Записи с меткой: лишний вес

Невысыпающиеся люди чаще набирают лишний вес

18.09.2019 Здоровье  Нет комментариев

Невысыпающиеся люди чаще набирают лишний вес

Для того чтобы успешно похудеть, нам нужно научиться высыпаться. Оказывается, объём нашей талии тесно зависит от качества сна.

Индекс массы тела. Наличие более высокого индекса массы тела означает присутствие лишнего веса и ожирения. Нехватка сна приводит к увеличению веса, как показало исследование, опубликованное журналом Current Opinion in Clinical Nutrition & Metabolic Care.

Усиление аппетита. Дефицит сна способствует выработке большего количества гормона голода грелина в крови. А это грозит нам...Читать полностью »

Четыре ошибки, мешающие сбросить лишний вес

18.09.2019 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Четыре ошибки, мешающие сбросить лишний вес

Не повторяйте эти ошибки.

Эксперты в области красоты и здоровья назвали четыре главные ошибки, которые часто совершают худеющие и в итоге сводят на нет все усилия, направленные на избавление от лишнего веса.

По словам диетологов, ни в коем случае нельзя садиться на жесткую диету, которая будет подразумевать резкое снижение калорий. Важно придерживаться правил здорового питания и переходить к ним постепенно.

Ошибкой многих являются слишком длительные тренировки. Эксперты рекомендуют...Читать полностью »

5 причин, которые мешают сбросить лишний вес

08.08.2019 Фитнес и диеты  Нет комментариев

5 причин, которые мешают сбросить лишний вес

Мы привыкли, что для потери лишнего веса нужно правильно питаться и заниматься спортом. Да, это действенные способы, но они не всегда помогают. Бывает, что и то, и другое условие соблюдено, но вес не двигается с мертвой точки. В чём же причины? Давайте разбираться вместе с МедикФорумом.

Причина №1: плохой сон

Качество и количество сна напрямую влияет на процесс похудения. Мало того, что из-за недостатка сна вы будете чувствовать себя вялым и безжизненным, так ещё и сбросить лишний вес с таким...Читать полностью »

5 часов смартфона в день оборачиваются лишним весом

26.07.2019 ЗдоровьеФитнес и диеты  Нет комментариев

5 часов смартфона в день оборачиваются лишним весом

Риск развития ожирения у любителей смартфонов в этом случае увеличивается на 43%. А все из-за того, что такие люди чаще пропускают спортзал и поглощают нездоровые продукты питания.

Чем больше времени человек проводит со своим любимым смартфоном, тем выше риск развития ожирения. Сегодня многие молодые люди как будто приклеены к этим устройствам, они непрерывно прикасаются к ним пальцами, что-то смотрят, слушают, печатают сообщения, скачивают приложения и используют другие функции...Читать полностью »

Сон является главным секретом избавления от лишнего веса

13.06.2019 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Сон является главным секретом избавления от лишнего веса

Нормально выстроенный график сна и пробуждения воздействует на аппетит. Эксперты призывают людей, желающих похудеть, для начала научиться высыпаться.

Если вы твердо решили избавиться от лишнего веса, то наверняка слышали о том, что секретом решения данной задачи является комбинация из правильного питания и режима физических нагрузок. Однако эксперты из Университета Лидса в Великобритании утверждают, что в этом уравнении отсутствует еще один компонент. В рецептуру успешного...Читать полностью »

Диетолог объяснила, какие болезни может вызвать лишний вес

30.04.2019 Питание  Нет комментариев

Диетолог объяснила, какие болезни может вызвать лишний вес

Если лишний вес мешает вам жить полноценной жизнью, вы недовольны собой, тогда действительно стоит сбросить лишние килограммы.

Диетолог Светлана Скосар назвала основные причины, почему нужно похудеть.

1. Проблемы со здоровьем

Высокое давление, нарушения жирового и углеводного обмена, заболевания печени и желудочно-кишечного тракта, гинекологические вопрос и др.

2. Низкая самооценка

Сбросить лишний вес нужно, если вы изменили стиль, стали отдавать предпочтение только модным вариантам...Читать полностью »

Как лишний вес может спасти жизнь

15.03.2019 Здоровье  Нет комментариев

Как лишний вес может спасти жизнь

Ученые из университета Калифорнии в Лос-Анджелесе сделали неожиданный вывод: люди с лишним весом быстрее восстанавливаются после тяжелых или смертельно опасных болезней.
Зарубежные ученые во главе с руководителем исследовательской группы Цзоу Лю провели обширное исследование. Они следили за тысячами людей преклонного возраста, проживающих в Калифорнии. Каждый из них пережил сильное кровоизлияние в мозг и проходил период восстановления.
Пациентов поделили на пять групп в...Читать полностью »

5 странных, но действенных способов сбросить лишний вес

13.03.2019 Питание  Нет комментариев

5 странных, но действенных способов сбросить лишний вес

Научные специалисты из Университета Сент-Луиса поделились в публикации на страницах издания The Sun пятью странными, но действенными способами сбросить лишний вес.

Способ первый: употреблять масло. Регулярное употребление оливкового масла очень действенно помогает сбросить лишний вес. Учеными был проведен 3-летний эксперимент, участники которого придерживались рациона, состоявшего из фруктов, овощей, продуктов из цельного зерна и рыбы. Также добровольцы должны были избегать в своем...Читать полностью »

Новогодний лишний вес остается с человеком

26.12.2018 Здоровье  Нет комментариев

Новогодний лишний вес остается с человеком

Специалисты Здравоохранительного бюро RAND (США) констатировали, что лишний вес, набранный в новогодние праздники, никуда затем не уходит, а остается с человеком. Согласно их исследованию, больше половины набираемого за год лишнего веса – это килограммы, появившиеся в период новогодних застолий.

«Лишние килограммы, набранные во время новогодних и рождественских праздников, остаются с человеком на протяжении всего года. Агрессивная в этот период реклама толкает людей на покупку вредной...Читать полностью »

Лишний вес и гинекологические проблемы

24.07.2018 Здоровье  Нет комментариев

Лишний вес и гинекологические проблемы

Лишний вес ─ это не только эстетическая проблема, способная доставить массу переживаний. Лишний вес оказывает негативное воздействие на здоровье женщины и может стать причиной серьезных гинекологических проблем.
Жировые клетки: друзья или враги?

Избыточный вес «состоит» главным образом из жировой ткани. Жировые клетки играют важную роль в обменных процессах, в том числе, в гормональной регуляции менструального цикла. В них образуются женские половые гормоны (из «мужских» андрогенов),...Читать полностью »