Записи с меткой: лишний вес

Упражнение для избавления от жира на боках

20.11.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Это упражнение позаимствовано из йоги. Оно очень эффективно при борьбе с жиром на боках.

Сядь на пол, скрести ноги. Положи левую ладонь на правое колено, а правую руку отведи за спину и обопрись на пол. Ты должна как бы выкрутить свой корпус. Старайся как можно больше развернуть свое тело. Не забывай дышать. Сделай 10 глубоких вдохов и выдохов. Затем проделай для правой руки.

Эти упражнения не только хороши в борьбе с жиром, но и очень полезны для спины и внутренних органов. Помни, что все...Читать полностью »

Время приема пищи влияет на вес

20.11.2012 Питание  Нет комментариев

Ночные набеги на холодильник способны заглушить ощущение голода, но они же делают нас толстыми. К такому выводу пришли исследователи из Университета Пенсильвании.

Не так важно, что именно человек ест, как считают американские ученые. Время приема пищи имеет определяющее значение. Приученные к поздней трапезе мыши набирали лишний вес значительно быстрее своих собратьев, которые получали точно такое же количество пищи, но в другое время. Экспериментальных мышей исследователи кормили...Читать полностью »

Избавиться от лишнего веса можно будет с пепси-колой

19.11.2012 Красота  Нет комментариев

Ассортимент торговой сети Японии пополнился пепси-колой с уникальными свойствами. Как утверждают производители, теперь свойства этого всеми любимого напитка включают не только успешное утоление жажды, но еще и помощь всем желающим в похудении.

Столь необычным свойством напиток обзавелся после того, как в его состав ввели новый компонент под названием декстрин, являющийся полисахаридом, обладающим способностью связывать жиры.

Прежде у декстрина была известность как вещества,...Читать полностью »

Домашний тренажер для похудения — выбираем лучший

12.11.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Проблема лишнего веса является широко распространенной среди всех женщин планеты. Одни прибегают к различным диетам, другие же выбирают для этих целей спорт. А в частности многочисленные тренажёры. Сегодня существует самый широкий ассортимент подобных агрегатов на любой вкус, которые подойдут не только для размещения в фитнесс клубах, но и для занятий дома. Домашние тренажеры при этом гораздо дешевле, не говоря уже о комфорте.

В целом абсолютно все тренажёры можно разделить на два...Читать полностью »

Кодекс стройности: 7 упражнений для сжигания калорий

08.11.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Небольшой комплекс упражнений на 15–30 минут в день позволит вам сжигать калории в те дни, когда прогулки невозможны из-за погоды, а фитнес-клуб недоступен.

Можно делать упражнения 2 или 3 раза за день – тогда минус 1 кг за 2 недели вам обеспечен. Итак, начали!

1. Изгиб гитары желтой

Встаньте на колени (коврик желательно помягче, или дополнительно подложите полотенце). Вытяните руки перед собой. Опустите бедра влево, как бы стараясь сесть на пол (до конца не обязательно, насколько получится,...Читать полностью »

Разговор с подругами по душам приводит к лишнему весу

08.11.2012 Красота  Нет комментариев

Разговоры в кругу друзей формируют восприятие своего тела, образуя мифические недостатки и комплексы, как показывает новое исследование ученых из университета Канады. Подруги влияют на девочек и женщин при оценке собственной массы тела, форм и размеров, говорит доктор Молли Виллиамсон. Молодые девушки и женщины, которые слишком озабочены своим телом, часто придумывают проблемы (по сравнению с фактическими проблемами их подруг).

Были проанализированы данные 75 пар подруг-студенток...Читать полностью »

Новая диета спасет от гриппа и лишнего веса

26.10.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

С наступлением холодов вновь начинается сезон гриппа и простуд. Однако по словам экспертов от болезней могут спасти не только таблетки, но и правильное питание. По словам одного британского диетолога, ключ к сильной иммунной системе лежит в микроэлементах, которые присутствуют в изобилии в некоторых овощах и фруктах. Таким образом, была разработана двухнедельная диета, которая повышает естественные защитные силы организма, а также способствует снижению веса. По словам диетологов, раз...Читать полностью »

8 продуктов, которые не испортят вашу фигуру

24.10.2012 Питание  Нет комментариев

Секрет здорового питания прост: вы не покупаете и не держите дома фаст–фуд и другую вредную пищу. Напротив – загружаете в холодильник все полезное и питательное. И когда захочется перекусить – вы сделаете это без всякого риска для вашей талии.

Сыр (нежирный): Держите нарезанные или предварительно измельченного сыра под рукой для быстрого приготовления бутерброда.
Яйца. Яичница или омлет является быстрой, утешительной едой в любое время суток.
Фрукты и овощи: бананы, апельсины,...Читать полностью »

Ученые используют гипноз для потери веса

23.10.2012 Красота  Нет комментариев

Идея использования медицинского гипноза в потере веса звучит настолько невероятно, что легко подвергается скептицизму. Но, по словам доктора Скотта Д. Льюиса (Scott D. Lewis), лицензированного мануального терапевта и клинического гипнотерапевта, она действительно работает.

Сам Скотт Льюис является давним сторонником лечения, поскольку для преодоления тяги к чипсам и мороженому, он сам подвергся действию гипноза и потерял около 19 килограмм.

С помощью гипноза гипнотерапевт помогает людям...Читать полностью »

Пропуск завтрака способствует появлению лишних килограммов

19.10.2012 Питание  Нет комментариев

Многие женщины в надежде избавиться от лишних килограммов пропускают завтрак, однако, как показало новое исследование, делать этого ни в коем случае нельзя, так как наблюдается прямо противоположный эффект. Лишние килограммы не уходят, а наоборот, появляются. Все дело в том, что пропуск приема пищи способствует тому, что мозг распознает еду иным способом. Исследователи утверждают, что люди, которые пропускают завтрак, не только едят больше на обед, но и больше хотят жирной и сладкой пищи,...Читать полностью »