Записи с меткой: диета

Эти советы помогут правильно начать диету

04.06.2018 Питание  Нет комментариев

Эти советы помогут правильно начать диету

К диете нужно серьезно подготовиться.

Если вы действительно хотите сбросить вес и удерживать результат, для начала составьте подробный план действий.

1. СОСТАВЬТЕ СПИСОК ЗАДАЧ

Чтобы избавиться от лишнего веса и удержать результат, необходима серьезная мотивация. Подумайте о том, зачем вам нужно худеть, и запишите список причин на листке бумаге или занесите в память телефона. Что вы хотите изменить и улучшить, сбрасывая вес? Хотите поразить всех на следующей встрече одноклассников?...Читать полностью »

Средиземноморская диета полезна для здоровья печени

17.04.2018 Другое  Нет комментариев

Средиземноморская диета полезна для здоровья печени

Новое исследование ученых из Университета Вирджинии показало, что средиземноморская диета полезна не только для здоровья сердца, но и для здоровья печени. Согласно полученным данным, соблюдение рациона питания, богатого фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами, оливковым маслом и рыбой, снижает риск госпитализации у пациентов с циррозом.

Цирроз печени представляет собой смертельно опасное заболевание печени, выражающееся в ее рубцевании. Это заболевание наносит долгосрочный...Читать полностью »

Суши: диетическая пища или вред для здоровья и лишние калории?

28.11.2017 Здоровье  Нет комментариев

Суши: диетическая пища или вред для здоровья и лишние калории?

Традиционная японская кухня стала в России одним из самых популярных видов ресторанной пищи. Роллы, суши, закуски и салаты из морепродуктов не только вкусны, но и полезны. Эти блюда могут стать частью диетического питания.

Суши: диетическая пища или вред для здоровья и лишние калории?

Они идеально подходят для тех, кто следит за здоровьем. Вы наверняка знаете, что именно в Японии наибольший процент долгожителей в соотношении к общей численности населения. Диетологи уверены, что одна из...Читать полностью »

Стало понятно, как победить самый упрямый жир на животе

05.10.2017 Красота  Нет комментариев

Стало понятно, как победить самый упрямый жир на животе

Вполне возможно, что проблема жира в области живота, обычно возникающего в среднем возрасте, будет скоро решена. Ученые обнаружили, каким образом нацеливаться на клетки, отвечающие за возникновение этого жира, сообщает healthinfo, ссылаясь на «Медикфорум».

Появление самого «упрямого» жира в области живота и талии во время среднего и пожилого возраста может вызываться воспалительными процессами, как показало исследование. Его авторы пришли к выводу о том, что лекарства, которые...Читать полностью »

Актуальные диеты для похудения осенью

04.09.2017 ЗдоровьеКрасота  Нет комментариев

Актуальные диеты для похудения осенью

Диетологи предлагают худеть при помощи методик, максимально подстроенных под «осенний стол».

Сезон похудения перед пляжным сезоном официально закрыт, но теперь открыт новый — сезон похудения к Новому году. Поэтому уже в начале сентября следует задуматься над тем, как вы будете выглядеть в новогоднюю ночь и на сколько килограммов станете легче к этому событию.

Три осенних диеты, которые помогут вам достичь желаемого результата:

1. Фруктово-овощная диета. За неделю на этой диете вы...Читать полностью »

Диета при гепатите С

10.08.2017 ЗдоровьеФитнес и диеты  Нет комментариев

Диета при гепатите С

Гепатит С является тяжелым заболеванием печени, при заражении которым требуется незамедлительное лечение. Чтобы защитить клетки печени от разрушения во время заболевания назначается щадящая диета. Специальное питание позволит снизить нагрузку на органы пищеварения, печень, а это, в свою очередь, будет способствовать тому, чтобы процесс выздоровления наступил максимально быстро.

Лечебное питание во время острой фазы болезни должно быть низкокалорийным, с небольшим содержанием...Читать полностью »

Как похудеть с помощью дыни на пять килограмм за неделю

09.08.2017 ЗдоровьеКрасотаПитание  Нет комментариев

Как похудеть с помощью дыни на пять килограмм за неделю

Соблюдение дынной диеты дает заметный и очень быстрый результат.

Хотя она является монодиетой, именно поэтому срок применения такого рациона должен быть ограниченным – в основном от одного до семи дней. Если придерживаться этой диеты неделю, то можно легко потерять до пяти килограмм.

Особенности дынной диеты:

Дыня очень хорошо насыщает желудок и создает ощущение сытости, которое сохраняется длительное время, и потому вы не будете испытывать чувства голода.

В дыне содержится очень...Читать полностью »

Диета для очищения и похудения: минус 3 килограмма за неделю!

07.08.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Диета для очищения и похудения: минус 3 килограмма за неделю!

Предлагаемая диета поможет избавиться от нескольких лишних килограммов лишнего веса за неделю.

1-й, 2-й и 3-й день

Завтрак: салат из сырой моркови, краснокочанной и белокочанной капусты и небольшой луковицы, приправленный 1 столовой ложкой растительного (подсолнечного или оливкого) масла и соком 1 лимона.

Обед: зеленый суп (вегетарианские щи), картофель печеный, чай с лимоном и медом или отвар из сухофруктов.

Ужин: 1 апельсин или грейпфрут, 1 стакан йогурта с живыми молочнокислыми бактериями.

...Читать полностью »

Диета для аллергика

30.05.2017 Питание  Нет комментариев

Диета для аллергика

При любом аллергическом заболевании диета обязательна, так как организму не нужна дополнительная аллергическая нагрузка в виде все новых пищевых аллергенов (антигенов). Если не соблюдатьпринципы антигенного щажения в питании, это может привести к присоединению пищевой аллергии, значительно усугубляющей тяжесть основного заболевания. Аллергия характеризуется повышенной чувствительностью организма к тем или другим веществам, которые получили название аллергенов. Организм...Читать полностью »

Кефирная лечебная диета

23.05.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Кефирная лечебная диета

При атеросклерозе и гипертонической болезни очень важно улучшить обмен веществ, нормализовать кровообращение, снизить избыточную массу тела. Поэтому кефир весьма полезен, кроме того кефир еще и обладает некоторым мочегонным свойством, что для людей с подо. Кефир больным атеросклерозом и гипертоникам лучше всего пить обезжиренный, так как им полезно уменьшать в своем питании количество жиров.

Примерное меню диеты при сердечно-сосудистых заболеваниях:

Завтрак:запеканка из нежирного...Читать полностью »