Записи с меткой: исследование

5 причин съедать перед сном ложку меда

21.01.2019 Здоровье  Нет комментариев

В древних китайских и индийских трактатах о здоровье рекомендуется съедать ложку меда перед сном. Современные научные исследования подтверждают: в такой привычке много полезного.

Причина первая: помогает заснуть. Употребление меда дает успокаивающий эффект, поскольку содержащиеся в нем вещества способствуют выработке мелатонина – гормона, ответственного за наступление сна. Если съесть перед сном чайную ложку меда и запить ромашковым чаем, это сделает более интенсивным процесс...Читать полностью »

7 неочевидных признаков недосыпа

21.01.2019 Здоровье  Нет комментариев

Возможно, вам кажется, что вы не страдаете от того, что не спите ежедневно положенных 7 или 8 часов. Но организм не обманешь – ответом на недосып будут определенные реакции. Проблема в том, что их не всегда правильно интерпретируют.

Специалисты назвали семь таких неочевидных признаков недосыпа.

Выросший аппетит. При недостатке сна организм сокращает производство гормона лептина, ответственного за насыщение. Как следствие, возрастает аппетит, причем хочется всегда чего-то очень...Читать полностью »

Медики назвали популярные диеты, наносящие вред здоровью

18.01.2019 Здоровье  Нет комментариев

Сидеть на диете не только бесполезно, но и вредно.

Пищевые ограничения являются нормальным явлением для многих представительниц прекрасного пола.

Однако не всегда те женщины, которые желают похудеть, думают о том, какой ценой они стараются избавиться от лишнего веса, пишет Хроника.инфо со ссылкой на facenews.

Многие, кто хочет похудеть, используют для этой цели различные диеты, строгие или более свободные, белковые, фруктовые, монодиеты и многие другие. Но многие ли из вас задумывались, а не...Читать полностью »

Что произойдет с организмом, если начать делать утреннюю зарядку

18.01.2019 Другое  Нет комментариев

Медики в очередной раз напомнили о пользе зарядки.

С самого детства нам твердят медики, что делать по утрам зарядку жизненно необходимо. Многие прислушиваются к рекомендации специалистов и каждое утро уделяют зарядке от 10 минут до получаса. Остальные — считают, что физически упражняться по утрам необязательно.

На самом деле, утренняя зарядка имеет массу полезных свойств, начиная от заряда бодрости и заканчивая омоложением организма.

Что произойдет с организмом, если вы начнете...Читать полностью »

5 причин чаще есть папайю

17.01.2019 Другое  Нет комментариев

Всё ещё считающийся экзотическим фрукт папайя завоевывает всё большую популярность в нашей стране. И вот 5 причин активно употреблять в пищу эту экзотику.

Папайя снижает уровень холестерина за счёт высокого количество витамина C, волокон и антиоксидантов. Данная комбинация предотвращает скопления холестериновых бляшек в артериях. А это, в свою очередь, сокращает опасность инфарктов. Более того, ученые доказали способность папайи уменьшать количество липидов и триглицеридов в крови...Читать полностью »

Зуб мудрости способен вызывать рассасывание челюсти

17.01.2019 Здоровье  Нет комментариев

27-летняя британка Анна Берман оказалась героиней публикации в The Daily Mail из-за своего необычного случая. У молодой женщины была обнаружена патология, едва не лишившая ее челюстной кости.

Анна Берман посетила стоматолога, и тот отправил пациентку на рентген. Когда снимок был сделан, на нем обнаружили то, чего ни врач, ни сама Анна не ожидали увидеть. Оказалось, что с правой стороны в нижней челюсти располагалась большая киста размером примерно с абрикос.

Примечательно, что женщина...Читать полностью »

Косметологи назвали продукты, которые старят кожу

16.01.2019 Красота  Нет комментариев

Если хотите чистую и здоровую кожу — исключите их из рациона

Каждая женщина мечтает о гладкой, здоровой и красивой коже лица, однако нередко всевозможные несовершенства настигают нас даже во взрослом возрасте, когда подростковые гормоны явно ни при чем.

Как утверждается на странице специалиста по правильному питанию в Instagram, очень большую роль в этом играет именно наш рацион.

Некоторые продукты очень плохо влияют на кожу лица, и их желательно полностью исключить из рациона или хотя бы...Читать полностью »

Медики назвали продукты, снижающие аппетит без вреда для здоровья

16.01.2019 Питание  Нет комментариев

Помните, важно отличать голод от чувства жажды.

Бутерброд со сливочным маслом повысит аппетит, а вот кофе отобьет охоту съесть что-то жирное.

Далее подробнее, какие продукты в рационе подавляют аппетит.

Существует голод, который появляется, если вы 2-4 часа не принимали пищу (речь о полноценном приеме), а есть «проделки аппетита», которые могут появиться даже когда вы только встали из-за стола, но все равно хочется «сладенького», «солененького», «кисленького» или «чего-то хочется, но не...Читать полностью »

«Крадут» энергию: названы продукты, провоцирующие усталость

15.01.2019 Питание  Нет комментариев

Их частое употребление может навредить.

Продукты питания могут как добавить организму энергичности, повысить тонус, так и, наоборот, спровоцировать ощущение усталости и сонливости. Эксперты в области здорового питания рассказали о продуктах, которые крадут у человека энергию.

Бананы. Бананы – богатый источник магния, который обладает свойством успокаивать вплоть до замедления кровообращения и пульса. Если съесть сразу много бананов, человека может накрыть сонливость и...Читать полностью »

Как вернуть молодость коже

14.01.2019 Красота  Нет комментариев

Исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Диего (США) смоги понять, как вернуть молодость коже. Они обнаружили, что молодящую лицо детскую округлость черт люди теряют из-за активности белка — трансформирующего ростового фактора бета (TGF-бета). Под влиянием данного белка в подкожном слое растрачиваются жировые клетки, и лицо теряет свежесть и молодость.

Специалисты связывают моложавость кожи с «поведением» клеток, существующих в дерме, — дермальных фибробластов, важных для...Читать полностью »