Записи с меткой: новая диета

Специалисты разработали новую эффективную диету

18.04.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Сотрудники Колледжа Скидмор составили высокоэффективную белковую диету. Она помогает сбросить вес и набрать мышечную массу. Диета, названная «Протеиновые протеины», предполагает употребление 20 граммов белка за 4-6 приемов пищи.

20 граммов белка эквивалентны 5 яичным белкам, 80 граммам консервированного тунца, одной банке греческого йогурта, 105 граммам лосося или 105 граммам говядины. По словам ученых, такой рацион положительно влияет на процессы, протекающие в организме.

В исследовании...Читать полностью »

Найдена вкусная диета, которая поможет похудеть — ученые

02.11.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Исследователи считают, что диета, состоящая из вина и шоколада, способствует быстрой потере веса.

Ученые из Великобритании уверяют, что это не шутка и не миф. Подобная диета не только поможет сбросить вес, но и закрепит результат надолго. Для подтверждения данного факта был проведен эксперимент, в ходе которого под наблюдением были два близнеца. Один из них был стройным, а второй имел тучную фигуру. Проанализировав рацион питания, удалось выяснить что худой близнец употребляет в пищу...Читать полностью »

Разработана революционная диета похудения во сне

26.03.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, но Кэролайн Эповиан (диетолог США) разработала революционную диету, с помощью которой избавиться от лишних килограммов можно во время сна. Примечательно, что сделать это можно будет не отказываясь от таких продуктов питания, как картофель, макароны и даже ежедневного бокала вина. Ключ к успеху этой диеты кроется в том, чтобы защитить мышцы от истощения при сокращении приема пищи. А, как известно, чем больше мышечная масса, тем быстрее сжигаются...Читать полностью »

Новая диета 5:2 поможет быстро похудеть после праздников

10.01.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Многие из нас начнут новый год с обещания сбросить вес, особенно после праздничного изобилия. Новая диета 5:2, связанная с несколькими разгрузочными днями и обычным образом жизни в течение остальной недели, довольно проста и позволяет получать удовольствие от еды.

Суть ее состоит в том, чтобы есть, как обычно, 5 дней, и ограничить свой рацион до 500 калорий (600 калорий для мужчин) в течение 2-х не последовательных дней недели.

Ученые заявляют, что короткие периоды голодания при правильном...Читать полностью »

Углеводы нужно есть на ночь

15.11.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Многие знаменитости и тренеры по фитнесу с религиозным рвением старательно избегают есть углеводы вечером из-за страха поправиться. Однако новая диета, вдохновленная Рамаданом, доказывает обратное. И это может оказаться правдой. Новое исследование обнаружило, что тарелка макарон вечером может фактически уменьшить риск развития диабета и сердечных заболеваний. Команда из Еврейского университета провела исследование, изучив рацион мусульман во время Рамадана, когда люди постятся в...Читать полностью »

Диета 50/50: день объедайся, день голодай

03.09.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Если в понедельник человек объедается гамбургерами, чипсами и пирожными, а во вторник за весь день съедает что-то, по калорийности равное бутерброду с сыром, можно сразу поставить ему диагноз «расстройство пищевого поведения». И ошибиться: это — последняя новомодная диета, которую еще называют периодическим голоданием. Некоторым она уже помогла.

Свою популярность диета завоевала после показа на BBC2 Horizon документального фильма доктора и журналиста Майкла Мозли. Преимущества новой диеты...Читать полностью »