Недостаток сна приводит к лишнему весу

19.09.2012 Красота  Нет комментариев

Недостаток сна приводит к лишнему весу

Эксперты утверждают, что такое понятие, как здоровый сон, должно идти рука об руку с такими выражениями, как «меньше есть» и «больше двигаться». Существует убедительные доказательства, что недостаток сна вносит свой вклад в эпидемию ожирения. И именно низким качеством сна можно объяснить, почему люди не могут похудеть, сидя на диете и занимаясь спортом. Среди поведенческих факторов, которые препятствуют потере веса, недостаток сна является одним из самых важных. Исследователи из...Читать полностью »

Что делать, если мужчина хочет знать о вашем сексуальном прошлом?

19.09.2012 Отношения  Нет комментариев

Что делать, если мужчина хочет знать о вашем сексуальном прошлом?

Как быть, если ваш новый парень настаивает на обсуждении вашего предыдущего полового опыта? Меньше знаешь – спокойней спишь. Лучше обойти эту тему в разговоре.

По данным психологических исследований, большинство мужчин теряет уважение к женщине, если открывается достаточное количество ее прошлых половых контактов.

Предположим, что ваш партнер активно настаивает на вашей откровенности относительно предыдущих связей. В любом случае, зависит от вас, решите вы открыться перед ним или...Читать полностью »

Как фиксировать непослушные волосы

19.09.2012 Красота  Нет комментариев

Как фиксировать непослушные волосы

Даже самая красивая и модная одежда не скроет неполадки в нашей прическе. Как без проблем и нервотрепки быстро привести волосы в порядок?

Статическое электричество заставляет волосы разлетаться в разные стороны. Чтобы избавиться от него, намочите и высушите феном, а после слегка сбрызните лаком.
Слегка загрязненные волосы будут держать вашу прическу лучше. Чтобы справиться с чистыми волосами, нанесите на корни после мытья небольшое количество геля для укладки.
Если у вас есть...Читать полностью »

В чем польза физической активности

19.09.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

В чем польза физической активности

Не стоит думать, что пропаганда здорового образа жизни и спорта – общие фразы. Существенные научные аргументы однозначно указывают на важность физической активности – по своей значимости она даже перекрывает последствия нерационального питания.

Гиподинамия – прямая дорога к повышенному артериальному давлению, уровню холестерина и глюкозы в крови. Физическая активность имеет преимущества для здоровья на протяжении всей жизни.

Она способствует здоровому росту и развитию детей и...Читать полностью »

Какая характеристика определяет самого верного мужчину

18.09.2012 Отношения  Нет комментариев

Какая характеристика определяет самого верного мужчину

Группа ученых-психологов из института экономики в Лондоне полагают, что все предположения о том, что сильная половина человечества от природы склонна к полигамии, по меньшей мере нельзя считать научными. По словам экспертов в ходе эволюционного процесса особи мужского пола на самом деле тяготели к отношениям с несколькими партнершами. Но такая полигамия носила довольно умеренный характер.

Специалисты полагают, что современная стадия эволюции заставила представителей сильного пола...Читать полностью »

Ученые узнали, как лучше выйти замуж

18.09.2012 Отношения  Нет комментариев

Ученые узнали, как лучше выйти замуж

Американские ученые из Калифорнийского университета рекомендуют женщинам прислушиваться к внутренним сомнениям, если дело касается предстоящего брака — и не спешить с замужеством.

Согласно исследованиям, которые были проведены в Калифорнии: те невесты, у кого возникали сомнения в необходимости будущего замужества, в будущем чаще всего или разводились, или сожалели о принятом решении выйти замуж.

«Люди думают, что каждый имеет добрачные сомнения и не стоит беспокоиться о них, —...Читать полностью »

Лучшая диета – это ведение пищевого дневника

18.09.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Лучшая диета – это ведение пищевого дневника

Фиксированное расписание для приема пищи может быть более эффективным, чем различные диеты, утверждают исследователи. Люди, которые периодически перекусывают, даже полезными продуктами, могут прибавить в весе, согласно данным нового исследования. Те же, кто регулярно придерживается строгой последовательности принятия пищи, получают хороший обмен веществ, что помогает организму сжигать жир и позволяет быть более либеральным в выборе еды.

Ученые из университета Hebrew University of Jerusalem...Читать полностью »

Белковая диета: быть или не быть?

18.09.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Белковая диета: быть или не быть?

Человек – форма белковой жизни. Естественно, что для поддержания своей жизнедеятельности он должен пополнять запасы белка. Но тут важно не переборщить и вовремя остановиться. Как не набрать вес и не отказаться от сыра, котлет и бекона?

Если вы решили похудеть и выбрали белковую диету, для успешного результат важно представлять себе, как она работает. Увеличение количества потребления белка связано с вытеснением из рациона углеводов. В свою очередь сокращение углеводов ведет к тому, что...Читать полностью »

Зеленый кофе сжигает жир

18.09.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Зеленый кофе сжигает жир

Найден новый сжигатель жира – это напиток из необжаренных зеленых кофейных зерен.

Целебный эффект экстракта был испробован на 100 женщинах. Половина из них выпивала 400 милиграммов экстракта зеленого кофе за полчаса до завтрака, обеда и ужина в течение двух недель. Другая половина женщин получала плацебо. Никаких особых нововведений в рационе питания не было: участницы эксперимента питались как обычно.

В результате женщины, принимавшие экстракт, потеряли в среднем один килограмм за...Читать полностью »

Стало известно, почему, придерживаясь диеты, практически невозможно избавиться от лишних килограммов

17.09.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Стало известно, почему, придерживаясь диеты, практически невозможно избавиться от лишних килограммов

Каждый, кто хотел избавиться от лишнего веса, знает, что очень трудно придерживаться диеты. Поэтому проще придумать какую-нибудь отговорку, чем изнурять себя борьбой с лишним весом. Стало известно, что 86 процентов людей, которые хотят избавиться от надоевших килограммов, занимаются именно этим: они придумывают различные отговорки, типа «у меня был тяжелый день» или «мне надоело».

По данным нового исследования, 37 процентов женщин сказали, что не видят смысла садиться на диету, так как...Читать полностью »