Рецепты домашних скрабов для ног

24.03.2015 Красота  Нет комментариев

Рецепты домашних скрабов для ног

Кожа наших стоп довольно толстая и из-за постоянных нагрузок и трения имеет склонность к огрубению. Так что если вы желаете иметь ухоженные и красивые ножки, использование скраба для ног просто необходимо. Для этого использовать можно как готовое косметическое средство, так и домашний скраб. Процедура пилинга не только содействует обновлению клеток кожи ног, но и снимает усталость и напряжение, а так же увеличивает процент впитываемости питательных и увлажняющих средств, которые...Читать полностью »

Готовим маски для лица из крахмала

24.03.2015 Красота  Нет комментариев

Готовим маски для лица из крахмала

Крахмал имеет растительное происхождение – этот продукт широко используется в кулинарии, а также в некоторых областях медицины и косметологии. Маска для лица с крахмалом идеально подходит для ухода за чувствительной кожей лица.

Полезные свойстваКрахмал содержит холин, жиры, белки и минералы (фосфор, селен, цинк, железо, кальций, калий и пр.). Наружное применение этого продукта не имеет противопоказаний. Маски на основе крахмала подходят разным типам кожи — они оказывают отбеливающее,...Читать полностью »

Домашние скрабы смогут вылечить целлюлит

23.03.2015 Красота  Нет комментариев

Домашние скрабы смогут вылечить целлюлит

Для борьбы с целлюлитом в домашних условиях — скраб незаменимое средство. Скрабы для тела можно приготовить самостоятельно. Благодаря применению домашних скрабов от целлюлита происходит удаление ороговевшего слоя эпидермиса, активизируется кровообращение, нормализуется обмен веществ в клетках, выводятся токсины и шлаки, очищаются поры. Кожа становится мягкой, гладкой, эластичной и лучше впитывает все полезные и питательные вещества из кремов или бальзамов для тела.

Как...Читать полностью »

Морская диета и ее польза

23.03.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Морская диета и ее польза

Хотите похудеть всего за неделю, и не принести ни малейшего вреда для здоровья? Тогда читайте рецепт новой супер диеты. «Морская диета» это не только легкий и вкусный способ сбросить лишние килограммы, но и возможность внести, что то новенькое в свой ежедневный рацион.

Завтрак: зеленый чай (можно немного подсластить) + кусочек отварной рыбы (только выбирайте не жирные породы).

Обед: 200 грамм морской капусты (только ни в коем случае не берите с добавками в виде майонеза, лука и тд.), уха 300 мл...Читать полностью »

Ходьба поможет избавиться от лишних килограммов

20.03.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Ходьба поможет избавиться от лишних килограммов

Ходьба остается единственным способом для похудения без дополнительных средств даже при малоподвижном образе жизнедеятельности. Проходить от одного до десяти километров приходится за день каждому человеку. Чем большее расстояние пройдено, тем большее число калорий истрачено: ведь они сжигаются в процессе ходьбы. Клетки насыщаются кислородом, а это помогает расщеплять жиры. Незаметно в течение месяца можно избавиться от пары лишних килограммов.

Различные виды ходьбы дают различные...Читать полностью »

Основные способы лечения целлюлита

20.03.2015 Здоровье  Нет комментариев

Основные способы лечения целлюлита

Что такое целлюлит, какие он имеет причины и самое главное, можно ли избавиться от него навсегда, вот что об этом говорят профессиональные косметологи…

Для начала определимся с понятием «целлюлит». Это чисто косметологический термин, обозначающий эстетический недостаток кожи, а точнее верхних слоев жировой ткани — «апельсиновую корку». При этом в профессиональной среде это явление называется гидролиподистрофия.

Причины появления целлюлита известны достоверно — это нарушение...Читать полностью »

Молодая картошка поможет снизить вес

19.03.2015 Питание  Нет комментариев

Молодая картошка поможет снизить вес

Ранее считалось, что в диетическом питании употребление картофеля недопустимо. Это не так! Картофель — низкокалорийный продукт. А молодой картофель содержит приблизительно на 10-30% меньше калорий, чем обычный.

Количество калорий, содержащееся в 100 г продукта:

очищенный отварной молодой картофель – 75 ккал,
сваренный в «мундире» – 66 ккал,
запеченный картофель в мундире – 80 ккал,
картофельное пюре – 300 ккал,
картофель фри – 400 ккал,
картофельные чипсы – 500 ккал.

Запомните:...Читать полностью »

Особенности занятий фитнесом для начинающих

19.03.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Особенности занятий фитнесом для начинающих

На начальном этапе занятия фитнесом важно правильно подойти к организации своих тренировок, здесь мы приведем несколько рекомендаций новичкам.

Основное внимание всем начинающим занятия фитнесом следует уделить организации своего дня, ведь теперь в Вашей жизни появится спортивная составляющая и очень важно правильно ее организовать. В целом же фитнес для начинающих – это возможность в значительной степени изменить образ жизни и достичь определенных целей.

Общие рекомендации для...Читать полностью »

Авокадо способен улучшить эффективность диеты

18.03.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Авокадо способен улучшить эффективность диеты

Однако авокадо – как и источников многих других питательных веществ – не хватает в западной диете. Диетологи советуют исправить это упущение!

Богат ценными питательными веществами: например, авокадо содержит примерно 33% от рекомендуемой суточной нормы (RDA) витамина С, 53% суточной нормы витамина К, 28% калия и также высокое количество других полезных питательных веществ, таких как витамин Е, соединения марганца, магния и многих микроэлементов.

Кроме того, один авокадо содержит...Читать полностью »

Яблочно-кефирная диета и ее польза

18.03.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Яблочно-кефирная диета и ее польза

По мнению ученых, яблочно-кефирная диета действительно помогает потерять существенное количество лишних килограммов, к тому же улучшает работу кишечника, нормализует обмен веществ.

Яблоки характерны тем, что в их составе много витаминов и железа, минералов и полезных веществ. Но особого эффекта можно достичь создав своего рода отрицательный баланс, для этого нужно контролировать расход и поступление калорий.

Для пущего эффекта нужно сжигать больше калорий, чем потреблять и эффект...Читать полностью »