кожа лица все время подвержена загрязнению из-за выделяемых ею жиров, уличной пыли, грязи, отшелушивающихся клеток, других микробов и так далее. Все это может привести к нарушению ее функций и к соответствующим нарушению заболеваниям. Для того, чтобы этого избежать, мы обычно занимаемся утром и вечером специальными гигиеническими процедурами. Вечерняя чистка лица включает в себя удаление загрязнений кожи с ее поверхности, которые накопились в течение...Читать полностью »