Записи с меткой: питание

Полезные свойства калорийного продукта

08.02.2018 Питание  Нет комментариев

Полезные свойства калорийного продукта

Авокадо считается продуктом, полезным для здоровья, но многих людей омрачает его жирность. Конечно, в плоде средних размеров содержится около 22-28 граммов жира. В авокадо содержится 225 калорий, что составляет 10% от рекомендуемой дневной нормы. Но, как известно, не все жиры одинаковы. Есть «хорошие» жиры, калорийность которых не должна пугать.

Авокадо содержит фитостеролы — жиры, которые помогают уменьшить воспаление. Они способны справиться не только с воспалением, связанным с болями в...Читать полностью »

Почему мы переедаем вечером

29.01.2018 Питание  Нет комментариев

Почему мы переедаем вечером

Актуальность проблемы

Когда вы приходите домой с работы, то первым делом идете к холодильнику. Вы заслужили вкусную закуску после напряженного дня, хотя перекусы не предвещают ничего хорошего для нашей талии. Но, согласно новому исследованию, в этом можно винить «гормоны голода». Исследователи обнаружили, что вечером у нас происходит изменение уровня гормона, который влияет на аппетит, что заставляет нас переедать.

Материалы и методы исследования

В новом исследовании участвовало 32...Читать полностью »

Есть «за двоих» во время беременности опасно для здоровья матери и ребенка

25.01.2018 Материнство  Нет комментариев

Есть «за двоих» во время беременности опасно для здоровья матери и ребенка

Беременные женщины, которые едят «за двоих», подвергают свое здоровье и здоровье своего ребенка серьезной опасности, утверждают эксперты из Кембриджского университета. Они обнаружили, что чрезмерное потребление калорий во время беременности может нарушить важные процессы в организме матери и ребенка.

Эти изменения в дальнейшем могут повысить риск развития ожирения, болезней сердца, гипертонии и диабета как у матери, так и у ее детей. Кроме того, бесконтрольное питание может привести...Читать полностью »

Медики: женщинам разрешили есть во время родов

23.01.2018 Материнство  Нет комментариев

Медики: женщинам разрешили есть во время родов

Отметим, в течение длительного времени делать этого не рекомендовалось. Прием пищи, согласно результатам некоторых исследований, заметно повышает риск осложнения хода родов. Еще больше медики боятся, что беременная женщина подавится. Теперь специалисты настаивают: женщины должны вовремя получать порцию пищи, ведь роды требуют огромное количество энергии. Ученые из Мемориального университета Ньюфаундленда уверены, аспирация еды во время родов почти не происходит. Они...Читать полностью »

Есть «за двоих» во время беременности опасно для здоровья матери и ребенка

15.01.2018 Материнство  Нет комментариев

Есть «за двоих» во время беременности опасно для здоровья матери и ребенка

Беременные женщины, которые едят «за двоих», подвергают свое здоровье и здоровье своего ребенка серьезной опасности, утверждают эксперты из Кембриджского университета. Они обнаружили, что чрезмерное потребление калорий во время беременности может нарушить важные процессы в организме матери и ребенка.

Эти изменения в дальнейшем могут повысить риск развития ожирения, болезней сердца, гипертонии и диабета как у матери, так и у ее детей. Кроме того, бесконтрольное питание может привести...Читать полностью »

Ученые: сладости не угрожают здоровью

05.01.2018 Питание  Нет комментариев

Ученые: сладости не угрожают здоровью

Обследование нескольких тысяч человек, проведенное американскими диетологами, побудило их сделать вывод о том, что любовь к сладкому не приводит к болезням.

Ученые установили, что любители сладкого болеют не чаще тех, кто строго контролирует свое потребление сахара или же отказался от него совсем.

«Люди, которые едят сладости минимум раз в день, сталкивались с лишним весом, болезнями сердца и хроническими недугами не чаще, чем люди, балующие себя примерно раз в неделю или реже»,

—...Читать полностью »

Протеиновые батончики не лучше гамбургеров

05.01.2018 Здоровье  Нет комментариев

Протеиновые батончики не лучше гамбургеров

Протеиновые батончики могут содержать такой же уровень жиров, как и гамбургеры. К такому выводу пришли эксперты в области здорового питания из London Doctors Clinic.

Подумайте дважды перед тем, как покупать модные нынче протеиновые батончики. Исследователи из Лондона обнаружили, что в некоторых из этих закусок, относящихся к категории здорового питания, содержится такой же уровень жира, как и в гамбургерах.

Исследователи подчеркивают, что эти батончики подходят для того, чтобы заморить...Читать полностью »

Ученые: корица поможет сжечь жир

21.12.2017 Здоровье  Нет комментариев

Ученые: корица поможет сжечь жир

Когда вы делаете пирог, подумайте о добавлении корицы; ученые считают, что циннамальдегид — органическое соединение, которое придает корице свой вкус, помогает сжигать жир. Результаты исследования опубликованы в научном журнале Metabolism.
Актуальность проблемы

Теперь вам не стоит беспокоиться, что печеное заставит вас набрать лишние килограммы! Вкусные угощения содержат корицу.

Джан Ву (Jun Wu) с соавторами решили изучить влияние циннамальдегида на жировые клетки человека. Предыдущие...Читать полностью »

Как правильно употреблять белок и крахмал в пищу

30.11.2017 Другое  Нет комментариев

Как правильно употреблять белок и крахмал в пищу

С точки зрения совместимости, продукты, содержащие белок, хорошо сочетаются со всеми продуктами, в составе которых не содержится крахмал. Крахмал отсутствует в шпинате, сельдерее, луке, зеленых бобах, капусте, кабачках, ботве свеклы и репы, и других...Читать полностью »

Медики подсказали, чем нужно питаться, чтобы не стареть

20.11.2017 Питание  Нет комментариев

Медики подсказали, чем нужно питаться, чтобы не стареть

Чем ближе лето, тем сильнее соблазн разом отказаться от всего, что чревато лишними килограммами.

Однако ограниченный рацион может ускорить процессы преждевременного старения – не только кожу сделать менее упругой, но и снизить жизненный тонус. Как питаться, чтобы сохранить молодость, красоту и хорошее настроение, рассказывает натуропат Селин Туати.
Сбалансированное питание, богатое необходимыми витаминами и микроэлементами, – залог сохранения молодости. То есть голодать решительно...Читать полностью »