Записи с меткой: диеты

Почему женщинам так сложно похудеть?

22.09.2017 ЗдоровьеПитание  Нет комментариев

Почему женщинам так сложно похудеть?

Эндокринологи убеждены, что представительницы слабого пола не могут снизить свой вес из-за целого комплекса причин.

Эксперты говорят, что так называемый нейро-эндокринный синдром, приводящий к ожирению — угроза репродуктивному здоровью и худеть надо. Для снижения веса нужна существенная редукция калорий, перестройка режима питания и время.
Почему женщины набирают вес?

Половое созревание и естественно следующие за этим начало интимной жизни, беременность и роды — стресс для...Читать полностью »

Ученые рассказали, что делать, чтобы забыть о диетах навсегда

24.07.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Ученые рассказали, что делать, чтобы забыть о диетах навсегда

Теперь слово «диета» можно удалить из вашего словаря. Следуя рекоммендациям диетологов, можно всегда быть в отличной форме.

Пей воду

Тот, кто выпивает 0,5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не делая. 2 литра воды в день сжигают соответственно 120 ккал,.

Выпей чашку кофе перед прогулкой

Если выпить напиток до аэробной нагрузки, кофеин поможет сжечь больше жира на беговой дорожке. Впрочем, ты можешь выпить кофе (естественно, без сахара и сливок), а потом погулять по...Читать полностью »

Готовимся к празднику: улучшаем состояние кожи с помощью диеты

28.04.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Готовимся к празднику: улучшаем состояние кожи с помощью диеты

Диета питание для кожи является не только средством борьбы с лишним весом, она дает возможность улучшить состояние кожи, цвет лица и внешность в целом.

Здоровый завтрак

Универсальное питание для кожи, помогающее укрепить защитные силы организма и улучшить внешний вид, может длиться от семи дней до одного месяца. Даже если она не будет соблюдаться в строгом соответствии с предписаниями, а только частично, определенный положительный все равно будет заметен. Данная диета предлагает...Читать полностью »

Диеты портят глаза

30.03.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Диеты портят глаза

Ученые из двух ведущих медицинских учреждений США выяснили, что несбалансированное питание или жесткие диеты явлются причиной развития синдрома «сухих глаз» у женщин.

В частности, ключевую роль в возникновении этого неприятного заболевания играют неправильные пропорции различных жирных кислот в рационе. Ученые протестировали 37 тысяч женщин. В ходе исследования врачи наблюдали, какую связь имеет смена привычек в еде с возможным риском для глаз. Выяснилось, что обилие в рационе...Читать полностью »

Разоблачены популярные мифы о диетах

30.03.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Разоблачены популярные мифы о диетах

Медицинские эксперты утверждают, что сегодня бытует огромное количество диетических мифов, которые не имеют под собой научной основы. Поэтому многие желающие похудеть не добиваются желаемой цели, а только действуют себе же во вред.

Не секрет, что диетологи рекомендуют питаться достаточно часто, но при этом важно, чтобы порции были небольшими. Многие люди говорят о том, что подобное питание позволит ускорить метаболизм, на самом же деле все не так. Вообще продукты, которые потребляет...Читать полностью »

Диетологи назвали лучшую диету

27.03.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Диетологи назвали лучшую диету

Для похудения и поддержания здоровья эксперты советуют DASH – особый диетический подход, который рекомендуется пациентам с гипертонией. Однако, как говорится в недавнем докладе, преимущества DASH выходят за рамки контроля уровня артериального давления.

Диета DASH была разработана и протестирована специалистами из Национального института здравоохранения США: данные, подтверждающие ее эффективность, более надежны, чем информациея о пользе других диет.

В целом же было проведено немало...Читать полностью »

Изнурительные диеты и фитнес могут стать причинами преждевременной смерти

14.03.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Изнурительные диеты и фитнес могут стать причинами преждевременной смерти

Жесткие диеты и фитнес могут привести к истощению организма и преждевременной смерти, предупреждают британские исследователи.

Ученые провели исследование, в котором изучили влияние жестких диет совместно с физическими упражнениями на здоровье мужчин и женщин. Оказалось, что многие из участников страдали орторексией (недоеданием).

Типичные больные обычно вычеркивают из своего рациона целые продуктовые группы, часто ошибочно полагая, что они являются нездоровыми, или что организм их...Читать полностью »

«Неправильные» диеты: почему многие люди не могут похудеть

07.03.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

«Неправильные» диеты: почему многие люди не могут похудеть

Существуют две категории людей, терпящих неудачу за неудачей в попытке похудеть. Первые худеют, но вскоре возвращаются к первоначальному весу. Вторые, подвергая себя всяческим ограничениям в еде, не могут, тем не менее, сбросить вес. Последним приходится тяжелее всех – они лишены даже временного удовольствия видеть себя более стройными.

Одним удается похудеть, другим нет. Андреа Страта, доцент по вопросам лечебного питания из университета Пармы, анализирует причины неудачных попыток...Читать полностью »

Можно ли похудеть без диеты

28.02.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Можно ли похудеть без диеты

Вы замечали, что спустя несколько минут пережевывания хлеб становится сладковатым на вкус? Это происходит потому, что крахмал превращается в сахариды благодаря содержащимся в слюне энзимам, или, как их еще называют, ферментам. Затем процесс пищеварения продолжается в кишечнике: энзимы этого органа расщепляют жиры на жирные кислоты, затем эти простые вещества проникают в кровь, становясь источником энергии и строительным материалом для организма.

Энзимы обновляют состарившиеся...Читать полностью »

Способы скинуть лишние килограммы без диет

02.02.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Способы скинуть лишние килограммы без диет

Чтобы похудеть, вовсе не обязательно сидеть на диете. Существуют и другие способы распрощаться с лишними килограммами.

Способ первый. Поднять IQ

Люди, страдающие от ожирения, обладают меньшими умственными способностями. Это подтверждается соответствующими тестами. Правда, пока неясно, что является первопричиной — вес или интеллект. Физиологи из Бостонского университета, проводившие эти исследования, предполагают, что нездоровая диета, ведущая к ожирению, возможно, способствует и...Читать полностью »