Записи с меткой: низкоуглеводная диета
-
Жесткая низкоуглеводная диета
30.12.2021 Фитнес и диеты
-
Эта диета разработана немецким врачом. Она рассчитана на 14 дней, если желаемый результат не достигнут, попробуйте сделать перерыв и еще раз повторить эту диету.
ЗАВТРАК: грейпфрут, кусочек хлеба, 30 грамм сыра, кофе или чай без сахара.
ОБЕД: 200 грамм обезжиренного творога, фасоль, кусочек хлеба, кофе или чай без сахара.
УЖИН: нежирное мясо 100 грамм (или 100 грамм нежирной рыбы), овощи, кофе или чай без сахара.ПОД ЗАПРЕТОМ: алкогольные напитки, фрукты (кроме грейпфрута), фруктовые соки.
В день надо...Читать полностью »
-
Причины потери веса на низкоуглеводной диете
26.06.2019 Другое
-
Рацион с низким содержанием углеводов считается одним из наиболее эффективных при борьбе с лишним весом. Но по какой причине человек может не худеть, если он строго следует этой диете?
Чувствительность к углеводам. Даже находясь на низкоуглеводной диете, вы все равно можете сохранять свой вес из-за повышенной чувствительности вашего организма к углеводам. То, на чем худеют другие, все равно вызывает у вас сохранение прежних объемов. А это значит, что количество углеводов в рационе нужно...Читать полностью »
-
Низкоуглеводная диета чревата серьезными проблемами со здоровьем
03.03.2017 Фитнес и диеты
-
К такому выводу пришли ученые из нью-йоркской медицинской школы, описавшие случай тяжелого осложнения у женщины, придерживавшейся диеты Аткинса. 40−летняя американка была доставлена в больницу в крайне тяжелом прекоматозном состоянии.
По сообщению медиков, женщина, страдавшая ожирением, неукоснительно придерживалась принципов диеты Аткинса, направленной на снижение веса. Американка регулярно принимала рекомендованные витамины и пищевые добавки.
Диета Аткинса подразумевает...Читать полностью »
-
Врачи запретили долго сидеть на низкоуглеводной диете
19.12.2016 Фитнес и диеты
-
Принято считать, значительное сокращение углеводов в рационе способствует снижению веса. Это действительно так, однако мало кто знает, что сидеть на такой диете нельзя более шести месяцев. Иначе метаболизм начнет замедляться.
Эксперты установили: люди сбрасывали до 4 килограммов больше, если в течение полугода сидели на низкоуглеводной диете по сравнению с диетой, отмеченной низким уровнем жиров. Однако именно после рубежа в 6 месяцев результаты в плане веса начали выравниваться. Из...Читать полностью »
-
Низкоуглеводная диета полезнее маложирной
11.11.2016 Фитнес и диеты
-
Низкоуглеводная диета, возможно, приносит здоровью больше пользы, нежели маложирная. Об этом свидетельствуют результаты недавнего исследования, проведенного американскими учеными.
Они установили, что употребление в пищу продуктов с низким содержанием углеводов, но с высоким содержанием белка и жира не повышает риск возникновения сахарного диабета второго типа у женщин.По словам руководителя исследовательской группы Томаса Халтона, целью научной работы было установление...Читать полностью »
-
Основные принципы низкоуглеводной диеты
05.05.2015 Фитнес и диеты
-
Низкоуглеводная диета является очень эффективным способом для похудения. Она основана на снижении поступления в организм человека углеводов посредством приема пищи. Низкоуглеводную диету еще называют диетой Аткинса (по фамилии автора, разработавшего данный метод похудения).
Соблюдая правила низкоуглеводной диеты, нужно отказаться от ряда продуктов, а главное – от сладкого (с высоким содержанием сахара). Жидкости нужно употреблять в достаточных количествах (предпочтительно...Читать полностью »
Последние комментарии