Записи с меткой: исследование

Диетолог Антонина Стародубова: не верьте, что грейпфруты сжигают в теле жир

24.01.2020 Другое  Нет комментариев

Диетолог Антонина Стародубова: не верьте, что грейпфруты сжигают в теле жир

Грейпфрутам часто приписывают способность расщеплять жир в теле и благодаря этому качеству содействовать быстрому похудению. Но на самом деле утверждениям о жиросжигающих свойствах грейпфрутов не нужно верить, утверждает московский диетолог Антонина Стародубова.

Вопреки известному мнению, грейпфрут не способен расщеплять жиры в организме, заявила главный внештатный диетолог столичного Депздрава.

«Грейпфруты содержат много жидкости, пищевых волокон, антиоксидантов, витаминов и...Читать полностью »

Лучше, чем диета: 3 совета для стабильного похудения

23.01.2020 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Лучше, чем диета: 3 совета для стабильного похудения

Вы пробовали разные диеты — от низкоуглеводной, с низким содержанием жира, палео до кетогенной? И все еще не достигли желаемого веса? Узнайте, как вы можете улучшить самочувствие с помощью здорового питания и нескольких советов от диетологов.
Углеводы: не отказ, а правильная мера
Вам не нужно сидеть на низкоуглеводной диете, чтобы похудеть. Важно достичь небольшого дефицита калорий — даже не отказываясь от определенных групп продуктов питания. В принципе, вы можете есть все, даже шоколад....Читать полностью »

7 ежедневных привычек, которые незаметно подрывают здоровье

23.01.2020 Здоровье  Нет комментариев

7 ежедневных привычек, которые незаметно подрывают здоровье

В доме может быть много вещей, привычное использование которых каждый день способно подорвать здоровье.

Включение увлажнителя воздуха. Приборы увлажнителей легко скапливают в себе плесень и патогены, которые выбрасывают в воздух шлейфы вредных для здоровья субстанций. Кроме того, наличие слишком большого количества влаги в воздухе может превратить жилище в место размножения пылевых клещей. Необходимо тщательно чистить портативные увлажнители воздуха каждый третий день и не...Читать полностью »

Диета с низким уровнем жира не поможет прожить дольше

22.01.2020 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Диета с низким уровнем жира не поможет прожить дольше

Рацион с низким содержанием жира не поможет прожить дольше, как показало исследование. И если люди употребляют так называемые «пустые калории», содержащие небольшое количество жира, то они всё равно имеют повышенный риск преждевременной смерти.

Новое исследование опровергло популярный миф о пользе низкоуглеводных и низкожировых диет для увеличения продолжительности жизни человека. Распространение этого типа питания массово стартовало ещё в 1980-е годы, когда диеты с высоким уровнем...Читать полностью »

5 причин, почему у вас возникают синяки даже при незначительном ударе

22.01.2020 Здоровье  Нет комментариев

5 причин, почему у вас возникают синяки даже при незначительном ударе

Синяк возникает, когда кровотечение под кожей вызывает заметное изменение цвета в этой части тела. Некоторые люди считают, что они легче других получают синяки Хотя это может означать, что эти люди более неуклюжие, чем большинство, но также это может быть признаком некоторых заболеваний и состояний.
Недостаток витаминов
Если у вас дефицит витамина С, это может привести к медленному заживлению ран и ушибов. Кроме того, люди, которые испытывают недостаток в витамине К также могут иметь...Читать полностью »

Мне действительно нужно похудеть? Вот как это определить

21.01.2020 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Мне действительно нужно похудеть? Вот как это определить

Многие люди чувствуют себя комфортно с несколькими килограммами, и не думают о том, чтобы сидеть на диетах. Но лишний вес — это еще и риск для здоровья. Определенные значения тела указывают, когда пришло время похудеть. Ожирение уже давно превзошло курение как риск для здоровья номер один. Те, кто накапливает килограммы, подвержены риску атеросклероза, высокого кровяного давления, ожирения печени, диабета, износа суставов, болезней сердца или инсульта.
Окружность живота говорит о риске...Читать полностью »

Возможные причины падения интереса к сексу

21.01.2020 ЗдоровьеОтношения  Нет комментариев

Возможные причины падения интереса к сексу

Усталость, стресс и неправильное питание относятся к наиболее распространенным причинам снижения либидо. Если вы столкнулись с этой проблемой, для начала нужно понять причину, а потом уже искать ее решение.

Усталость. Если вы часто ощущаете усталость к концу дня, вам не захочется заниматься сексом с партнёром. Нехватка сна тоже может оказывать негативное воздействие на сексуальные желания, как показывают исследования.

Стресс. Избыток психологического давления на работе приводит к...Читать полностью »

Диетолог Елена Соломатина рассказала об опасностях лечебной минеральной воды

20.01.2020 Здоровье  Нет комментариев

Диетолог Елена Соломатина рассказала об опасностях лечебной минеральной воды

Не зря на этикетка некоторых видов минеральной воды пишут «лечебная» — это полезный продукт, но далеко не для всех. Врач-диетолог Елена Соломатина объясняет, почему «минералка» может нанести вред при бесконтрольном употреблении.

«Минеральные воды имеют разную минерализацию. Например, у лечебных вод она сильная, содержание соли там около 10 граммов на литр. В лечебно-столовых — от трех до десяти граммов, а в столовой содержится не более трех граммов растворенной соли на один литр воды».
...Читать полностью »

Хирург рассказал, почему диеты не срабатывают

20.01.2020 ЗдоровьеФитнес и диеты  Нет комментариев

Хирург рассказал, почему диеты не срабатывают

Специалист по бариатрической хирургии поведал о том, почему многие диеты не приводят к желаемому результату. У каждого человека имеется свой собственный якорь веса, за который наш организм цепляется изо всех сил, и при любом похудении стремится вернуться к нему обратно.

Один из крупных экспертов в области хирургического лечения ожирения утверждает, что многие диеты не срабатывают из-за того, что люди не учитывают их собственные якоря веса, которые являются индивидуальными для каждого...Читать полностью »

Разгрузочный день на воде: кому полезен и что даёт

17.01.2020 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Разгрузочный день на воде: кому полезен и что даёт

Лишний вес для некоторых становится проблемой, пути решения которой, кажется, не найти. Но на деле есть простой ответ – нужно периодически устраивать разгрузочные дни. Одними из самых эффективных считается разгрузочный день на воде. Кому он будет полезен и что это вообще даст фигуре, расскажем в нашем материале.

Что такое разгрузочный день

Разгрузочный день представляет собой своеобразную мини-диету, которой нужно придерживаться на протяжении 24 часов. Режим питания можно организовать...Читать полностью »