-
Корица поможет снизить вес
10.02.2016 Питание
-
В составе корицы эфирные масла, дубильные вещества, крахмал. При употреблении корицы в пищу в организме не накапливается сахар, а также жир.
Эксперты советуют корицу для борьбы с диабетом и ожирением. Всего четверть чайной ложки корицы способствует усвоению сахара, снижению уровня глюкозы.
Однако корицу надо употреблять с умом. Булочки с этим восхитительным ароматом не добавят вам здоровья, а вот лишний вес появится уже после нескольких перекусов выпечкой. Сочетайте корицу с фруктами,...Читать полностью »
-
Ходьба поможет похудеть
09.02.2016 Фитнес и диеты
-
Для проведения эксперимента задействовали 120 человек среднего возраста с признаками ожирения первой степени.
Возраст добровольцев мужчин и женщин составлял от 40 до 65 лет. Все добровольцы на протяжении эксперимента не должны были соблюдать никаких диет, питаться как всегда в свое удовольствие до полного насыщения. Все что требовалось от волонтеров, незначительное увеличение физической нагрузки в виде ежедневной получасовой пешей прогулки в бодром темпе.
Уже через 3 недели после...Читать полностью »
-
Шоколад помогает снизить вес
08.02.2016 Фитнес и диеты
-
Есть шоколад и не поправляться? Легко! По крайней мере, так утверждают испанские ученые. Они доказали, что употребление шоколада не только не угрожает прибавкой в весе, но, наоборот, поможет похудеть.
Ученые из Университета Гранады провели исследование, участниками которого стали 1 458 подростков от 12 до 17 лет. С помощью анкетирования специалисты выяснили, что у тех, кто чаще лакомился шоколадом, процент жира в организме был ниже, чем у тех, кто не так часто ест шоколад. Кроме этого, было...Читать полностью »
-
Картофельная диета поможет снизить вес
05.02.2016 Фитнес и диеты
-
Житель города Мельбурн быстро приобрел всемирную известность после того, как разместил в популярной социальной сети и на портале YouTube материалы о проводимом им эксперименте. Чтобы похудеть, толстяк на протяжении года будет есть только картошку.
Когда в конце прошлого года 35-летний австралиец Эндрю Тейлор (Andrew Taylor) обнаружил, что весы под ним показывают почти 152 кг, он понял, что ему необходимо срочно избавляться от лишнего веса.
Как рассказывает сам Тейлор в своем блоге в социальной сети...Читать полностью »
-
Упражнения помогут избавиться от целлюлита
04.02.2016 Красота
-
Эти упражнения помогут тебе привести свою фигуру в хорошую форму.
Тебя беспокоят бугорки и комочки на коже? Давай вместе выполнять семь эффективных, разбивающих целлюлит упражнений.
Антицеллюлит №1: Прощальные приседания
Встань, расставив ноги на ширине бедер, распрями грудь, плечи откинь назад, напряги пресс, согни локти, ладони сведи вместе перед собой (пальцами вверх). Сохраняя вертикальное положение тела, сделай вдох и приседай, пока бедра не будут параллельно полу (не опускайся...Читать полностью » -
Белковая пища поможет избавиться от лишних килограммов
03.02.2016 Фитнес и диеты
-
Австралийские медики Университета Аделаиды заявляют, что белковое питание, приводит к быстрой потере веса, и этот эффект сохраняется достаточно долгое время.
Данное утверждение основано на эксперименте с женщинами, которые в течение года питались продуктами, обогащенными белками: рыбой, мясом и молоком. Было отмечено, что к концу исследования все участницы не только похудели, но в их крови на 20% увеличился уровень «хорошего» холестерина.
Кроме того, было установлено, что участницы...Читать полностью »
-
Основные способы лечения целлюлита
02.02.2016 Красота
-
Если вас беспокоит проблема целлюлита, то вы должны понять, что за один день или неделю вы ее не решите, как бы ни старались. Эту проблему надо решать комплексно, и не спеша.
Под понятием комплексно необходимо понимать целый ряд мероприятий (физические упражнения, бег в спортивной обуви, массаж, диеты и т д.), направленных на борьбу с целлюлитом. Специалисты в области косметологии рекомендуют для борьбы с целлюлитом разнообразные крема и скрабы.
Вот и получается, что пищевые ингредиенты...Читать полностью »
-
Вода способствует снижению веса
01.02.2016 Фитнес и диеты
-
Лишний вес – страдания многих людей на Земле. Многие мечтают сбросить лишние килограммы. Диетологи составили список продуктов, которые помогают сбросить лишний жир.
По мнению ученых, самым главным источником к похудению является вода. Ее дефицит замедляет обмен веществ и приводит к накоплению жиров в организме. По мнению специалистов, человеку необходимо выпивать не менее двух литров воды в сутки, так как это поможет вывести из организма шлаки и разрушить жировые клетки.
Также...Читать полностью »
-
Определяем болезни груди самостоятельно
29.01.2016 Здоровье
-
Красивая, роскошная женская грудь призвана обольщать и поражать воображение мужской половины человечества. Она, по своей сути, является едва ли не самым главным женским оружием. Поэтому данное достоинство нужно тщательно оберегать, заботиться о здоровье груди – обязательное условие ухода за внешностью для каждой женщины.
С целью профилактики онкологических заболеваний необходимо постоянно и регулярно диагностировать состояние женских молочных желез. Причем делать это можно...Читать полностью »
-
Сухие завтраки вредны для здоровья
28.01.2016 Питание
-
Диетологи настаивают на том, что сухие завтраки надо исключить из состава диетического питания. С каждым годом сухие завтраки набирают все большую популярность. Красивые, стройные рекламные герои со всех сторон рассказывают нам об их пользе и быстроте приготовления. Многие заменили ими привычные бутерброды и яичницу, тем более на приготовление сухого завтрака требуется значительно меньше времени, справиться с этой задачей сможет даже ребенок.
Но действительно ли их можно назвать...Читать полностью »
Последние комментарии