Записи с меткой: исследование

6 важных шагов, которые надо сделать для красоты и здоровья в 40 лет

21.05.2019 Здоровье, Красота  Нет комментариев

В сорок лет, как известно, жизнь только начинается. И вот чтобы эта жизнь была как можно более активной, длинной и приятной, самое время позаботиться о своем здоровье. Мы попросили врачей рассказать, какие самые важные и полезные подарки вы можете сделать для своего здоровья после того, как вам исполнится 40 лет.
Очень много сна

Сейчас особенно важно высыпаться — ведь нарушения сна связаны и с гормональными сбоями (которые особенно опасны в этом десятилетии, предшествующим менопаузе), и с...Читать полностью »

Дерматолог Ирина Скорогудаева: для белокожих людей с голубыми глазами солнце небезопасно

20.05.2019 Здоровье, Красота  Нет комментариев

Не всем людям безопасно пребывать на солнце и загорать. Солнечные лучи могут пагубно влиять на иммунитет, заявила московский врач-дерматолог Ирина Скорогудаева.

Начался сезон активного солнца, отпусков и пикников, во время которых люди загорают, сознательно или нет. Солнечный свет обладает значительным оздоровительным эффектом — он повышают уровень главного человеческого антидепрессанта серотонина, а также витамина D. Но врач-дерматолог Ирина Скорогудаева предостерегла на страницах...Читать полностью »

Как понять, что у вас гормональный дисбаланс?

17.05.2019 Здоровье  Нет комментариев

Это началось как небольшое вздутие живота за день до начала менструации. Затем начались головные боли. Наконец, несколько дней легкого дискомфорта превратились в очень сильные боли. Эти симптомы классифицированы как ПМС — предменструальный синдром. Часто считается врачами как «нормальные» гормональные колебания.

В эпоху, когда женщины стремятся прорваться сквозь «стеклянный потолок» и отстаивать свое положение рядом со своими коллегами-мужчинами, демонстрация слабости, связанной с...Читать полностью »

Как женщине готовиться к ЭКО: 5 шагов, которые приведут к успеху

17.05.2019 Другое  Нет комментариев

Общая подготовка к ЭКО занимает несколько недель. Врач назначает комплекс диагностических процедур, которые помогут оценить готовность женщины к гормональной стимуляции и беременности. Но не все зависит от медицины — если пустить подготовку на самотек, к результату идти придется долго. В статье расскажем о том, как вы можете повысить шансы на успех ЭКО.
Отказ от вредных привычек

Курение и употребление алкоголя снижают шансы на наступление беременности при ЭКО. Вот что говорит об этом...Читать полностью »

Проблемы с кожей: каких витаминов нам не хватает

16.05.2019 Здоровье, Красота  Нет комментариев

Многие люди тратят целое состояния на различные крема и таблетки для того, чтобы их кожа стала здоровой и гладкой. Но, к сожалению, не всем известно, что для того, чтобы достичь этой цели следует просто-напросто правильно питаться.

Спокойная жизнь без стрессов, хороший сон, продукты богатые антиоксидантами и сбалансированная диета работают не хуже дорогостоящих препаратов.

То, как выглядит, ваша кожа – это отражение того, что происходит в вашем организме. Именно поэтому потребление...Читать полностью »

Три компонента против ощущения усталости

16.05.2019 Здоровье  Нет комментариев

Ощущение усталости выбивает нас из колеи, портит настроение, качество жизни и наше состояние здоровья. Усталость может быть вызвана недостатком полноценного отдыха или полезных веществ в организме. Специалисты обращают внимание на три компонента, которые смогут исправить ситуацию.

В первую очередь – это витамин В12. Дефицит данного витамина провоцирует анемию – недостаточную выработку красных клеток крови. Данный витамин способствует усвоению энергии из поступающих продуктов...Читать полностью »

Гудят ноги по вечерам? О каких опасных болезнях это может говорить

15.05.2019 Здоровье  Нет комментариев

Некоторые люди в определенный момент начинают испытывать такую проблему, как гудение ног по вечерам. Многие люди игнорируют данную проблему, но так делать не стоит, так как данная патология может сигнализировать о наличии опасных заболеваний.

Если у вас начали гудеть ноги по вечерам, то в первую очередь вам стоит обратить внимание но обувь, которую вы носите. Неудобная обувь — частая причина возникновения гудения ног.

Также гудение ног по вечерам может возникать из-за сидячего образа...Читать полностью »

Почему стоит есть больше продуктов с витамином С

15.05.2019 Здоровье  Нет комментариев

Всемирная организация здравоохранения рекомендует ежедневно употреблять от 60 до 80 мг витамина С. Этот микроэлемент не синтезируется организмом самостоятельно и может быть получен только извне. Расскажем, почему так важно употреблять больше продуктов с витамином С.

Снижает риск хронических заболеваний

Как и другие антиоксиданты, витамин С играет важную роль в создании естественной защиты организма. Антиоксиданты помогают стимулировать иммунную систему, защищают клетки от...Читать полностью »

Топ-10 продуктов для продления молодости

14.05.2019 Здоровье, Красота  Нет комментариев

В будущем все будут жить дольше, но для сохранения здоровья нужны правильные продукты. Как запастись супер-питательными веществами, чтобы прожить более 100 лет?

Благодаря научным достижениям и все более продвинутым методам лечения люди будут жить дольше в будущем. Так говорят аналитики. Согласно прогнозам к 2050 году число людей старше 50 лет удвоится и значительно превысит число детей в возрасте до 18 лет. Но с возрастом шансы заболеть возрастают.Вот почему старение стало одним из самых...Читать полностью »

Отказаться от углеводов: 6 минусов кетодиеты

14.05.2019 Питание  Нет комментариев

Кетодиета в последнее время очень популярна, однако специалисты утверждают, что она не должна быть временным явлением, а превратиться в образ жизни. Дело в том, что организм переходит в режим кетоза из-за нехватки углеводов. А за этим следуют еще несколько возможных проблем. Советуем узнать о них подробнее.

1. Кетозный грипп

Это не грипп в привычном понимании, а набор неприятных симптомов от перехода на кетоз: головная боль, усталость, боль в мышцах, тошнота, диарея. Через неделю-две, когда...Читать полностью »