Включая в рацион натуральне продукты растительного происхождения, вы позволите своему организму очиститься, омолодиться, а также распрощаться с лишним весом.

1. Зелёные салаты. В листьях зелёных салатов содержится кальций, железо, витамин С и фолиевая кислота, укрепляющие организм, улучшающие пищеварение и выводящие токсины. Зелёные салаты можно есть в сочетании с другими овощами и фруктами или добавлять в соки и смузи.

2. Фрукты и овощи по сезону. Выбирайте фрукты спелые и свежие,...Читать полностью »

Это средство используется для массажа бровей, и нижних и верхних век.

Маска превосходно питает и усиливает рост волосков.
Приготовление:

Зелень петрушки измельчите и смешайте с чайной ложкой сока алоэ.

Как бы того не хотелось, но морщины под глазами начинают появляться. Это первый признак возрастных изменений. И на коже они виднеются в первую очередь. Кожа век отличается от кожи лица, она сухая и тоньше. На ней меньше кровеносных сосудов и минимальное количество сальных желез. Морщины появляются вокруг глаз намного раньше еще и потому, что эта часть лица считается самой подвижной.

Для того, чтоб морщины не появлялись так быстро, стоит пользоваться специальными средствами. Проводить...Читать полностью »

Летняя жара и обувь на высоких каблуках оборачиваются для наших ног настоящим испытанием. В жаркий сезон они больше, чем обычно, восприимчивы к неблагоприятным внешним факторам. Мы предлагаем вашему вниманию самые простые советы по уходу за ногами, которые существенно облегчать вам жизнь.

Сделайте ставку на физическую активность – она улучшит циркуляцию крови. Если вы вынуждены оставаться в течение длительного времени без движения, например, в автобусе, периодически меняйте ногу, на...Читать полностью »

Не стоит тратить целое состояние на дорогостоящие косметические препараты по уходу за кожей. Ведь у тебя под рукой всегда есть натуральные средства, созданные самой природой.

Витаминная маска. Четверть авокадо, 1 ст. ложку творога, 1 желток, половинку киви и 1 ст. ложку негустого меда тщательно перемешай до консистенции жидкой кашицы. Маску можешь нанести не только на лицо, но и на все тело. Она улучшит эластичность кожи, сохранит ее свежесть и упругость.

Очищающая маска. Голубую глину (ее...Читать полностью »

В последнее время все большую популярность набирают так называемые «бабушкины рецепты» для красоты. Несмотря на обилие косметических брендов, кремов, промышленных масок и лосьонов для лица, женщины хотят красиво выглядеть и благодаря полностью натуральным продуктам, а не только пользуясь кремами из баночек. Мы выискиваем все новые необычные и не очень, рецепты, чтобы преувеличить и продлить красоту и молодость кожи. Одним из таких универсальных рецептов красоты, который подойдет...Читать полностью »

Лето так скоротечно, и нужно успеть насладиться всеми его дарами: понежиться на солнышке, полакомиться ягодами и фруктами, подышать морским бризом. Впрочем, все это удовольствия, а ведь из лета можно извлечь и немалую пользу, побаловав питательными фруктово-овощными масками свою кожу и волосы. Как это делать правильно и какие могут быть противопоказания.

ОПОЛАСКИВАТЕЛЬ ДЛЯ ВОЛОС

Оказывается, из кабачков можно готовить не только вкусные и полезные блюда, но и косметические средства. «Для...Читать полностью »

Пилатес – это комплекс упражнений, который подходит для всех. Пилатес позволяет самому выбрать темп, в котором вам хочется выполнять упражнения и дает возможность максимально безопасно добиться отличного эффекта.

Пилатес помогает исправить осанку, улучшить кровообращение и качество сна, дает прилив энергии и бодрости. Эксперты подготовили 5 самых универсальных упражнений пилатес, после которых вы почувствуете себя великолепно!

Основные упражнения пилатес

Подъем ног и рук

Лягте на...Читать полностью »

Очень многие считают, что осенние месяцы не подходят для диет. Погода и укорачивание светового дня и так портит настроение, а если еще и от шоколадок отказаться…

На самом деле главное в этом вопросе – это правильно выбрать такую диету, которая даст возможность не только сбросить лишние килограммы, но и добавить жизненного тонуса и бодрости духа. Тыквенная диета как раз подходит для этих целей.

Чем полезна тыква

Тыква – замечательный продукт с точки зрения здорового питания. Она...Читать полностью »

Ананас — это очень ценный питательный продукт, содержащий целый комплекс биологически активных веществ, витаминов и минералов. Ананасовая диета для похудения является наиболее эффективной именно из-за полезных свойств ананаса. Перечислим самые главные из них: ананас низкокалориен, он разжижает кровь, предотвращая тем самым развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы, таких как атеросклероз, инсульт, инфаркт миокарда и тромбоз сосудов.

Серотонин, которым богат ананас,...Читать полностью »