Записи с меткой: питание

В Новый год можно есть любые блюда

05.12.2018 Питание  Нет комментариев

В Новый год можно есть любые блюда

До Нового года остается все меньше дней, и специалисты делятся рекомендациями, которые касаются употребления напитков и еды в этот праздник. Оказывается, если нет проблем со здоровьем и специальных противопоказаний, есть в Новый год можно любые продукты.

Внештатный диетолог Минздрава РФ, научный руководитель Федерального центра питания, биотехнологии и безопасности пищи Виктор Тутельян сообщил, что здоровые люди во время встречи Нового году могут есть любые блюда. Специалист уверен:...Читать полностью »

Питание против целлюлита

23.11.2018 Красота  Нет комментариев

Питание против целлюлита

В борьбе с целлюлитом правильная культура питания обеспечивает 50% успеха. И несмотря на то, что с медицинской точки зрения целлюлит свидетельствует о гормональной зрелости женщины, всё же уменьшить его выраженность под силу каждой. В подавляющем большинстве случаев внешний вид и фигура женщины являются отражением её образа жизни. Чаще всего мы сидим за компьютером, либо просто сидим, либо стоим целый день. К направленным физическим нагрузкам прибегаем 2-3 раза в неделю. Каждая женщина...Читать полностью »

Низкоуглеводная диета помогает удержать потерянный вес

15.11.2018 Здоровье  Нет комментариев

Низкоуглеводная диета помогает удержать потерянный вес

Низкоуглеводные диеты действительно работают и являются лучшим инструментом для похудевших людей, которые хотели бы удержать полученные результаты. К такому выводу пришли исследователи из США.

Немалому количеству людей, севших на диету, удается сбросить лишний вес, но многие затем снова набирают его. Вот почему поклонники диеты так заинтересованы в способах сохранения достигнутых результатов. Новое исследование ученых из Бостонского детского госпиталя показало, что...Читать полностью »

Медики рассказали, насколько вероятно умереть от ожирения

26.10.2018 Здоровье  Нет комментариев

Медики рассказали, насколько вероятно умереть от ожирения

Повышенный ИМТ коррелирует с высоким уровнем смертности.

Каждые пять единиц выше установленной нормы повысили вероятность смерти.

Ученые из Бристольского университета провели исследование, посвященное связи ожирения и смертности, воспользовавшись выборкой в 500 тысяч человек. По их данным, каждые пять кг/м² выше стандартного индекса массы тела (ИМТ) увеличивают шанс смерти от различных заболеваний.

Авторы исследования утверждают, что прежде никто не использовал в таком анализе...Читать полностью »

Кокосовое масло делает любой рис диетическим

23.10.2018 Питание  Нет комментариев

Кокосовое масло делает любой рис диетическим

Существует способ приготовления риса, который позволяет уменьшить калорийность продукта на 60%. Для этого необходимо использовать кокосовое масло.

В одной чашке приготовленного риса содержится, в среднем, 200 калорий, поэтому это не самая полезная пища для тех, кто стремится сохранить стройную талию. Однако исследователи из Колледжа химических наук в Шри-Ланке сумели усовершенствовать процесс приготовления риса за счёт небольшого изменения традиционной рецептуры, что позволило им...Читать полностью »

Как удержаться на диете и не сорваться: несколько уловок

16.10.2018 Здоровье  Нет комментариев

Как удержаться на диете и не сорваться: несколько уловок

Узнай, что следует делать, чтобы не сорваться с диеты.

Похудение – процесс, который занимает не один день и, если ты твердо задалась целью сбросить вес, вооружись уловками, которые помогут тебе добиться результата.
Однако учти, что прибегать к ним следует каждое воскресенье, чтобы в течение последующей недели ни срочная работа, ни семейные обязанности не сбили тебя с намеченного пути.

Планируй свои перекусы

Первое, что тебе следует сделать — составить план питания на неделю, включающий...Читать полностью »

«Чистое» питание: почему диеты не помогут избавиться от прыщей

01.10.2018 ЗдоровьеКрасота  Нет комментариев

«Чистое» питание: почему диеты не помогут избавиться от прыщей

Сидите на диете, чтобы избавиться от акне? Эксперты рассказали, почему изменения рациона и приём витаминов не сделают вашу кожу идеальной.

Отказаться от мяса, сахара, глютена, молочных продуктов, фастфуда, всего жареного, жирного и солёного — это лишь небольшой список советов, которые можно встретить в Интернете по запросу «как избавиться от прыщей». И хотя питание может быть связано со здоровьем кожи, большая часть информации в Сети не является научно обоснованной, а многие...Читать полностью »

Диетолог рассказала, кому нельзя есть каши

20.09.2018 Здоровье  Нет комментариев

Диетолог рассказала, кому нельзя есть каши

Разные каши имеют свои противопоказания.

Традиционно каши считают полезным блюдом, однако медики отмечают, что не все крупы положительно влияют на здоровье человека. Об этом рассказала диетолог Мария Мухина.

Оказывается, каши могут быть вредными, прежде всего, для тех, кто страдает хроническими заболеваниями, а также для людей с лишним весом.

Овсянка содержит фитиновую кислоту, которая вымывает из организма кальций. Поэтому диетолог не советует ее употреблять чаще, чем раз в неделю.

...Читать полностью »

5 советов для красивой улыбки

31.07.2018 Красота  Нет комментариев

5 советов для красивой улыбки

Чтобы красиво улыбаться, нужно прислушиваться к мнению стоматологов о здоровье зубов. Эти пять советов для красивой улыбки подойдут для каждого человека, соблюдать их будет очень просто.
Когда человек улыбается, он расслабляет мышцы лица и снижает уровень стресса в своем организме. Улыбка делает людей более привлекательными и дружелюбными, но многие вынуждены скрывать свои эмоции. Некрасивые зубы заставляют стесняться собственной улыбки, быть хмурым и унылым. Для того, чтобы улыбка...Читать полностью »

Продукты, которые опасно есть на ночь

30.07.2018 Питание  Нет комментариев

Продукты, которые опасно есть на ночь

Если следовать правилам здорового питания, употреблять пищу в вечернее время следует минимум за три часа до сна. Но даже при этом лучше не есть некоторых продуктов.

Так, по словам специалистов, не нужно есть вечером шоколад, а также употреблять напитки, содержащие кофеин. Эти продукты ненужным образом будут стимулировать многие процессы в организме, что может негативно повлиять на естественные биологические ритмы, а также вызвать обострение аппетита, заставив человека взять курс на...Читать полностью »